どうも、Katsutoshiiiです！！
今日は朝６０分jogしてきました！
２日間ランオフしたので、
左中足骨の痛みは軽減してましたが
左ふくらはぎと、左大殿筋の張りが
まだ取れていないのが
気になりますねぇ・・・
次のレース東京マラソンまで
２週間ちょっとになってきましたので
今週はｊｏｇでもレースペース
ぐらいまで上げていき
感覚を取り戻したいです！！
僕みたいに基本的に
ｊｏｇばかりのメニューだと
１週間に1回はレースペースより
少し早いくらいのペースで
７～１０ｋｍぐらい走っておくと
動きを忘れず、走れますねぇ！！
東京前も２週間の禁酒しようかな？
いやぁ無理かな・・・
【2月13日（水） ラントレ】
〇13日（水） 60分ｊｏｇ（ａｖ532）
※左中足骨痛
◎月間走行距離 １０２ｋｍ
◎身長１７４ｃｍ 体重６２ｋｇ
いつも読んで頂き
ありがとうございます！！
