どうも、Katsutoshiiiです！！
昨日は仕事終わりに、
ジムに行って、軽い筋トレと
トレミで５ｋｍ（av355)走りました！！
痛み止めを飲んで走ったので
走ってる時の痛みは無かったです
トレミってのもあると思いますが・・・
ただ、今日朝起きた時の痛みが
今までで、一番軽減してました(^^♪
中足骨の炎症と周りの筋肉や筋の
張りがだいぶ無くなってきたと思われます！
最近はYouTubeを観て、あらゆるストレッチを
試してまして、効果が出てきてるのかな？？
今日も朝jogは回避して
夜60分程度jogが出来たらと！
状態をみてにはなりますが、
痛み止めなしで走りたい！！
昨日は別大の案内も家に届いてまして、
なんとしても走りたい気持ちでいっぱいです
明日は全国的に寒くなりそうですねぇ
体調も気を付けとかないとです！！
禁酒 ５日目達成！！
【1月24日（木） ラントレ】
〇ジムトレ トレミ５ｋｍ（av355)
※左足第一中足骨痛
◎月間走行距離 １７５ｋｍ
◎身長１７４ｃｍ 体重６２ｋｇ
◎禁酒 ５日目達成
いつも読んで頂き
ありがとうございます！！
