どうも、Katsutoshiiiです！！
週末も各地でたくさんの
レースが開催されてましたねぇ
出場された方々、
お疲れ様でした！！
本格的なマラソンシーズンに
入ってきたって感じですね！
僕はというと、大分県の別府で
泊りでトレイル走ってきましたよ
土曜日のテーマは
”Sea to sammit”
海から山への往復コースで
約２３ｋｍ走りました！！
スタートの別府湾
天気も良くて気持ち良かったですねぇ
紅葉ですねぇ！！癒されましたねぇ
頂上についてパシャリ
頂上の景色はやっぱり最高でした！！
下りはいちばん気になっていた
頂上の景色はやっぱり最高でした！！
下りはいちばん気になっていた
腸脛靭帯が痛くなってきて
スティック無では
下りられませんでしたね・・・
下山してロードに入ったら
下山してロードに入ったら
だいぶ痛みも治まり
ラスト３ｋｍは少し上げて
海に帰ってきました！！
海で腸脛靭帯を
海で腸脛靭帯を
アイシングしてから
夜は楽しみにしていた
夜は楽しみにしていた
地獄蒸しとお酒です(^^♪
野菜や鳥などを蒸しまっくて
野菜や鳥などを蒸しまっくて
やりましたよ！！
写真を撮り忘れるほど
夢中で食べてましたねぇ～
次の日の日曜日は、
国東半島ロングトレイルの
一部をかじってみました！！
国東半島ロングトレイルは
全部つなげると、
１００マイルぐらいらしいです・・
スタート地点の熊野磨崖仏は
大きくて見ごたえありましたねぇ
国東ロングトレイルは
携帯の充電が少なくて
全然撮れなかったです・・
すいません・・・
今回はトレイル１００マイルを
完走した方など
経験豊富な方々と走らせて頂き
貴重な話が聞けて
めちゃくちゃ勉強になりましたねぇ
トレイルは奥が深い！！
腸脛靭帯の予防法やケア方法も
しっかり聞いてきたんで
はやく腸脛靭帯治して
１１月からバリバリ走るぞ～
ご一緒頂いた方々
ありがとうございました！！
【10月27日（土）～29日（月）ラントレ】
〇２７日（土） 鶴見岳トレイルjog(23km)
〇２８日（日） 国東トレイルjog(22km)
〇２９日（月） Rest
※左腸脛靭帯痛
◎月間走行距離 ２０７ｋｍ
◎身長１７４ｃｍ 体重６３ｋｇ
いつも読んで頂き
ありがとうございます！！
