どうも、Katutoshiiiです！！
今日は月曜日なんで
ランオフしております
昨日も走る時間帯が
結局昼間になってしまい
山に行って、日陰のトレイルを
ゆっくり６０分程jogしました
最近、なんか疲れやすいですねぇ
パワーが出ないというか
！(´Д｀；)
夏バテ？？
もっと飯食わないと
駄目かなぁ
僕は基本的には
１日１食で
減量も含めて
あまり食べない様にしてますが
走れなかったら意味ないですねぇ
走れてる人は、3食しっかり
食べてるような気がする
【８月５日（日）,６日（月） ラントレ】
〇５日（日） 60分トレイルjog
〇６日（月） Rest
◎月間走行距離 ３８ｋｍ
◎身長１７４ｃｍ 体重６３ｋｇ
いつも読んで頂き
ありがとうございます！！
