昨日は、朝のユルユル３０分ｊｏｇ
朝はだいぶ暑くなってきたけど
短時間で汗かきたかったかったから
ジャージとロングスパッツで
汗はしっかり出て気持ち良かったけど
いつもの様に胃もたれ・・・
やっぱり、寝る前の晩酌で
毎晩飲み過ぎだなぁ～
分かってはいるけど
辞められない(￣∇￣+)
もうちょっと酒を減らすだけで
減量出来そう
分かってはいるけどね・・・
【５月２１日（月） ラントレ】
〇２１日（月） ３０分ｊｏｇ
◎月間走行距離 １００ｋｍ
◎身長１７４ｃｍ 体重６４ｋｇ
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