どうも、Katsutoshiiiです！！
今日の朝は強風の音で起きました。
家が結構揺れてたけど、
ちょっと怖かった～
嫁さんは安定して起きなかったな、
( ﾟ∀ﾟ; )ﾀﾗｰ
雷やサイレンとかどんなにうるさくても
絶対に起きない嫁・・・スゴイ・・・
昨日は雨が強かったので
仕事終わってから
会社のビル内の階段を
３往復程走りました！！
８階建てのビルなんで
３往復は物足りなかったですが
階段はトレイルのトレーニングに
良いような気がしますね
大腿四頭筋と大殿筋に
ダイレクトに効きました
今日は昼まで仕事して
２５ｋｍ程の不整地ｊｏｇの予定です
今日は涼しいので
走りやすいだろうなぁ
【５月１８日（金） ラントレ】
〇階段トレ（８Ｆ３往復）
◎月間走行距離 ７４ｋｍ
◎身長１７４ｃｍ 体重６４ｋｇ
いつも読んで頂き
ありがとうございます！！
