どうも、Katsutoshiiiです！！
今日は朝走れず、仕事帰宅してから
走りたいんですが
強い雨予報・・・
(￣_￣ i)
走れなかったら、しっかり
筋トレしよ！！
トレランに必要な
筋肉を調べてたんで
自分なりに工夫した筋トレメニュー
を考えたいと思います
週末は、天気良さそうなんで
先週は２０ｋｍ走れたので
今週末は２５ｋｍ～３０ｋｍｊｏｇと
トレランの予定！！
今日１日頑張りますか
:*:・(￣∀￣)・:*:
【５月１８日（金） ラントレ】
〇 Ｒｅｓｔ
◎月間走行距離 ７４ｋｍ
◎身長１７４ｃｍ 体重６４ｋｇ
いつも読んで頂き
ありがとうございます！！
