昨日、レースだった方々
お疲れ様でした！！
名古屋ウィメンズも
盛り上がってましたねぇ
(°∀°)b
僕はというと、金曜日から
今日まで４日のランオフです
シーズンオフって理由付けて
サボっちゃってますが・・・
左大殿筋の故障がまだ
完治してなかったんで
よしとしよう:*:・(￣∀￣)・:*:
学生の頃は、冬は
駅伝とロードレース
春から秋までは
トラックシーズンと
シーズンオフなんか
無かったけどなぁ～
（;´▽｀A``
とりあえず、今月はスピ練が出来る
身体づくりを目標に
大きいフォームを意識したｊｏｇで
身体全体の筋力を使って
走るように意識して
あと、筋トレに時間作って
故障しない体づくりを
こんな感じですかねぇ～
少し筋トレの勉強をしてみよ！！
【3月10日（土）～12日（月） ラントレ】
〇１０日（土） Ｒｅｓｔ
〇１１日（日） Ｒｅｓｔ
〇１２日（月） Ｒｅｓｔ
◎月間走行距離 ２４ｋｍ
◎身長１７４ｃｍ 体重 未計測
いつも読んで頂き
ありがとうございます！！
