どうも、Katsutoshiiiです！！
今日も朝ｊｏｇしてきました
しかも、初の
ノーピットインｊｏｇに成功！！
:*:・(￣∀￣)・:*:
朝はお腹が緩いので
絶対、１回は途中でトイレ行ってましたが
今日は行かなかった～
≧(´▽｀)≦
お腹ちゃんもだいぶ朝の運動に
慣れてきたのかなぁ
左アキレス腱の調子はですねぇ
まだ炎症を起こしてる痛みですが
ふくらはぎ奥の筋をほぐすイメージの
セルフマッサージで
良くはなってきている感じです
(*^▽^*)
明日はランオフして、土曜日に
６０分程度の早めのｊｏｇが出来たら
日曜日に、２０ｋｍＰＲを予定してます！！
調子乗らず調整すれば
なんとか、来週のレースは走れるかな？？
【２月８日（木） ラントレ】
〇８日（木） 46分ｊｏｇ※左アキレス腱痛
◎月間走行距離 ４６ｋｍ
◎身長１７４ｃｍ 体重６４ｋｇ
いつも読んで頂いて
ありがとうございます！！
