どうも、Katsutoshiiiです！！
今日も雪降ってるなぁ・・・
とにかく寒い(￣□￣；)
最近、寒いしか言ってない・・・
なんとか、雪に負けず
朝走ってきましたが
なかなか、左アキレス腱の調子は
良くならないです(Ｔ▽Ｔ;)
若干、踵部分も
痛くなってきた気がする～
ランオフして治した方が
早いんでしょうけど
ユルユルｊｏｇが出来る痛みなら
走ってしまいますよね？？
やっぱり、ほとんどの痛みの原因が
間接的な張りからくることが多いんですね
僕の場合は、左アキレス腱なんで
左ふくらはぎの張りも
原因の一つで・・・
昨日はセルフマッサージで
だいぶ張りをほぐしたつもりですが
朝起きたら、また張りが戻ってる気がする
（；￣ェ￣）
来週は北九州マラソンを予定してるので
週末に２０ｋｍＰＲぐらいやって
それでアキレス腱ヤバそうだったら・・・
(￣∇￣+)
(￣∇￣+)
(￣∇￣+)
棄権・・・？？
【２月６日（火）,７日（水）ラントレ】
〇６日（火）３０分ｊｏｇ※左アキレス腱痛
〇７日（水）４２分ｊｏｇ※左アキレス腱痛
◎月間走行距離 ３７ｋｍ
◎身長１７４ｃｍ 体重 未計測
いつも読んで頂いて
ありがとうございます！！
