どうも、Katsutoshiiiです！！
今日の福岡は朝から雨で
微妙な天気・・・
夜には上がるかな！？
昨日は、ちょこちょこ
３０分ｊｏｇで終わりました
あんまり、脚の調子も
上がってこないですねぇ
(^▽^;)
とりあえず、疲労抜きメインで
大阪マラソンまで過ごします！！
大阪マラソンの目標タイム（ラップ）
を考えてみたけど
全く、どれくらいで走れるか
分からん(゜д゜；)
フルマラソン走るのも、
13年ぶりくらい？？
目標は3時間切りと
言いたいところだけど
今のリアルな走力だと、
3時間５分～8分ぐらいかな・・・
とりあえず、レースプランは
前半は４１０
後半は４３０以内で走る！！
これで行こうヾ(▼ﾍ▼；)
まぁ、一番は楽しむことです！！
【11月２１日（火） ラントレ】
〇２１日（火） ３０分ｊｏｇ
◎月間走行距離 １６３ｋｍ
◎身長１７４ｃｍ 体重 未計測
いつも読んで頂いて
ありがとうございます！！
