どうも、Katsutoshiiiです！！！
昨日は、大阪マラソン1週間前の
禁酒1日目に成功いたしました！！
o(^▽^)o
やればできる(*￣Oﾉ￣*)
僕はブログのサブタイトルにもなってる位、
お酒好きです！！
だいたい、３６５日飲んでます(゜д゜；)
まぁ、ランナーには酒飲みの方は
多いと聞きますが・・・
なんとか、大阪マラソンまで
禁酒したいところですが
大阪マラソン前日には、
前の職場の先輩と
飯を食べる約束もしてるので
どうなることやら・・・
そもそも、お酒はなぜ
ダメなんでしょうねぇ？？
特に関係してくるのは、
疲労と体重ですか？？
お酒はカロリーが高いですし、
一緒におつまみなんて食べたら
そりゃ、太りますよねぇ・・・
ただでさえ、レース前はカーボローディング
で体重は増えてしまいますしねぇ
あと、特にビールや酎ハイなど
冷たいお酒は
内臓が冷えて、疲労回復が
遅くなるみたいですねぇ(゜д゜；)
せっかくのテーパリングが
意味なくなりますよねぇ・・・
でも、カーボローディングは
一旦、炭水化物を抜いて
直前に炭水化物を多くとって
エネルギーを溜め込むのが目的ですが
もしかしたら、大会前日に
飲んでも良い、お酒があるかも？
それは、日本酒！！
しかも、熱燗！！
日本酒は米と水と米麹で
出来てるんですよね？？
まさに、カーボイン？？
しかも、熱燗なら飲みすぎなければ
内臓も冷えないかも・・・
レース前日に飲む機会があれば
日本酒の熱燗で決まりですね(^O^)
どっちにしても、飲みすぎは
駄目ですけど(￣ー￣；
【11月20日（月） ラントレ】
〇２０日（月） Ｒｅｓｔ
◎月間走行距離 １５７ｋｍ
◎身長１７４ｃｍ 体重 未計測
いつも読んで頂いて
ありがとうございます！！
