どうも、Katsutoshiiiです！！
昨日は月曜日なんで
予定通りのランオフ☆
昨日は残業で、帰宅したのも
１２時前・・・
晩飯食べて、軽く補強して
すぐ寝落ちしました(^▽^;)
フォームを改善してから、
だいぶうまく走れる様になったけど
ストライドと反発を利用して走るから、
疲労が抜けにくいフォームだと思う
(￣ー￣；
まだまだ、筋力不足で
筋肉の奥底の疲労感も抜けにくい
今週まではあまり疲労感を考えず
予定通りのラントレをしてみるけど
大阪マラソン、2週間前から
筋肉君と相談しながら
調整していく感じにしよ！！
【11月6日（月） ラントレ】
〇6日（月） Ｒｅｓｔ
◎月間走行距離 ６０ｋｍ
◎身長１７４ｃｍ 体重 未計測
いつも読んで頂いて
ありがとうございます！！
