どうも、Katsutoshiiiです
今週は、月曜日が祝日だったので
1週間が早く感じますねぇ
もう、金曜日ですか
仕事は、夏の繁忙期といった感じで
忙しくさせて頂いておりますよぉ
ラントレの方は、
平日は、安定の３０分メニューで
最低７ｋｍ以上と
流しを２本以上のメニューで
繋いでおります
そういえば、
最近、嫁さんが僕の真似をして
マラソンを始めたんです
まったく、運動のイメージがありませんが
運動できなくても、楽しめるのが
マラソンですねぇ
目標は、大阪マラソンで
初マラソン完走らしいです
まったくの、初心者なんで
故障して、走るのが嫌にならない様に
今は、膝周りの筋肉を付けるために
３０分から、最高５０分の
ユルユルｊｏｇをやるよう、
教えてます（☚上から目線で
）
ブログも真似して始めてました
嫁ﾌﾞﾛｸﾞ
僕も、昨年マラソンを始めた時は
記録用に、ブログを始めましたが
今は、ラントレのひとつのモチベーションになってます
みなさんの、ブログも読み漁って
すごい、刺激もらえますしねぇ
とりあえず、これからも
夫婦共々、宜しくお願い致します
【7月２０日（木） ラントレ】
〇7ｋｍリズム走（ａｖ4'25")＋流し×2
◎月間走行距離 133ｋｍ
◎身長174ｃｍ 体重64ｋｇ
いつも、読んで頂いてありがとうございます
