どうも、Katsutoshiiiです
九州は、記録的豪雨で
福岡、大分では
まだ、行方不明の方もいらっしゃるみたいで・・・
無事であってほしいです。。
今週もまだ、雨が続くみたいなので
気を付けないといけませんねぇ
熊本も週末は、
雨・雷と荒れてまして
土曜日はロング走も断念し
日曜日はランオフしました
少し、アキレス腱に違和感があったので
ちょうど、良かったかもしれないです
お酒の方は
天候関係なく
酒オフとはならず
週明けの月曜日は
安定の二日酔いです・・・
とりあえず、
今月の目標走行距離
２００ｋｍペースでは走れているので
今週末は、連休なんで
ロング走と
故障にビビリながらの、スピード練習を
予定しております
【7月6日（木）～9日（日） ラントレ】
〇6日（木） Ｒｅｓｔ
〇7日（金） 50分ｊｏｇ
〇8日（土） 95分ｊｏｇ＋流し×2
〇9日（日） Ｒｅｓｔ
◎月間走行距離 ６６ｋｍ
◎身長１７４ｃｍ 体重６５ｋｇ
いつも読んで頂いて、ありがとうございます
