どうも、Katsutoshiiiです
せっかく、脚の状態も良くなってきましたが
体調の方が、全然よくないです・・・
熱はもう下がったんですが
特に咳が止まらず
苦しんでおります
昨日も、４０分程度の軽いｊｏｇで終わりました
ＧＷまでに調子を上げていきたいなぁ
ランナーの方々で多いと思いますが
僕も普段は、運動公園とかでは無く
夜間に公道をｊｏｇしてるんですが
マナーや気を付けることもたくさんありますねぇ
【気を付けてる事】
①横断歩道で信号無視しない
②反射たすきを掛けて走る
③音楽を聴いて走るときは爆音にしない
④ツバを吐かない
とかとか
僕の走る時間帯は、特に塾帰りの学生が多くて
何回か、ぶつかりそうになった事があったので
塾ゾーンは気を付けてますねぇ
キロ４分前後でｊｏｇしているランナーは
歩行者にぶつかってしまったら
自転車でぶつかるぐらいの
勢いはあると思いますので
特に気を付けないとダメですねぇ
【４月２５日（火）、２６日（水） ラントレ】
〇２５日（火） Ｒｅｓｔ
〇２６日（水） ４０分ｊｏｇ
◎月間走行距離 １２０ｋｍ
◎身長１７４ｃｍ 体重６５ｋｇ
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