普通の会社員なんで、平日はいつも７時に家を出て、２１時に帰宅。
それから、着替えてラントレに行きます！！
お仕事終わりにランニングされてる方は、結構多いと思いますが、みんな何時位に走ってるんだろう？？
いつも走ってて思うのが、夜同じ時間帯に走ってるランナーを見ると、仲間意識が生まれます
勝手にですけど・・・
一緒の時間ぐらいに仕事終わって走ってるんだろうなーと
忙しいのはみんな同じだと思いますので、なんとか時間作っていきながら、効率の良いラントレが出来たらいいですねぇ～
【10月17日（月） ラントレ】
・６０分リズム走（キロ4：30）
・流し×5（100ｍ）
【10月18日（火） ラントレ】
・Ｒｅｓｔ
だいぶ、故障していた、左足の甲の痛みが薄れてきました
補強と、ストレッチを中心にまた痛みが出ないよう、ケアしていきます！！
〇月間走行距離（～18日） 134ｋｍ
〇身長174ｃｍ 体重67ｋｇ
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