舌苔-健康のバロメーター

ＧＷ明け。

非日常気分から現実に引き戻されますね。

こんな時は体調を崩しやすいのでご注意ください。

そういいつつ私も軽い風邪を引きました。

朝起きて歯を磨こうとしたら、

舌に白い舌苔がもっさり・・・体は正直です。

舌苔は舌の上にあるうっすら白いもの。

舌苔は健康のバロメーターでもあるんです。

東洋医学では、“舌診”という事を行います。

舌の状態、色、舌苔などから、患者の診断を

するのです。

健康な状態の舌は、

色は薄紅色、

舌の中央部に、奥からに先かけてうっすらと

白い舌苔があります。

ちなみに舌苔の状態が

　白くて量が多い時　　：　免疫力低下

　　　　　　　　　　　　　　　　風邪、疲労、代謝の低下、高熱

　黄色で量が多い時　：　胃腸機能の低下（胃炎、消化不良）　

　　　　　　　　　　　　　　　 脂肪肝、又はたばこの吸い過ぎ

　黒い時　　　　　　　　　：　抗生物質による影響

意外なことに、舌苔が全くない、つるっとした舌は

栄養低下や内臓の低下やアレルギーなど、

健康とは言えない状態です。

たまに舌を観察して健康チェックしてみては？

フカヒレランチ

今日は私のご褒美ごはんの１つ、フカヒレ

伺ったのは恵比寿の筑紫楼 。

フカヒレと言えば我が家は昔からこちらなのです。

ランチには、姿煮に、エビマヨや蒸し鶏などがついた

お得なセットがに、

フカヒレそばや大根餅など次々オーダー

じゃん

　

お子さんはマネしないでください（笑）

フカヒレさんアップ

コラーゲン

そして最後に名物の杏仁豆腐

こちらの杏仁豆腐は杏仁の味がしっかりしていて

甘さ控え目なので、

手土産にすることもあるんですよ。

夜は、フカヒレのお刺身も入ったコースを頂くことが多いです。

そちらもおすすめです

おやつは韓国海苔

スイーツが食べたい時には思いっきり食べますが、

間食はなるべくしないように心掛けています。

でも口寂しいとき、夜に小腹がすいてしまった時は

韓国海苔を頂きます。

年に２回くらいはソウルに遊びに行くのですが、

いつも帰りのスーツケース半分は韓国海苔。ラブ

韓国海苔は、

小さいパック１つで１０kcal程度とヘルシー

海苔にはビタミン・ミネラルのほか、食物繊維、タンパク質、

鉄分、葉酸も含まれ、海の緑黄色野菜と言われています。

これは、完全に美容食♪♪

うちの母のお気に入り、PEGOPA さんの韓国海苔

パッケージがおしゃれなだけでなく、上品なお味です。