夏バテ予防と緊張性頭痛に良いツボ

こんにちは、渋谷の宮益坂に有ります、鍼灸治療院宮益坂で

鍼灸治療をしています中山です。

皆さん夏バテはしていませんか？日中はまだまだ大変な暑さですが、朝晩は多少過ごしやすくなって来た気がします。これから涼しくなって来ますと夏バテを感じる季節到来です。対策としては疲れをため込まない事につきます。

注意点を書かせてもらいます

１、 ３食規則正しい時間に食事をして下さい。

　そして肉中心では無く、緑黄色野菜を中心に

　野菜は飲み物で取っても良いですが、果物の入っていない

　ジュースを選んで下さいね

２、 クーラーの温度は２８℃以上に設定

　外気との温度差が大きい程、体の調整機能が落ちます

３、 睡眠時間は６時間以上、８時間以下に

　睡眠の取り過ぎも体に負担を掛けます

４、 寝る前の飲酒

　トイレなどが近くなり、良い睡眠が取れません

５、 鍼灸治療を受ける

出来る所からやられてみて下さい。

本日のお題は緊張性頭痛です。

今回も患者様からの質問からのお題です。

頭痛には、「緊張性頭痛」「血管性頭痛」「脳梗塞など大病による頭痛」最初の２つは鍼灸治療の対象ですが最後のものは対象外です。頭痛で悩む方は是非一度自分の頭痛の種類を調べて下さいね。

今日取り上げる緊張性頭痛に効くツボは両手中指に有ります。

中指の爪の内側です（写真参照）

反対側の親指と人差し指ではさむように押して、親指は少し爪を立てくだい

頭痛が出そうな時は事前に押しはじめてください

鍼灸治療院宮益坂では色々な質問に、その都度丁寧に返事をさせて頂いております。治療にいらして色々質問して下さいね、お待ちしています。

夏季休暇、終わりました！

こんにちは、渋谷の宮益坂で鍼灸治療をしています中山です。

２０日から２４日迄夏季休業をとらせて頂き、ありがとうございました。

暑い中、テニス合宿を企画して頑張って来ました。

そのため、こんな色になってしまいましたv(^-^)v

日頃読めない本なども読み充実した休みを取りました

本日より一生懸命治療をしていきますの、

宜しくお願い致します。

夏季休業のお知らせ

こんにちは、渋谷の宮益坂で鍼灸治療している中山です

今日も渋谷は本当に暑いです、館林より

暑いのではないでしょうか

今日は、夏季休業のお知らせです。

８月２０日（月）より８月２４日（金）迄の５日間

を休ませて頂きます、皆様にはご迷惑をお掛けしますが

リフレッシュし、休み明けから良い治療をして参りますので

宜しくお願い致します。

お気に入りのぬいぐるみと、アイリシュセッターのウイットです

鍼灸治療院宮益坂では患者様からの質問には、その都度ていねいにお応えさせて頂いております、是非一度鍼灸治療院宮益坂に治療にいらして質問して下さい、ご来院を心よりお待ちしています