肩こりに効果が有る腰のツボ
こんにちは、渋谷の宮益坂で鍼灸治療をしています中山です。
今日は鍼灸治療のセミナーに行って来ました。
毎月１回は必ず行くようにしています。
現代は過去に無かった色々な病気が出てきています
それにともなって鍼灸治療も日々進化しています。
患者様に本当に良い治療を提供出来るように私も頑張っています！
今日は肩こりに効果が有る腰のツボです。
腰の筋肉と肩こりは関係無いように思えますが、
肩から腰の骨まで太い筋肉（脊柱起立筋）でつながっています。
肩こりのひどい人は肩周囲には手が行き押しりしていますが
肩こりで腰回りを押す人は少ないですよね。
今日は腰のツボで肩こりをほぐしましょう。
ツボは丁度腰のベルトの高さに有り、腰骨を中心にして
一番筋肉が盛り上がっている所です（写真参照）
仰向けに寝て、手でじゃんけんのグーを作り腰の下に入れて下さい
（これは腰痛を持っている方には向かないのでやらないで下さい）
２～３分その体勢でいて下さい。
じわ～と効いて来ますから。
風呂上りが一番効果的です。
先週便秘を取り上げましたが、このツボは便秘にも効果ありです。
当院では肩こり・腰痛以外でも更年期障害・頭痛など色々な症状を解消す治療をしています。患者様からの質問にも、その都度ていねいにお応えさせて頂いております。是非一度、鍼灸治療院宮益坂に治療にいらして質問して下さい、ご来院を心よりお待ちしております
便秘による腰痛です
こんにちは、渋谷の宮益坂で鍼灸治療をしています中山です
今日の朝は結構寒かったですね、渋谷駅周辺を歩いている方達も冬モードになって来ています。
本日は「便秘による腰痛です」
便秘と腰痛 あまり関係無いようですが、関係があるんです
腸の中に便を溜めると言う事は、腰椎を常に前の方に引っ張っている状態です。
（ウエストポーチに重い物をいれ、へその下あたりに持って来て下さい、かなり腰が前に引っ張られる感じがしますようね？）
便の重さがそれ程でも無くても、１年３６５日引っ張られていますと、影響は出ます。
便秘は腰痛の原因になります
と言う事で、今回は腰痛対策の為の便秘に良いツボをお教えしたいと思います。
ツボの位置ですが、太ももの内側で膝と骨盤のちょうど中間に有ります（写真参照）
ツボの探し方は椅子に座り、膝の内側の骨の一番でっぱっている所をさがしてください。次におへそから真横に押して行きますと骨盤の一番とがった部分に当たります。
そのとがった所と膝のでっぱった所を線で結んだ中間位の所にツボが有ります。
便秘症の方はその当たりを押すと痛い所が有ると思います、そこがツボです。
次に押し方ですが、痛い所をツボとしたのでいきなり強く押すとかなり痛いです。
最小は多少痛いぐらいの強さで押し、だんだん押す力をＵＰしていってください（注！指圧の跡が紫色で残るようでは圧が強すぎます）
１回約１５分 朝晩の二回実施してください
慢性の便秘方は時間が掛ると思いますが頑張って続けてくだいね！！
当院では肩こり・腰痛以外でも更年期障害・頭痛など色々な症状を解消す治療をしています。患者様からの質問にも、その都度ていねいにお応えさせて頂いております。是非一度、鍼灸治療院宮益坂に治療にいらして質問して下さい、ご来院を心よりお待ちしております
五十肩に良いツボ
こんにちは、渋谷の宮益坂で鍼灸治療をしています中山です。
寒くなってきましてね、治療に暖房が入りました。一気に冬突入といった感じです。現在の渋谷は小雨が降っています。天気予報の降水確率は１０％なんですが？？
最近の天気は東京と言う大枠ではダメですね、ピンポイントの予報を見ないと。
それから今日治療に来てくれた看護師さんによると、風邪の患者さんが今週は飛躍的に増えたそうで、インフルエンザの患者さんもチラホラ出てきたそうです。
皆さんどうかお気を付け下さい。
今回のツボは肩コリの人が比較的なりやすいという「五十肩に良いツボ」を取り上げたいと思います。
肩こりのひどい人は、どうしても肩の関節に負担を多く掛けるようです。五十肩を訴えて治療に来る患者様のほとんどは、肩こりを常に感じている方が多いです。逆に考えますと日頃から肩こりのケアーをしていれば、五十肩になる確率は下がると思います。
さて、本日のツボですが、やはり肩に有ります（写真参照）
肘を肩の高さ位に持ち上げますと、肩の前面と後面にクボミが出来ます、そこがツボです。五十肩の痛みで腕が上に上がらない方は、ひじを曲げて上げてみて下さい
そして痛みが前面だけに有っても、後面のツボも押して下さい、その逆の後面だけに痛みの有る時でも前面も押して下さい。そして痛みが強い場合は、お灸を加えると更に効果的です。
もう一つは、肘に有ります。このツボも有効ですから試して下さい。
痛みがかなり強い場合は、病院か鍼灸院に早めに行って下さいね。
アイリシュセッターのウイットとの朝食です
当院では肩こり・腰痛以外でも更年期障害・頭痛など色々な症状を解消す治療をしています。患者様からの質問にも、その都度ていねいにお応えさせて頂いております。是非一度、鍼灸治療院宮益坂に治療にいらして質問して下さい、ご来院を心よりお待ちしております。