高血圧から来る肩こりに良いツボ

こんにちは、渋谷の宮益坂で鍼灸治療をしています中山です。

昨日は雪が余り積もらず良かったですね。

しかし、今回感じた事は天気予報が進歩した事ですね。

先週から、水曜日には雪マークがついていましものね、本当に凄いと思います。

亡くなった祖父の時代は、「天気予報、天気予報、天気予報」と３回唱えて、ふぐ料理を食べれば絶対に当たらないと笑いながら話していたのを思い出しました。

さて今回は、高血圧から来る肩こりを取り上げたいと思います。

高血圧を持っている多くの方は肩こりを訴えます。

今回のツボは、血圧を調整して肩こり解消を目指すツボなので、

血圧が正常値に有る方には必要無いかも知れませんが、家族や友人にそのような方がいらしたら、教えて上げてくださいね。

場所は手のひらと足の内側に有ります（写真参照）

このツボは一日何回でも押して下さい、ただし紫色になる程強くは押さないで下さいね。それからどのツボも大事なので、押しやすい所だけ押すのでは意味がありません。多少の数の違いはしょうが有りませんが、出来るだけ均等に押して下さい。

当院では肩こり・腰痛以外でも更年期障害・生理痛・頭痛など色々な症状を解消す治療をしています。患者様からの質問にも、その都度ていねいにお応えさせて頂いております。是非一度、鍼灸治療院宮益坂に治療にいらして質問して下さい、ご来院を心よりお待ちしております

腰痛予防に効果のあるツボです

こんにちは、渋谷の宮益坂で鍼灸治療をしています中山です。

今日は昨日より気温が上がったのと、雪の予報がはずれてくれたのは良かったです！日も多少差し込んできましたし。

今日は腰痛予防のツボを書こうと思います。

このツボは膝の裏にあります

わりと知られたツボなのですが、色々な本には膝うらの真ん中と書かれている場合が多いですが、実は少し外側の方が良く効くんです！！（写真参照）

ツボの探し方は、膝うらの外側に固い腱が有ります、その内側を押すと、痛みや、嫌な感じを受ける所が有ります、そこがツボです。お風呂に入って膝を曲げた時に押しこむと効果的です。ゆっくり、じわ～と押し込んで下さい。余り強く押すと膝に良く無いので程々の強さでお願いします。

腰痛持ちの皆さん、寒い時期を上手に乗り切りましょうね。

当院では肩こり・腰痛以外でも更年期障害・生理痛・頭痛など色々な症状を解消す治療をしています。患者様からの質問にも、その都度ていねいにお応えさせて頂いております。是非一度、鍼灸治療院宮益坂に治療にいらして質問して下さい、ご来院を心よりお待ちしております

冷え性から来る腰痛、肩こり

こんにちは、渋谷の宮益坂で鍼灸治療をしています中山です。

いやいや今回の雪は凄かったですね、皆さんは転倒などでお怪我などは、なさいませんでしたか？宮益坂は直ぐに除雪されて次の日は全く問題なく治療院まで来れました。

しかし、来週も天気予報に雪マークが有ります、皆さん気を付けて下さいね。

雪のせいか本当に寒さがひどいので、冷え性から来る腰痛、肩こりを取り上げます。

腰痛、肩こりの原因で多く見られるのが、血行不良です。

冷え性の方（女性だけでなく、男性にも多くいらっしゃいます）に腰痛、肩こりが多く見られるのはその為です。

ツボの有る場所は足の裏です。(写真参照)

一日何回でも押してかまいません。

今回は足の裏で特にカカトは皮膚が固いので、先が尖っていないペンなどを使うと更に効果的です。冷え性を改善して腰痛、肩こりを良くしましょう！！

当院では肩こり・腰痛以外でも更年期障害・生理痛・頭痛など色々な症状を解消す治療をしています。患者様からの質問にも、その都度ていねいにお応えさせて頂いております。是非一度、鍼灸治療院宮益坂に治療にいらして質問して下さい、ご来院を心よりお待ちしております