夏場の足のむくみの原因そして良いツボ

こんにちは、渋谷駅から徒歩５分の宮益坂で鍼灸治療を営んでいます院長の中山です



本格的な夏が渋谷宮益坂には来ています


金曜日の朝はテニスをして来るのですが今日は暑かったです


コーチと打ち合って来たせいも有りますが


これからの野外活動は熱中症に注意が必要です



今日は意外と夏場に多い足のむくみに良いツボを


取り上げたいと思います


夏場に足のむくみが増える原因は２個あります


１つ目は足の冷え、これは日頃パソコンを長時間使う仕事の


方や立ち仕事又は主婦の方々はただでさえ、ふくらはぎ等がむくみやすいのですが


そこに冷房の冷えでリンパや血液の循環不足が起き


更にむくみが強調されてしまいます



２つ目はスポーツドリンクなどの飲料の取り過ぎです


スポーツ飲料には多量の塩分がはいっていますので


水分代謝が悪くなり（血管に水分が戻りにく成ります）


むくみます。スポーツドリンクは飲まず、麦茶やウーロン茶を


飲んでいるという人もいるでしょうが、スポーツドリンクよりは


良いですが水分の取り過ぎに成りやすいです



むくみ良いツボは足の裏に有ります！


名前は「勇泉」（ゆうせん）です





このツボは多少反応が鈍いので、少し強めに押し込んで


ください


今日の朝もバラが咲きました
名前は「ラバグルート」

せきが出る風邪に良いツボです

こんにちは、渋谷駅から徒歩５分の宮益坂で鍼保治療院宮益坂を営んでいます院長の中山です



今日の朝方は結構冷えましたね。


そんな訳かわかりませんが電車の中でセキをしている人を多く見受けました。


今日は風邪を引いてセキが多くでる風邪の時に押すと良いツボを取り上げます。


ツボの名前は「尺沢」（しゃくたく）と孔最（こうさい）です


場所は肘の内側と前腕の内側にあります




左右のツボをしっかり押しこんでください。



朝方バラが咲きました

強い雨が降らないとよいのですが

飯沼英樹さんの作品を見て

こんにちは、渋谷駅から徒歩５分の宮益坂で鍼灸治療を営んでいます院長の中山です


今日は昨日と打って変わり渋谷駅周辺は良い天気です



昨日は雨でテニスが出来なかったので


池袋で展示されている、飯沼英樹さんの


作品を見に行って来ました


けや木の一本木から制作したした作品です


現代アートと素朴な一本木からの制作

相反する感じでしたが素晴らし出来だと思いました