• この大会もアウト

• ケイデンスを1上げたら

• スイムもダメかな❗

• スイム&バイク

• 1500mTTをやってみる

• ブリック練習 in 彩湖

• 東京マラソン激震とローラー台不調

• 朝スイム特別練習

• 彩湖でバイク練

• スイムでTSSを計算してみた

• 外乗りはパンク修理で終わり

• 土日にサボりすぎ

• いい加減治らなく、病院へ

• 全然走れなかった

• 1ヶ月振りに外乗り

• 1月のまとめと弁論大会

• ローラー60分と鶏レバー

• 病み上がりの朝スイム

• 再発してしまった

• ローラー台の日々とスタートリスト

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