最寄り駅の6本全てアウトです。
それはさておき、私自身の足も完全アウト。
場所は右脹ら脛とアキレス腱の繋ぎ目。
昨年も今の時期、同じ部分の左側を故障。
昨年は少し良くなっては走りの繰り返しで悪化し結局2ヶ月近く。
今回の経過は
12月28日20k走でやや痛みは出るが完走。
12月29日煩悩スイム後、ゆっくり20kjogで痛み出ずほぼ回復と判断。
1月1日の元旦ラン。ほぼ全力に近く12k位で痛み発生するもなんとか完走。
その後の痛みもありラン中止。
1月9日そろそろラン開始と考えてた矢先、帰宅時に職場からの帰りに150m位早めに走ると脹ら脛がピリッ。
かなり痛く肉離れの感じ
1月12日プールまで超ゆっくり走ってみましたが500mでアウト。
おまけに一層ひどくなる。(ターン時に蹴りでもズキッ)
故障決定。
しばらくはスイムとバイクのみですね。
今年もプールの前では屋外スケートリンクが開設されててますね。
月の夜は夫婦で誕生日が1日違いなので家族でディナービュフェ。
久しぶりに美味しいものを沢山。
しかし、歩くのも痛いですね❗