4月も終了。
今月は
swim……11.5k
bike……555k
run……170k
と目標は大きくダウン⤵️⤵️
3、4、5月の練習の予定と実績を2016年と対比してみました。
ですが2年前のIMケアンズの時とほぼ同様。
練習の効率としてはかなり上がっていく気がする。
あくまで気がするだけ。
これでは第一目標の12時間を切って帰ってくるのがギリギリ。
壊れない程度にペースを上げましょう。
ということで連休後半で練習の強度をあげるために行きつけの接骨院でメンテナンス。
今の悩みも含めてメンテしていただきました。
体はスッキリしましたがなんとなんと不覚にも風邪を引いてしまいました。
ダリ～～。
でも朝はがんばってローラー台30分で汗をかきました。