先週に引き続きロングライドへ
スタートはやや遅れ8時15分頃
行きは終始やや強い向かい風。YAHOO天気では5m/sでしたがもう少しあるような気がします。
まずは大東坂。
張り合い人がいないせいか3'19"
そのまま一気に白石峠。36'06"。約10%短縮。
そしていつもの補給食調達。
30分ほど遅いせいでドラ焼き類は完売。
饅頭購入。
きょうのドリンクのクエン酸をスプーン1杯入れたがこれ正解。
飲みやすい&おいしい。
続いて激坂の秩父高原牧場。
あと3週間でここは天空のポピー畑となり大渋滞。27'43"とこれも10%短縮。
そして必須の
下って定峰へ。
先週のようにグロッキーにならずに一気に白石峠まで。
定峰……43'49"
白石峠……14'17"
頂上では今年もやっちん茶屋。
現金がなくて付けで頂きました。
申し訳ございません。
ここで小休止したので下って、鳩山で昼食にすることに。
しかしやっぱり昼以降は南風にかわっておりまたまた向かい風。
この時期はよくあること。
『風はご馳走』ってチームのアイアンマンが良く言うが私には……。😞😞😢
鳩山に最近できた7ー11へ。
ヘロヘロになって到着
気温は25度高かったが風が強くヒンヤリしたので水分は十分。
補給食
定峰饅頭……100kcal
powergel……107kcal
牛乳ソフト……200kcal
カロリーメイト……400kcal
カレーヌードル……422kcal
ペプシコーラ……49kcal
ヨーグリーナ……24kcal 計1302kcal
水分
持参スポドリ……1000cc(クエン酸+powergel)
ペプシコーラ……600cc
ヨーグリーナ……500cc
計 2100cc
今日も165kmを7.5時間。総上昇量は約3000m
かなり疲れました。