寒くて コートを出したまささんです
風邪など ひかないよう 気を付けて下さいね
夜 寒いからと いって 電気毛布などつけっぱなしで 寝ていませんか?
こたつなどで そのまま寝てませんか?
夜眠りに入る身体は 少し体温が下がり気味の時が 身体が眠りに入りやすいようです
寝ているときに 自然に体温を調整するように 身体が働くのです
しか～し 人口的な電気毛布などは ずっと 温度が変わらない為 逆に身体が熱を発散させようとして 質の良い睡眠では なく 身体が疲れたり 汗で身体が冷えたり
朝起きて なんだか だるい 寒い などなど
湯タンポや毛布で調節したり 工夫が大切よ
ところで 明後日は はま子の
結婚式～♥♥♥
楽しみだなぁ