そうですね、
体脂肪もある程度ある方がいいんですね
だって女性ホルモンは
脂肪から作られるって先生が言ってたもーん
先生が美味しいもの食べながら
８０歳になっても
健康で美しくいたいじゃなーい
てゆかりさんに言ってましたが
本当にそう思いますごい
いい脂肪を味方につけなくては
引き続きえごま油を
取り入れているのですが、
いい物は多ければいいという
落とし穴に昨日ハマった私
多ければ多いほどいいんじゃない？という浅はかな思いつきで
えごま油を一度に大さじ１くらい摂ったら
１時間後くらいに
ん？なんかむかむかするな〜
お腹がぎょるる〜〜〜
いてっいててっ
とり過ぎました
先生に話したら
小さじ１でいいのよ〜！！
あらっ（笑）
なので今日は小さじ１をお味噌汁に
オメガ３はお肌を作ってくれるから
冬の乾燥肌具合で
よくわかるんでないでしょうか
いひひ
いひひまた
報告しよ〜っと
楽しみ