こんにちは！
ヨガバードのAkiです(*^^*)
全然分からない！
力を抜くと言われて、
どれくらい抜いたらいいのか
よく分からないですよね😞
私も当初、
悩んだところです。
人によって感じ方も
さまざまですし。。。
もし目安にするとするなら
こんな風にイメージしてみて
はどうでしょうか(*^^*)
あやつり人形ぐらいだら～んとする。
です♪
思っている倍以上に力を抜いても良い
首の後ろに少し
出っ張ている骨が
ありますよね。
そこに1本糸が天井と
つながっていって、
自分と天井をつないでるのは
その1本の糸だけです。
これが土台です。
あとはあやつり人形のように、
かろうじて腕や足にも
糸が天井とつながっている。
そうやってイメージすると、
腕や足、とくに首が
「だら～ん」となるイメージ
沸きますでしょうか(*^^*)
それぐらい力を
抜いてOKなんです。
これ、私が尊敬している
ピアノニストの方に
教えてもらった方法です。
これが、
けっこう、
思いっきり、
だら～んとする、
できない〜！！
と最初はなっていました。
けれどそれぐらい、
誰かにあやつられるぐらい
力を抜いてちょうど良い！と
教えてもらいました。
慣れてくるとその方が
ピアノとか弾きやすいんですよね。
不思議と。
ヨガももちろん力を抜いた方が
どんどんやりやすくなります。
ヨガではポーズの完成度が
重要視されることが多いですが、
完成度よりも
いかに力を抜くか
ということに、
少しこだわってみるのも
いいかなと思います(*^^*)
#ヨガワークショップ
開催場所はJR及び阪急電鉄宝塚駅から徒歩3分～5分ほどの場所にある宝塚ソリオカルチャーで行っています。
①9:00～9:50②10:00〜10:50
9/21 (土)
10/19(土)＊開催保留中
★巡りヨガ★11:00〜11:50
9/21 (土)
10/19(土)＊開催保留中
★骨盤美人で輝くムーンヨガ★ 19:00〜19:50
9/17(火)・10/1(火)・10/15(火)
★キャンドルナイト陰ヨガ★ 20:00〜20:50
9/17(火)・10/1(火)・10/15(火)
随時ご参加を受け付けております。お問い合わせもお気軽にどうぞ。ご予約はこちらのボタンよりお願い致します。↓
メールでのご予約yogabird99@yahoo.co.jp
メールでご予約の場合は「ご希望のヨガワークショップ名」「開催日」「お名前」「ご連絡がつきやすい電話番号」をご記入のうえお送りください。 また「yogabird99＠yahoo.co.jp」のアドレスの受信設定をお願い致します。#
#こちらもチェック♪
★ホームページもぜひ覗いてください(*^^*)
Click here↓
★Instagramやっています。
日常のことなどもアップしていますので人となりを見て頂けたらと思います♪
Click here↓
