自然体の身体と心に導く心地よいヨガを。
総合
<朝のリラクッスヨガ>
身体・呼吸・心の面を1つに包括した
総合的な内容になります。
陰ヨガを取り入れながら
座位のポーズを中心にゆっくり呼吸を深め、
力を抜く感覚に意識をむけていきます。
１つ１つのポーズをゆったりと行うことで
呼吸が浅くなりがちな朝の身体に
たっぷりと呼吸を送り、
陰ヨガで「脱力」につなげるための
身体の力を抜く感覚を高めていきます。
男女参加OK
<このような方におすすめです>
休日にリラックスしたい
ヨガをやったことがない
ハードなヨガは苦手
ストレスから解放されたい
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自然体でいると身体の質があがり、
身体の質が上がると生活の質があがり、
最終的に人生の質があがります。
それは「本当の自分の望みを知り、
その通りに生きられるようになること」です。
ここでいう質とは
心地が良く身体と心に力みがないこと。
すなわち脱力という名の自然体です。
自然体であることをとことん楽しみ、
その心地よさを味わってください。
皆様のお越しを心よりお待ち申し上げます。
開催場所はJR及び阪急電鉄宝塚駅から徒歩3分～5分ほどの場所にある宝塚ソリオカルチャーで行っています。
随時ご参加を受け付けております。お問い合わせもお気軽にどうぞ。ご予約はこちらのボタンよりお願い致します。↓
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