自分自身の体が硬い事や、年を重ねるに連れてメンテナンスが必要になった事もあり、
体への意識が変わってきました。
そして、常々思う事。。。
1日5分の正しいストレッチで体は変わる
レッスンでもストレッチを行っておりますが、
正しくできていない人を見ると
ダンスレッスンじゃなくてストレッチ教室にしようか、、と思うくらい気になります(笑)
正しいストレッチ方法で1日5分
これだけで代謝もよくなり、
ケガや病気も防げたり、
疲れにくい体を作れたり、
もちろん、ダンスの上達も見込めます。
ポイントはリラックスした状態である事。
マジメで頑張り屋さんが多いのでずーっと力が入った状態の方多いですね。
因に私はマジメではないですが、人の事言えない位、力が入った状態に陥りやすいです。
『力の抜けた状態がわからない』、『力の抜き方がわからない』
そんな声もよく耳にします。
そんな時は深呼吸と同時に思いっきり肩を上に上に引っ張って、リリース!
その時の肩の感じを覚えてストレッチを行ったら大丈夫なはずです。
お試しあれ～♪
より詳しく知りたい方はレッスンにお越し下さいね♪
自分の感覚を信じるストレッチ方法もお伝えするダンスレッスン開催中！
お久し振りです！
更新がだいぶ滞っておりましたが早いもので2015年も4分の1が過ぎようとしております。
あれ？この3ヶ月間何してたっけ!?と焦り半分で振り返ると
それでもそれなりにいろいろありましたー
一番大きな事は心境の変化かもしれないです。
年末から年始にかけて、改めて自分の価値観が問われるような、
今後の方向性を考えさせられるようなそんな出来事が多発でした。実は(笑)
全てを投げ出したくなるような、全てがどうでもよくなるような
そんな葛藤なんかもあったのですが、、、
変化の過程をお話しすると長いので端折ります(笑)
そんな事を経て、これからは!!
自分が大切にしたい事、大切にしたいもの、大切にしたい人
自分にとって本当に大切なものだけを大切にして進んでいこうと思います。
わがままで自分勝手に聞こえるかもしれませんが、それだけではないですよ。
こんな私でも『人のお役に立ちたい』という気持ちはあるのです。
人の喜ぶ姿が見たいのです。
さて、気持ちを新たに新しいクラスを始める事に致しました！
まずは
◆『UK Jazz Dance基本クラス』◆
こちらは初めてダンスをされる方、始めて間もない方、
もう一度基本をおさらいしたい方向けのクラスです。
基本のリズム取り、正しいストレッチを行い、
UK Jazz Dance基本ステップをひとつひとつしっかり覚えて頂くような内容です。
第一回目は3月18日(水)20:30 - 22:00に決定!!
そして、先日既に第一回目を開催したのですが、好評につき第二回目も開催決定!!
◆マニアックトレーニングクラス◆
こちらはUK Jazz Danceをよりカッコ良く、
そしてより速いステップを踏む為の体作り中心のトレーニングクラスです。
『ダンス』とはちょっと違ったクラスですので、
楽しくいっぱい踊りたい！という方には向いていないです。
私の経験上、これをやったらステップが速くなった！
なんていうトレーニング方法をお伝えしていきます。
UK Jazz Danceの為だけでなく、姿勢や体を変えたい方にもお勧めです。
こちらは3月15日(日)15:30 - 17:00 です。
参加ご希望の方は詳細をお送り致しますので
exup02@gmail.com までご連絡下さい。
宜しくお願い致します！
更新がだいぶ滞っておりましたが早いもので2015年も4分の1が過ぎようとしております。
あれ？この3ヶ月間何してたっけ!?と焦り半分で振り返ると
それでもそれなりにいろいろありましたー
一番大きな事は心境の変化かもしれないです。
年末から年始にかけて、改めて自分の価値観が問われるような、
今後の方向性を考えさせられるようなそんな出来事が多発でした。実は(笑)
全てを投げ出したくなるような、全てがどうでもよくなるような
そんな葛藤なんかもあったのですが、、、
変化の過程をお話しすると長いので端折ります(笑)
そんな事を経て、これからは!!
自分が大切にしたい事、大切にしたいもの、大切にしたい人
自分にとって本当に大切なものだけを大切にして進んでいこうと思います。
わがままで自分勝手に聞こえるかもしれませんが、それだけではないですよ。
こんな私でも『人のお役に立ちたい』という気持ちはあるのです。
人の喜ぶ姿が見たいのです。
さて、気持ちを新たに新しいクラスを始める事に致しました！
まずは
◆『UK Jazz Dance基本クラス』◆
こちらは初めてダンスをされる方、始めて間もない方、
もう一度基本をおさらいしたい方向けのクラスです。
基本のリズム取り、正しいストレッチを行い、
UK Jazz Dance基本ステップをひとつひとつしっかり覚えて頂くような内容です。
第一回目は3月18日(水)20:30 - 22:00に決定!!
そして、先日既に第一回目を開催したのですが、好評につき第二回目も開催決定!!
◆マニアックトレーニングクラス◆
こちらはUK Jazz Danceをよりカッコ良く、
そしてより速いステップを踏む為の体作り中心のトレーニングクラスです。
『ダンス』とはちょっと違ったクラスですので、
楽しくいっぱい踊りたい！という方には向いていないです。
私の経験上、これをやったらステップが速くなった！
なんていうトレーニング方法をお伝えしていきます。
UK Jazz Danceの為だけでなく、姿勢や体を変えたい方にもお勧めです。
こちらは3月15日(日)15:30 - 17:00 です。
参加ご希望の方は詳細をお送り致しますので
exup02@gmail.com までご連絡下さい。
宜しくお願い致します！
ご無沙汰しております！
実は、1月より新しいレッスンが始まりました。
池上にある『ERINA. STUDIO FIT』にて毎週木曜日 18:15 - 19:15で初級クラスをやっています。
こちらのクラスは小学４年生以上を対象としており、
もちろん大人の方々のご参加もwelcomeなのですが、
今現在ご参加頂いているのは、小学生、中学生、高校生と学生の皆さんです。
若いからでしょうか、吸収が早い早い!!
始まったばかりなので、リズム取り、基本ステップの繰り返し等、基礎を中心に行っておりますが、
カッコよくJazzyに踊れてしまう日は近いのではないでしょうか
私も今から楽しみです♪
お務めされている方には厳しい時間帯だとは思いますが
タイミングが合いましたら是非！
お問合せはコチラまで→ ERINA.STUDIO FIT
実は、1月より新しいレッスンが始まりました。
池上にある『ERINA. STUDIO FIT』にて毎週木曜日 18:15 - 19:15で初級クラスをやっています。
こちらのクラスは小学４年生以上を対象としており、
もちろん大人の方々のご参加もwelcomeなのですが、
今現在ご参加頂いているのは、小学生、中学生、高校生と学生の皆さんです。
若いからでしょうか、吸収が早い早い!!
始まったばかりなので、リズム取り、基本ステップの繰り返し等、基礎を中心に行っておりますが、
カッコよくJazzyに踊れてしまう日は近いのではないでしょうか
私も今から楽しみです♪
お務めされている方には厳しい時間帯だとは思いますが
タイミングが合いましたら是非！
お問合せはコチラまで→ ERINA.STUDIO FIT
遅ればせながら新年明けましておめでとうございます。
昨年は沢山の方に支えられ、踊れる事の有り難さ、
応援して頂ける事の有り難さを知りました。
今年は少しでも皆様のお役に立てる様に動いていきたいと思います。
本年もどうぞ宜しくお願い致します。
さて、タイトルのお言葉。
昨年に引き続き最近よく耳にしたり口に出す言葉です。
本当にそうだな～と実感する事多々あります。
体の声を無視したらイカンですね。
ダンスは心身の健康に大いに役立つものだと思います。
そして、健康について気づかせてくれるツールでもあると思います。
体と向き合って、食べるもの、生活習慣、無理なく気をつけて
心も体も元気に踊っていきたいと改めて思う今日この頃です。
さて、新年一発目のパフォーマンスが決まりました。
Afro Bop Crewワンマンライブ!!
2015年1月24日(土)12:00pm～渋谷のWOMBで開催です。
お馴染み『生音・生歌・ペアダンス』を売りにした
新しいダンスエンターテイメントを提唱するAfro Bop Crew
更に濃く、Afro Bop Crewな世界をお見せしますので、乞うご期待ですよ☆
そして、な、な、な、なんと！Jazz Cloudもfeaturing dancersとして参加させて頂きます。
とことん本場にこだわった高速Jazzで見せるUK Jazz Danceの世界。
Don't miss itです！
今回のメンバーは女性UK Jazz Dancerのパイオニアである姐さん、Yoco
美し過ぎて力強い、そしてここまで引っ張ってきただけあるダンスを披露して下さいます！
そして今、ノリにのってるBroken Sport、Freedom Liberatorから Cryber
高速JazzにBreakin'で合わせる、マネのできない踊りが so cool!!
次世代を担うであろう逸材 Koji
そのステップさばきは必見です。
こんな豪華メンバーで鼻血出そうです。
1月24日是非ともお越し下さい！
お待ちしておりまーす
昨年は沢山の方に支えられ、踊れる事の有り難さ、
応援して頂ける事の有り難さを知りました。
今年は少しでも皆様のお役に立てる様に動いていきたいと思います。
本年もどうぞ宜しくお願い致します。
さて、タイトルのお言葉。
昨年に引き続き最近よく耳にしたり口に出す言葉です。
本当にそうだな～と実感する事多々あります。
体の声を無視したらイカンですね。
ダンスは心身の健康に大いに役立つものだと思います。
そして、健康について気づかせてくれるツールでもあると思います。
体と向き合って、食べるもの、生活習慣、無理なく気をつけて
心も体も元気に踊っていきたいと改めて思う今日この頃です。
さて、新年一発目のパフォーマンスが決まりました。
Afro Bop Crewワンマンライブ!!
2015年1月24日(土)12:00pm～渋谷のWOMBで開催です。
お馴染み『生音・生歌・ペアダンス』を売りにした
新しいダンスエンターテイメントを提唱するAfro Bop Crew
更に濃く、Afro Bop Crewな世界をお見せしますので、乞うご期待ですよ☆
そして、な、な、な、なんと！Jazz Cloudもfeaturing dancersとして参加させて頂きます。
とことん本場にこだわった高速Jazzで見せるUK Jazz Danceの世界。
Don't miss itです！
今回のメンバーは女性UK Jazz Dancerのパイオニアである姐さん、Yoco
美し過ぎて力強い、そしてここまで引っ張ってきただけあるダンスを披露して下さいます！
そして今、ノリにのってるBroken Sport、Freedom Liberatorから Cryber
高速JazzにBreakin'で合わせる、マネのできない踊りが so cool!!
次世代を担うであろう逸材 Koji
そのステップさばきは必見です。
こんな豪華メンバーで鼻血出そうです。
1月24日是非ともお越し下さい！
お待ちしておりまーす
ろくにSNSを活用できている訳でもないのに、
Facebookページなるものを作ってみました。
コチラ
何でしょね。思いつき!?
私の行動、結構思いつきが多くて、
この間こんな事やったかと思ったら今度はこっちかい!?みたいな事多発。
だからこそ(!?)パフォーマンスや活動の記録が時系列で見れたらいいかな～なんて思ったんですよね。
あ、これが思いつき!?
気がつけばJazz Cloudを始めて1年がとっくに過ぎていました。
沢山の方との出会いや、サポートのお陰で
いくつものSHOWに出させて頂いたり、楽しい機会を持つ事ができました。
これからのJazz Cloud、どうしていくか??
そんな事をよく考えるんですが、
最近思っている事は、、、私だからできる事があるはず!
私も不完全な人間なので、迷走したり間違える事、多々ありますが
今の今まで生きてきた経験全て、無駄なものはなく、
意味があ ったんだと思っています。
そんな私だからできる事。
発信していきたいなーと思う今日この頃です。
詳しい事はしばしお待ちを!
Facebookページなるものを作ってみました。
コチラ
何でしょね。思いつき!?
私の行動、結構思いつきが多くて、
この間こんな事やったかと思ったら今度はこっちかい!?みたいな事多発。
だからこそ(!?)パフォーマンスや活動の記録が時系列で見れたらいいかな～なんて思ったんですよね。
あ、これが思いつき!?
気がつけばJazz Cloudを始めて1年がとっくに過ぎていました。
沢山の方との出会いや、サポートのお陰で
いくつものSHOWに出させて頂いたり、楽しい機会を持つ事ができました。
これからのJazz Cloud、どうしていくか??
そんな事をよく考えるんですが、
最近思っている事は、、、私だからできる事があるはず!
私も不完全な人間なので、迷走したり間違える事、多々ありますが
今の今まで生きてきた経験全て、無駄なものはなく、
意味があ ったんだと思っています。
そんな私だからできる事。
発信していきたいなーと思う今日この頃です。
詳しい事はしばしお待ちを!