肩甲骨を動かそう

早いもので、ロンドンから帰国して3年が経ちました。。
恐い～～～　ま、"気がつけば"ですが。
今日はロンドンの友人が一時帰国中で東京にいたので再会

今日会った彼女は、まだ皆若くて夜遊びを一緒にしていたある日、
恐らく本人は言った事を覚えていないと思いますが、
『たまちゃんは踊らないとダメ！』と言ってくれた人です。
当時は訳もわからず『え～!?そう～!?』なんて言ってた私ですが、
今となってはその言葉に励まされる程です。ん～～っ感謝!!
なので、会えるならちょっとの時間でもいいから会いたい。
会えてよかったー


そして、その後は普段私の無茶振りに対応してくれている身体のメンテナンスへ。
年齢と共に疲れやすくなったり、疲れが取れにくくなったりしてますが
そのお陰で身体への関心が高まりました。

ダンスは楽しむものですが、
やはりある程度の柔軟性と筋力が必要なのも事実。
そして、それがある事でよりダンスを楽しめるようになるのも事実。
なので、レッスンでは日常生活でもできるストレッチや筋トレも行います。
わかっているようで実は知らない自分の身体の事
第三者だからこそ見える改善ポイントをお伝えしておりますよ


デスクワークをされている方に多い『肩こり』。
『肩こり』と言われてしまうので、何となく肩を意識される方が多いかと思いますが
肩こり解消に大切なのは肩甲骨周りの筋肉を動かす事。

肩甲骨周りの筋肉は大きいので、それを動かすだけで身体が温かくなってきますよ
今日みたいに急に寒くなった時には特に縮こまりがちな肩や背中
肩甲骨を動かす事でほぐしてあげてくださいねー。

毎週水曜日に行っている初級クラスは別名『リズム＆ストレッチクラス』
ストレッチもたっぷり時間を掛けて行っていますので
『ダンスはちょっと。。。』と思う方は是非ストレッチだけでも受けてみて下さい。
体験レッスン(初回のみ)もやっていますので


健康な身体を目指しませんか？
お問合せはメールでどうぞ♪
exup02@gmail.com

そうだ、いろんなSHOWを観に行こう。

先日、Jazzy Sport Shimokitazawaのダンス発表会『THE BEST』を観に行きました。
お洒落なJazzy SportのSHOPに併設されたダンススタジオで
キッズから大人まで、幅広く多ジャンルのレッスンを展開しているスタジオです。
詳細はコチラ☆

発表会もキッズから大人まで、そして色々なジャンルのダンスを観る事ができる内容でした。
自分も踊っている立場から、作品のみならず色々なポイントを観てしまうのですが
改めて人の作品というのは刺激があって、勉強になる事が多いな～と思いました。
構成とか、展開の仕方とか。
そういった所にも作り手の"色"が出ますね。

そして、何と言っても一番の感動は
この日に向けて一生懸命練習してきて本番に臨んだ方々の姿です。
緊張感とか気迫とか、気持ちが感じられるのはLIVEならでは。
やっぱりいいですね

皆様、お疲れ様でした！


12月のクリスマスシーズンに向けて、
『出てよかった!』と思ってもらえるSHOWになるように
私も頑張りまーす

只今、挑戦中！

ダンスは人生を豊かにしてくれる、と先日ブログで書きました。
プロとかアマとかジャンルも問わず、
そして、意識しているしていないも関係なく
ダンスを続けている方はどこかでそんなのを感じているのではないかと思います。
だから続けているのではないかと。


せっかく楽しい事をしているから
自分自身が心地よく楽しく、時には厳しく、時には挑んだり。

そんな事をしながら最終的にはダンスが関わる人ひとりひとりの人生のお役に立ったら
それはそれはなんて素敵な事だろう、と思います。

私自身の今までを振り返ると
要所要所でダンスが豊かな人生へと導いてくれました。
イギリスへ行く事を決めるきっかけの1つもダンスでした。
日本に帰ってくる事を決めたのもダンスが理由でした。

その間、何の取り柄もない、自信のない小娘が
こうも変わってしまったのだから
やはりダンスの力は偉大です(笑)


今日はMultiXの定期練習の日でした。
パートナーとして一緒に踊って下さっているYocoさんの踊りはBe-Bop色が強く、
私はFusion色が強いので、自分で言うのもなんですが
とても"UK Jazz Dance"を表しているチームだな～と思います(笑)
同じ時期にロンドンに居た訳ではありませんが
それぞれが好きなUK Jazz Danceのポイントが同じなので、
踊りは違えど追求しているダンスの根底にあるものは同じな気がします。

言っても私はまだまだ足りない事も多く、
絶賛勉強中ですが、それがまた楽しい！
いくつになっても成長ってできるんですね♪(笑)

『もう●●才だから』とか、『△△だから』とかを言ってやらないのはただの言い訳で
やりたい！と思うなら、そう思った時がやり時！
やってしまえばいいのですよ、何事も。

私も思います、『これが10年前だったらどれだけ身体が利くか、、、』と。
がしかし、10年前の私だったら今みたいなダンスはできないのです。
今の私だからここまでやれているのですよ、きっと。

なので、私も年齢と(!?)闘いながら、まだまだ挑み続けますよー
一緒に頑張りたい方募集中でーす！

MultiX HP



Photo by 冨田泰東

Danceの不思議

改めて "ダンスはすごい!!" と感じる今日この頃です。

ダンスをやっていて良い事しか見つからない

　＊心身ともに健康になる

　＊いろいろな出会いがある（人のみならず）

　＊仲間ができる

　＊自分の事が好きになる（頑張ったら、という条件付き）

　＊新しい発見がある（人によって発見するものは違います）

　＊生活の中に楽しい時間が増える


など、など。

先日、ちょっと前のイベントの打ち上げがあったのですが

その時にも、ダンスってすごいなー、

ダンスて人生を豊かにしてくれるんだなー

と、改めて感じました。

ダンスのみならず周りの方々のお陰もありますが

でも、そんな方々と出会えたのもダンスのお陰。

ダンス様様です



今日は初級者クラスのレッスンでした。

参加して下さった方はお仕事でお疲れのご様子。

実は私自身も少々、肉体疲労を抱えてのレッスンだったのですが、

身体を動かすと、あら不思議

身体は血が巡ってポカポカするし、固かったのがほぐれてるし

心も気が巡ってスッキリ晴れ晴れ～

ヘンな話ですが、レッスンあってよかったー!!と私も思ってしまいました。



毎週水曜日の初級クラスはダンスをされた事がない方や、

始めて間もない方向けと言っておりますが、

ダンス経験のある方にも為になる内容となっております。

その方その方にあったストレッチやトレーニング方法のご案内

リズム取りや基本ステップの確認などなど。

今のご自身の確認をされるのにもいいかと思います。

気になる方、ピンときた方は是非一度お越し下さい。

体験レッスン(初回のみ)もありますよー






　↑
打ち上げでまさかのサプライズ
アテスウェイのホールケーキを誕生日のお祝いで頂きましたー!!
幸せ過ぎて食べ終わりたくなかった。。。

Halloween Party と11月のレッスンスケジュール

だいぶ寒くなってきましたね～。
もう10月も終わりです。早い!恐い!!

先日、9月よりレッスンを持たせて頂く事になりましたStudio Heart Beatで
Halloween Partyが開催され、スペシャルなユニットでUK Jazz Dance SHOWをさせて頂きました。

全くもってジャンルの異なるダンスをされている先生方が参加して下さったのですが、
皆さんの本番のエネルギーが半端なく、焦りました(笑)
いやしかし、とてもとても心地いい刺激で
人の心を動かすのは人が発するエネルギーだなぁ～と改めて実感致しました。
私もいつでもいいエネルギーを放てるように、
常に心身バランスを整えて、何事にも臨みたいな～と思います











さてさて、気候は寒くなってきましたが、
気持ちは熱く身体を動かしていきましょう


【11月のレッスンスケジュール】

★とにかく楽しむクラス★
開催日時：日曜日 11:00 - 12:30
11月開催日：1日、22日、29日
開催場所： Studio Rhythmoon
レッスン代：単発 ￥2,500　月謝(月3回) ￥6,000


★NEWクラス - Be-Bop forキッズ＆ジュニア -★
開催日時：月曜日 17:45 - 18:45
11月開催日：2日、9日、16日、23日、30日
開催場所：Studio Heart Beat
※詳細はスタジオにお問合せ下さい。


★NEWクラス - UK Jazz Dance一般 -★
開催日時：月曜日 20:15 - 21:30
11月開催日：2日、9日、16日、23日、30日
開催場所：Studio Heart Beat
※詳細はスタジオにお問合せ下さい。


★ストレッチ＆リズムエクササイズ★
（初めてダンスをされる方、始めて間もない方向け）
開催日時：水曜日 20:30 - 22:00
11月開催日：4日、11日、18日、25日
開催場所：Worcle高田馬場
レッスン代：単発￥2,500　月謝( 4回)￥8,000
※参加ご希望の方は詳細をお送りしますので、事前にご連絡をお願い致します。

★Be-Bop 一般 -★
(Kidsから大人までご参加頂けます!)
開催日時：木曜日 18:15 - 19:15
11月開催日：5日、12日、19日、26日
開催場所：ERINA. Studio Fit
※詳細はスタジオにお問合せ下さい。


★ステップ＆インプロビゼーション強化クラス★
開催日時：木曜日 21:00 - 22:30
11月開催日：5日、12日、19日、26日
開催場所：Worcle高田馬場
レッスン代：単発￥2,500　月謝(月4回)￥8,000
※参加ご希望の方は詳細をお送りしますので、事前にご連絡をお願い致します。

【月謝について】
・月の初めにお支払い頂きます。
・お休みをされても返金はできませんので予めご了承下さい。

★UK Jazz Dance入門ワークショップ開催★
開催日時：11月8日(日) 19:00 - 21:00
開催場所：武蔵野市総合体育館　ダンス室
お問合せ・お申し込み：DANCE GR.JP



★MultiX presents a training and session day★
開催日時：11月15日(日) 13:00 - 16:00
開催場所：Cortile roppongi studio
詳細：MultiX