恐い～～～
ま、"気がつけば"ですが。今日はロンドンの友人が一時帰国中で東京にいたので再会
今日会った彼女は、まだ皆若くて夜遊びを一緒にしていたある日、
恐らく本人は言った事を覚えていないと思いますが、
『たまちゃんは踊らないとダメ！』と言ってくれた人です。
当時は訳もわからず『え～!?そう～!?』なんて言ってた私ですが、
今となってはその言葉に励まされる程です。ん～～っ感謝!!
なので、会えるならちょっとの時間でもいいから会いたい。
会えてよかったー
そして、その後は普段私の無茶振りに対応してくれている身体のメンテナンスへ。
年齢と共に疲れやすくなったり、疲れが取れにくくなったりしてますが
そのお陰で身体への関心が高まりました。
ダンスは楽しむものですが、
やはりある程度の柔軟性と筋力が必要なのも事実。
そして、それがある事でよりダンスを楽しめるようになるのも事実。
なので、レッスンでは日常生活でもできるストレッチや筋トレも行います。
わかっているようで実は知らない自分の身体の事
第三者だからこそ見える改善ポイントをお伝えしておりますよ
デスクワークをされている方に多い『肩こり』。
『肩こり』と言われてしまうので、何となく肩を意識される方が多いかと思いますが
肩こり解消に大切なのは肩甲骨周りの筋肉を動かす事。
肩甲骨周りの筋肉は大きいので、それを動かすだけで身体が温かくなってきますよ
今日みたいに急に寒くなった時には特に縮こまりがちな肩や背中
肩甲骨を動かす事でほぐしてあげてくださいねー。
毎週水曜日に行っている初級クラスは別名『リズム＆ストレッチクラス』
ストレッチもたっぷり時間を掛けて行っていますので
『ダンスはちょっと。。。』と思う方は是非ストレッチだけでも受けてみて下さい。
体験レッスン(初回のみ)もやっていますので
健康な身体を目指しませんか？
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でどうぞ♪exup02@gmail.com