身体作り、身体作り言うわりに
(言ってるから!?）
私もまだまだ発展途上
絶賛開発中です
"身体作り"に特化したレッスンを受けてきて
できたらいいな、と思う事。
＊肩を開く
＊肋を閉める
＊股関節を折り畳む
＊つちふまずを上げる(上がった状態にする)
この4つを押さえて
この4つができるようになったら
ヨガでいうダウンドッグ
ピラティスでいうInverted V
が完璧で
キレイなんだろうな〜と思います。
できないからと言って
生きていけない訳じゃない。
踊れない訳じゃない。
できていないからと言って
踊りが悪い訳じゃない。
でも、
それができている踊り
と
できていない踊り
では
明らかに何かが違う。
その"何か"を求めるか
ですね〜。
心と身体は繋がっている
というのは本当で
ここ数日、胃が悲鳴をあげる程の暴飲暴食がハンパなく
そのお陰で口内炎も数個発生
これはどうした事だ!?
と考えていたら
思い当たる事はただ一つ。
踊っていない
それしか考えられない。
なので、キッズレッスンで
しこたま踊ってやろうと
いつもは口うるさくやる基礎練をほどほどに
踊る時間をたっぷり取って踊ってみたところ
だいぶ身体が喜んでおりました
暴飲暴食も治りました。
"満たされていない"事から
何かを口にする事で満たされようとしていたのかな、と思います。
大事ですね、身体の声を聞くこと。
やっぱり踊らないとダメなようです、アタシ
最近訃報が続き、
心に浮かんだ事。
宇宙的話題になりますが、
以前、人が亡くなるという事は
霊界から見たら
"人間界を卒業するという事” で
"おめでとう"的なニュアンスで霊界に迎え入れられる
というお話を聞いた事があります。
悲しむのは残された人間のエゴだと。
本当かどうかはわからないし
本当なのかもしれないけど、
例えそうであったとしても
人間である今、
人間だからできる
"物理的に"
会う事
触れる事
会話をする事
共に過ごす事
それがなくなってしまう事は
やっぱり悲しい。
寂しい。
でも、それでいいと思う。
人間だから。
人間である以上、
その人間だからできる事
人間にしかできない事
時間
感情を
思う存分
味わい切る事が
人間に課されたお題なんだと思う。
だから私は言うよ
悲しい、と。
寂しい、と。
生まれる前にほぼほぼ人生を決めてくる
といった話も聞いた事があります。
どういう親の元に生まれて
どういう経験をして
何歳まで生きる
とか。
自分、勝手だなって思いますが、、
大往生された方には
"お疲れ様でした"と思えるけど
若くして亡くなられた方に
"お疲れ様でした"とは
なかなか思えない。
今、どうですか？
あなたの人生いかがでしたか？
もう少し生きてやりたい事あったかな？
って聞きたい。
答えが返ってくる訳ではないから、
勝手に辿り着く答え。
あなたが精一杯生きた事に変わりはないから
私も精一杯生きるよ。
こんな未熟な私も受け入れて。
"大事に生きろよ"
と、教えてくれている気になります。
やっぱり今を大切に
生きていきたい。
R.I.P
そして、ありがとう。
現在毎週火曜日に開催しております
Jazzy Sport Shimokitazawa Studioでのレッスンですが
緊急事態宣言を受けまして、
1月中は対面レッスンをストップし、
オンラインレッスンのみの開催となりました。
今回は何をやろうかな、と考えておりまして、
頭に浮かんできましたのは、、、
やはり、、、
兎にも角にも、、、
ダンスの上達には欠かせない
身体作りの事でした。
私、今年で45歳を迎えるのですが、
そんじょそこらのUK Jazz Dancerには負けない高速ステップを
今でも踏んでいると思っています
https://www.instagram.com/p/CErKUPfAmdc/?utm_source=ig_web_copy_link
そして、それは
体作りの重要性を教えて下さった先生方、
トレーニング方法を教えて下さった先生方、
"こんなのあるよ"とアドバイスを下さった方々
そんな皆様のお陰と、
反応してくれた身体のお陰です。
身体作りをして、強い身体を手に入れると
・ある日突然、複数回転ターンが楽にできます。
・頑張って足を動かさなくても高速ステップが捌けます。
・可動域が広がります＝踊りの動きが大きくなります。
＊UK Jazz Danceは音が速いので動きが小さくなりがち。
それが改善されます。
・踊っている最中に"動く身体"を実感できるので、ダンスがより楽しくなります。
＊その楽しさが表に出て、より魅力的な踊りになります。
↑のような事を欲しているそこのアナタ！
騙されたと思って是非受けてみて下さいね。
もちろん、一回受ければそれですぐに全てが得られるという訳ではなく
その後の皆さんの取り組み次第になってきますが、
そんな身体を得た時には、その過程すらも感謝に変わります。
そこの境地に辿り着いた人しかわからない事だと思いますが、
是非、味わって頂きたい！
そして、皆さんのダンスをより素敵にしていって頂きたいと思います。
さて、肝心のレッスン内容ですが、
私に有効だった事、トレーニング、メンテナンス方法を、
通常のレッスンではなかなかそこまで細かく説明できない事を
より濃くお伝えしていこうと思います。
状況によって変更する場合もあるかもですが、
メンテナンス編とトレーニング編に分けてお伝えする予定です。
1回目の1月12日はメンテナンス編
2回目の1月19日はトレーニング編
3回目の1月26日はメンテナンス＆トレーニングのおさらい
それと！ダンサーでない方々にも十分有効です。
・今年は身体を変えたい！
・姿勢をよくしたい
・お家時間を有効に使いたい！
・お家時間が長くなったから、ちゃんと身体を動かしたい！
そんな事を感じていらっしゃる方々もお気軽にご参加下さい。
身体が軽くなると心も軽くなる！
お家時間もハッピーに過ごせるかと思います！
是非、お試しくださーい。
ご予約はコチラ
↓↓↓
Jazzy Sport Shimokitazawa Studio
新年明けましておめでとうございます
年が明けたからといってコロナが収まる訳ではなく
むしろ酷くなってる!?
そんな状況ですね。。。
お正月のご挨拶で
『今年は良い年になりますように。』
そんな言葉をよく耳にしました。
でも、私は思うのです。
良くなるのを待つのではなく
自ら良くしていきたい！と。
昨年もそうでしたが、
緊急事態宣言が発令されるであろうこれからも
色々な事が制限されてしまうかもしれないです。
でも、"その中で自分は何ができるのか!?"
そういった方へ目を向けて
自分にできる事を見つけて、
それこそ、そういった事は
今、こういう状況でないとできない事かもしれないし。
そんな事をやっていきながら
『今』という一瞬一瞬を大事に生きていきたいな、と
改めて思う年明けです。
・・・今年もそういう熱っ苦しい事言っちゃうの!?
・・・言っちゃうみたいです
お互いに良い年にしていきましょうね
本年もどうぞ宜しくお願い致します。
