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01Jan
- 明けましておめでとうございます！
  明けましておめでとうございます。こちらは博多、東長寺の五重塔です。年末年始を、福岡で過ごしております。東長寺は、806年唐から帰国した空海、弘法大師によって創建された、日本で最初の密教、真言宗のお寺です。意外にも博多のオフィス街のど真ん中にあり、びっくりです。五重の屋根は、地、水、火、風、空からなる仏教的宇宙観をあらわします。晴天の青空に映える朱色に神々しさを感じます。今年もよろしくお願い申し上げます。
29Dec
- 12/28アロマヨガ「受験生の為の合格祈願ブレンド」
  本日は年の瀬のお忙しい中、クラスにご参加いただき有難うございました。今年最後のアロマヨガでした。今年は、新しいことに挑戦しました。精油のブレンドは複雑で難しいと思われがちですが、もっと気軽に着せ替え人形のような楽しみ方で、簡単に楽しくブレンドを作れる方法はないのかなと考え、ブレンドの分類をイラストで図解してみました。今年のまとめとなりますが、この図のように、精油を7つの分類に整理して考えると、ブレンドが作りやすくなりました。そして、以下の2つのルールが役立ちます。①精油は１つより、２つ以上をブレンドすると香りはマイルドになります。②精油は、同じグレープ内、または隣り合うグループはなじみやすい。頭の中に7つの円をイメージし、2つのルールを知っていれば、ブレンド作りも簡単になります。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊今年最後のブレンドは、新春にもふさわしく、受験生へ合格祈願のブレンドです。●ハーブ系ペパーミント・・・集中力記憶力減退を回復●ウッド系パイン(松)・・・自己確立と強化ユーカリ・・・インフルエンザ予防●オリエンタルエキゾチック系サンダルウッド・・・緊張不安を和らげる●樹脂系フランキンセンス・・呼吸を深くし、精神を飛翔受験生の皆さん頑張って下さい。七福神もきっと応援しています！新年は、1/4からです。来年もどうぞ宜しくお願い申し上げます。アロマヨガ@ヨガプラス自由が丘毎週金曜日13:15〜14:15「ヨガとアロマで健やかな毎日を」https://www.yoga-plus.jp/studioInfo/sp_jiyugaoka.php
22Dec
- 12/21アロマヨガ「サンタクロースの魔法の香り」
  本日は冬至。小雨も降り出して、太陽のパワーが最も陰に傾いた感じです。今夜はやっぱり柚子のお風呂ですね。昨日のアロマヨガのブレンドアロマを絵本のようにイラストで図解します。クリスマスのリースのようになりました！🎅「サンタクロースの魔法の香り」🎅アラビアンナイトのように、魔法の香りでサンタクロースを呼び出してみたいですね。●ハーブ系クラリセージ●柑橘系とそれに似た香りレモンシトロネラ●オリエンタル系ベチバー●樹脂系フランキンセンス(乳香)クラリセージの割合で、雰囲気が変わります。素敵なクリスマスをお過ごしください！来週はいよいよ今年最後のアロマヨガ。締めくくりの香りを色々考えています。どうぞお楽しみに。アロマヨガ@ヨガプラス自由が丘毎週金曜日13:15〜14:15「ヨガとアロマで健やかな毎日を」https://www.yoga-plus.jp/studioInfo/sp_jiyugaoka.php
14Dec
- 12/14アロマヨガ「Holy Christmas 」
  ヨガのクラスで使ったブレンドアロマをイラストで図解します。「Holy Christmas 」樹脂系●フランキンセンス(乳香)●ミルラ(没薬)オリエンタル系●サンダルウッド●パルマローザフローラル&オリエンタル系●イランイラン＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊今回は宗教的なクラシカルな香りにしました。来週は、楽しいクリスマスの香りを楽しもうと考えています。皆様のご参加をお待ちしております！アロマヨガ@ヨガプラス自由が丘毎週金曜日13:15〜14:15「ヨガとアロマで健やかな毎日を」https://www.yoga-plus.jp/studioInfo/sp_jiyugaoka.php
09Dec
- 12/7アロマヨガ「Opening Christmas 」
  12月のアロマヨガは、クリスマスのイメージでブレンドを楽しもうと思います。12/7は、射手座で新月。柑橘系のトップノートの「ライム」で、クリスマスのスタートは、キラキラと「Opening Christmas 」イラスト図解はこんな感じとなりました。ブレンドした精油はこちら●「ジュニパーベリー」/プリマヴェラ●「ライム」/ニールズヤード●「カルダモン」/ロバートティスランド●「ベンゾイン(安息香)」/ロバートティスランド●「サンダルウッド」/カリス成城＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊来週もクリスマスブレンドです。きっと🎅サンタクロースも癒されるはず！アロマヨガ@ヨガプラス自由が丘毎週金曜日13:15〜14:15「ヨガとアロマで健やかな毎日を」https://www.yoga-plus.jp/studioInfo/sp_jiyugaoka.php
26Nov
- 11/23アロマヨガ「双子座満月＊感謝の香り」＠ヨガプラス自由が丘
  ヨガのクラスで使ったブレンドアロマをイラストで図解します。11/23は双子座で満月。そして、勤労感謝の祝日。「感謝は引き寄せ」と言われます。来月は12月。今、この一年を振り返り、自分が少しでも前進出来たことに、家族や友人、周囲の人々、そして社会に、感謝をしたいと思います。感謝をする時に、喜びの気持ちを持つと、成功を引き寄せるのだそうです。過去に願いごとが叶えられた時の気持ち、成功した時の喜びの気持ちを、未来の目標に浴びせることが重要なのだそうです。・・過去への感謝は未来への感謝未来の願いごとも、すでに叶えられた感謝の気持ちで思うことで、成功が引き寄せられるのだそうです。●ブレンドした精油左から●「ラベンダー」/ニールズヤード●「ジンジャー」/ニールズヤード●「トンカビーンズ」/プリマヴェラ●「サンダルウッド」/カリス成城①主役の精油を選ぶラベンダーの浄化作用で心と身体をリセット②パートナーの精油を選ぶスパイス系からジンジャーとトンカビーンズを選び、心が温かくなる甘さと加温効果を加える。③香りをグラウンディングサンダルウッドの重い精油で落ち着いた雰囲気を保つ。どの精油もそれぞれ個性的な精油ですが、ブレンドする事で、マイルドな落ち着いた香りになりました。●それぞれの精油「ラベンダー」・語源は「洗う」を意味するラテン語「ラワーレ」・心と身体の汚れを洗い流す。・感情のバランス、自律神経のバランスを取り、免疫力を高める。「ジンジャー」・原産地はインド、中国・料理に使われる根茎から精油も抽出・血行促進作用、身体を温め、発汗を促します・身体の水分過多の症状を改善、むくみを解消・消化を促進・吐き気や二日酔い、乗り物酔いにも効果「トンカビーンズ」・原産地は中央から南アメリカの地域。・英語では「クマル」、「トンカ」は先住民の呼び名。・砕いて乾燥したトンカ豆から精油を抽出。・甘く温かなカラメルに似た香り・ドイツのクリスマス菓子シュトーレンの香料「サンダルウッド」・白檀木部心材より抽出・心と身体の安定・免疫系の強壮作用・抗感染作用、喉の粘膜を保護・鎮静作用、心と身体のリラックス・ヨガや瞑想に向く香り＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊アロマヨガ@ヨガプラス自由が丘毎週金曜日13:15〜14:15「ヨガとアロマで健やかな毎日を」https://www.yoga-plus.jp/studioInfo/sp_jiyugaoka.php
19Nov
- 11/16アロマヨガ「天使のいる森」@ヨガプラス自由が丘
  ヨガのクラスで使ったブレンドアロマをイラストで図解します。今回は、木漏れ日の森の暖かな昼下がりをイメージして、ブレンドしました。ところが、時間が経つにつれ、フランキンセンスの香りが高くなり、神聖な教会や天使などを連想するとてもピュアな香りになり、びっくりしてしまいました。クリスマス🎄のお祈りにおすすめです！●ブレンドした精油左から●「マージョラム」/ロバートティスランド●「シダーウッド」/ロバートティスランド●「クローブ」/カリス成城●「フランキンセンス」/ニールズヤード＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊●ぞれぞれの精油「マージョラム」・・・ハーブ系・血圧降下作用、身体全体をリラックス・神経強壮作用、緊張性の頭痛解消・消化促進作用、消化不良、・強心作用、心臓を強壮する「シダーウッド」・・・ウッド系・セム語で霊的なパワーの意味・鎮静作用、・殺菌消毒作用・抗感染作用、呼吸器系を改善・ヨガや瞑想に向く香り「クローブ」・・・スパイス系・スパイシーでフルーティーな香り・駆風、健胃作用・殺菌消毒作用・気分を明るく高揚「フランキンセンス」・・・樹脂系・抗感染作用、抗菌作用・強壮作用・収れん作用、お肌のシワを整える・鎮静作用・呼吸器系改善＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊アロマヨガ@ヨガプラス自由が丘毎週金曜日13:15〜14:15「ヨガとアロマで健やかな毎日を」https://www.yoga-plus.jp/studioInfo/sp_jiyugaoka.php
12Nov
- 11/9アロマヨガ「爽やかダンディズム」@ヨガプラス自由が丘
  ヨガのクラスで使ったブレンドアロマを図解で紹介します。本日のブレンドは、サンタさんの季節には、まだまだ早いですが、素敵な男性をイメージ。若々しく「爽やかなダンディズム」です。●ブレンドした精油左から、●ユーカリ/カリス成城●コリアンダー/ロバートティスランド●ブラックペッパー/生活の木●パチュリー/マギーティスランド●図解先日のアロマヨガのWSで作成したブレンドと調和の図を使って考えます。精油を7つのグループに分類し、こんな風に書いてみると精油選びが分かりやすくなります。今回のブレンドは3種類のグループ・ウッド系、・スパイス系、・オリエンタルエキゾチック系①主役を選ぶウッド系からユーカリを選びます。②パートナーを選ぶお隣のスパイス系から、ブラックペッパーとコリアンダーを選び、男性的にパンチを効かます。③ブレンドをグラウンディングオリエンタルエキゾチック系の重い精油からパチュリーを選び、香りをまとめ安定させます。ユーカリは、オリエンタルエキゾチック系のサンダルウッド、イランイランともよくあうので、ここで悩んでしまいました。●感想とまとめ参加されたYさんの感想は、スッキリとした爽やかな香りとのこと。ほとんどの方が心地よく爽やかな印象を持たれたようです。ブレンドすることで、ユーカリの鋭くシャープな香りはマイルドに変化して、びっくりしている方もいらっしゃいました。ユーカリの瑞々しさが強調されました。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「ユーカリ」・強い殺菌作用・抗ウイルス作用、感染症予防・風邪やインフルエンザ、花粉症の季節のお部屋の空気清浄に最適。「コリアンダー」・コリアンダーはパクチー。・コリアンダーは英語。パクチーはタイ語。・精油は「種子」から抽出。・甘くスパイシーな香り・駆風作用、健胃作用・鎮静作用、精神安定作用、安眠効果「ブラックペッパー」・原産地インド・心と身体を温める・消化促進・呼吸器系、循環器系を強化・刺激作用が強く、神経と心を強化「パチュリー」・原産地はインドやマレーシア。・精油は、葉から抽出。・湿った土のような温かくスパイシーな香り・精神を安定させ、心と身体をグラウンディング＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊アロマヨガ@ヨガプラス自由が丘毎週金曜日13:15〜14:15「ヨガとアロマで健やかな毎日を」https://www.yoga-plus.jp/studioInfo/sp_jiyugaoka.php
08Nov
- 「畳が教えてくれたこと」@戸塚海藏院
  こちらは戸塚にある海藏院の本堂です。http://www.e-oterasan.net/先日こちらで「アロマヨガ」の1dayワークショップをさせて頂いただきました。天井が高く広々とした畳の空間は大変清々しいものですね。ここにいるだけで、背筋も自然に伸びて心と身体の全てが整う気がします。これこそがヨガなのだと思います。本堂の畳は、私たちが目にしている住宅用の畳より幅が狭く長いサイズのものでした。これは座禅を行うための一人分のサイズなのだそうです。「一人につき畳一枚」畳はヨガマットと同じです。今更ですが、お寺はヨガ（瞑想）をするところなのですね。何もせずに、坐禅することは、心を座らせること。呼吸の速度を落として、自分自身を身体に安定させること。座ること(坐法)の難しさと大切さを畳の上で習います。
03Nov
- 11/2アロマヨガ「甘くスパイシーな季節」＠ヨガプラス自由が丘
  ハロウィンの次はクリスマス！自由が丘の街は早くもこんな感じです。見ているだけで、楽しい気分になりますね。最近は2ヶ月近く、クリスマス気分を長く楽しめるようになりました。本日のブレンドアロマは、一足お先に🎄クリスマス気分で、「スパイス系アロマでブレンド」です。重く甘いお菓子のような香りは、肌寒いこの季節に心も身体も優しく温めてくれます。高級感のあるマイルドな香りになったので、ちょっとびっくり！クリスマスのケーキのようにみんなを笑顔に変えました。●ブレンドした精油左から、●「トンガビーンズ」/ プリマヴェラ●「パチュリー」/ マギーティスランド●「シナモンリーフ」/ ニールズヤード●「クローブ」/ カリス成城＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「トンカビーンズ」・原産地は中央から南アメリカの地域。・英語では「クマル」、「トンカ」は先住民の呼び名。・砕いて乾燥したトンカ豆から精油を抽出。・甘く温かなカラメルに似た香り・ドイツのクリスマス菓子シュトーレンの香料。「パチュリー」・インドやマレーシアが原産地。インドや中国などで医療に使われてきた植物です。・精油は、葉から抽出。・湿った土のような温かくスパイシーな香り。・精神を安定させ、心と身体にグラウンディング作用をもたらします。「シナモンリーフ」・暖かく甘く、麝香(ジャコウ)を思わせる香り。・原産地はインドネシア。・一年中花が満開。・精神を高揚させる・殺菌消毒効果、感染症を予防。・呼吸器系の強壮作用・嫌な臭いを消す消臭効果。「クローブ」・スパイシーでフルーティーな香り。・原産地は、東南アジア、スリランカ、インドネシア。・精油は開花前のつぼみから抽出。・「釘(クギ)」のような形のつぼみのため、語源は、ラテン語「クラウス」(釘)・駆風、健胃作用・殺菌消毒作用・気分を明るく高揚アロマでクリスマスを素敵に演出したいと思います。色々新しいブレンドに挑戦します！＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊アロマヨガ@ヨガプラス自由が丘毎週金曜日13:15〜14:15「ヨガとアロマで健やかな毎日を」https://www.yoga-plus.jp/studioInfo/sp_jiyugaoka.php
28Oct
- 10/28アロマ寺ヨガ＠戸塚海藏院
  本日は戸塚海藏院にてアロマ寺ヨガ。初回WSでした。部屋の広さと天井の高さは初めての規模だったので、やや重いノートの精油でブレンド。時間の経過と共にブレンドの変化をじっくりゆっくりと楽しんで頂きました。●サンダルウッド(白檀)●イランイラン●ゼラニウム●クローブ最初は、お花の香りで生き生きと華やかに、最後のシャバアーサナではサンダルウッドがこれほどまでに甘く、優雅に感じた事はありませんでした。サンダルウッドはお寺にピッタリな香りですね。坐法のお手本、お釈迦さまの静かな佇まいに見守られ、ヨガを行いました。三点倒立もみなさん上手に出来ました。ともかちゃん、ヨガイラストをありがとう！キッズヨガで練習しているポーズだそうです。ハイレベル‼︎ご住職中村さま、大変お世話になりました。感謝。「アロマ寺ヨガ&ヨガテラ(寺)ピー」4回シリーズで開催予定です。引き続き宜しくお願い申し上げます。
16Oct
- 10/12アロマヨガ「本物を本物らしくするために」@ヨガプラス自由が丘
  この続きは、こちらから→https://note.mu/hiroeart/n/n039bb7e18032
08Oct
- 10/5アロマヨガ「ペパーミントの魔法」＠ヨガプラス自由が丘
  この続きはこちらから→https://note.mu/hiroeart/n/n7867e5148c77
03Oct
- Q&A「木のポーズ」で軸足が後ろに反ってしまいます。このまま続けても良いのでしょうか？
  続きは、こちらで→https://note.mu/hiroeart/n/n96e32c5facd8
01Oct
- 10/28(日)「アロマヨガ」@戸塚海藏院
  10/28(日)、10:00〜12:00、戸塚の海藏院で『アロマヨガ』を致します。テーマは、・ヨガの基本のポーズと動き・呼吸法とアロマテラピー・花の瞑想ご参加希望の方はこちらから →https://reserva.be/oterayoga2018/reserve?mode=service_staff&search_evt_no=3deJwzNzO2tAQAAzQBEw
- 9／28アロマヨガ「苦手なものと仲良くなること」@ヨガプラス自由が丘
  今日から10月。最近の秋は、数年前に比べ梅雨時のように湿気が高く感じられます。やっと涼しくなったとはいえ、どこか蒸し暑さを感じます。そんな時は、アロマで気分をリフレッシュしてはいかがでしょうか。爽やかさを感じたい時は、レモンやライム、すっきりしたい時は、ペパーミントやユーカリなど、清潔感や落ち着きを選ぶなら、ラベンダーも効果的です。一般的に好まれるラベンダーですが、この香りが苦手だという人も意外に多いようです。香りはその日の感じ方で印象が変わるものですが、ある日突然、以前はとても好きだった香りがそれほどに感じられなくなったり、癖が強く難解に感じられた香りが、急にお気に入りの香りに変わることがあります。そのような感じ方の変化は、香りを２種類以上ブレンドする時に起きる化学変化が思いがけなくもたらすものだと思っています。精油は他の精油と混合すると元々の分子鎖がやぶれて、ほかの物質と結合し、全く新しい形態となるのだそうです。そして、混ぜ合わせたものは足し算の合計以上になり、ふたつとないものが出来上がるのだそうです。新しい出会いが、個々の魅力を再発見することにつながるのでしょうか。ラベンダーの性質は中庸的であるといわれ、どのようなものとでも合い、相手の個性をきわだたせます。そして、相手の強い個性に負けないバランス感覚も魅力だと思います。中庸であることは、控えめで消極的なのではなく、それ自体は積極的な個性なのだと思います。続きはこちらで →https://note.mu/hiroeart/n/na3a1202a0158
25Sep
- 9/21アロマヨガ「心悩む秋」@ヨガプラス自由が丘
  21日のブレンドアロマの投稿、遅くなりまして申し訳ありません。クラスで使った香りの記憶や印象が残るうちに、早目の投稿を心がけているのですが、今回はごめんなさい。なかなか文章がまとまりませんでした。先週のこの日は朝から雨が降ったり止んだり、蒸し暑くスッキリしないお天気でした。前日から爽やかな印象のブレンドで心を軽くしたいと考えていました。熱を冷ますようなレモンか、空をつき抜けるようなユーカリか、霧が晴れるようなペパーミントにしようか、毎回、2〜3パターンを考えます。最終的には当日の朝、直感で何も考えずに選びます。本当はどのようなブレンドでも、きっとその場に溶け込むように、最終的には最適なブレンドになるのだと思っています。自然界の植物の調和力に任せ、それをただ楽しむだけで良いと思います。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊さて、秋晴れの少ない「心悩む秋」の為のブレンドです。左から、●「バジル」/ マギーティスランド●「レモン」/ ニールズヤード●「サンダルウッド」/ カリス成城参加されたYさんは、「鬱陶しい雨を忘れる香り」と言って下さいました。嬉しい感想です。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「バジル」⚫︎くっきりとした、甘くスパイシーな香り。⚫︎原産地は、アジア⚫︎頭脳明晰作用疲労を回復、神経を強壮、頭痛や偏頭痛を改善⚫︎呼吸器系の不調を改善⚫︎嗅覚の回復「レモン」⚫︎原産地はインド⚫︎十字軍がアラビア半島から持ち帰りヨーロッパに広めたといわれます⚫︎殺菌消毒作用、抗菌作用⚫︎免疫活性作用⚫︎解熱作用⚫︎頭脳明晰作用ノルアドレナリンを増加させて、集中力を高め、頭をリフレッシュします。「サンダルウッド」神経の緊張と不安、ストレスを和らげ、心と体をリラックスさせ、ヨガや瞑想に向く香り・白檀木部心材より抽出・心と身体の安定・免疫系の強壮作用・抗感染作用、喉の粘膜を保護・鎮静作用アロマヨガ@ヨガプラス自由が丘毎週金曜日 13:15〜14:15「ヨガとアロマで健やかな毎日を」https://www.yoga-plus.jp/studioInfo/sp_jiyugaoka.php
24Sep
- プロの流儀
  久しぶりの結婚披露宴。新婦は、私のお絵描き教室の先生です。お招き頂きありがとうございます。花嫁姿のあなたを見ると、娘を送り出す母の気持ちになって、思わず胸が熱くなります。おめでとう！おしあわせにね。新婦の友人席に座るのは、かなり久しぶり！ドレスコードはありませんが、何をどのように着たら良いのか悩んだ末、ヘアメイクをプロの方にお願いすることに。テーブルに着席した時、上に出ている部分を華やかにして、若い女性達に馴染むようにしました。年齢相応に、努力はしなくちゃね。さすがプロ！手際よく、あっという間にこんな感じ。担当のメイクアップアーティストの小島さん。花嫁衣装の着付けも、手早く上手いのが評判です。原宿KAオフィスhttp://www.kaoffice.co.jp/バージンロードは先生の手描き！心温まるアートの演出もやっぱりプロのアイデアですね。先生のブランド「テルラルベルキラウ」はこちらhttp://terlalu-berkilau.net2人の息子達よ、私がおばあさんになる前に結婚しておくれ！笑
17Sep
- 9/14アロマヨガ「箱根の森」@ヨガプラス自由が丘
  写真は箱根宮ノ下。ホテルのテラスからの眺めです。先週の箱根は、ほんの少し紅葉も始まっていました。箱根は、バリ島のウブドの森に似ていると友人は言います。私と山の間には隔てるものは何もない。山は私の眼の前でみるみる大きくそびえ立つ。山は優しく微笑んで、両手を広げてやって来る。遠くのものが近くなる。山の魔法に騙されて、空を歩いて行けそうだ。私の眼下の谷底は鋭い牙を向けていた。一歩も前には進ませまい。鋭い冷気が立ちはだかり、立入禁止の壁となる。私は今、山の歓迎と拒絶の間でたちすくむ。私と山の間には隔てるものは何もない。でも、私と山の間には隔てるものが何かある。今回のブレンドは、初秋の箱根の森をイメージ。左から、●レモンユーカリ / ニールズヤード●プチグレン / カリス成城●シダーウッド / ロバートティスランド参加されたYさんは、涼しく爽やかで、ちょっと山椒を思わせる香りとのこと。思いがけなく、和の香りも感じて頂ける素敵なブレンドとなりました。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「レモンユーカリ」・別名「ユーカリシトリオドラ」・原産地はオーストラリア。中国やブラジル、インドが主産地。・精油は葉から抽出。レモン様の香りが特徴。・成分は、他のユーカリと異なり、シトロネラールが中心。・筋肉痛の緩和、血圧降下作用・昆虫忌避作用・シトロネラールは特に蚊やダニが嫌う香り｢プチグレン｣・ビターオレンジの葉と小枝から採れる精油・プチグレンは、「小さな穀物」の意味ですが、元々は、オレンジの熟す前の小さな実から抽出していたので、このように呼ばれています。・抗うつ作用・安眠効果・神経系鎮静作用、パニックを鎮める。「シダーウッド」「シダー」はセム語で「霊的なパワー」の意味。・精油は木部、おがくずから抽出。・鎮静と緩和の作用心を温め和を保ち、心配事と緊張を鎮める。・抗感染作用、呼吸器系に効果。ヨガや瞑想、呼吸法に向いています。 @箱根宮ノ下「吟遊」アロマヨガ@ヨガプラス自由が丘毎週金曜日13:15〜14:15「ヨガとアロマで健やかな毎日を」https://www.yoga-plus.jp/studioInfo/sp_jiyugaoka.php
08Sep
- 9/7 アロマヨガ「働くということ」@ヨガプラス自由が丘
  大きな台風の後に北海道地震、今年は災害の多い年となりました。各地で被害に遭われた皆様、心よりお見舞い申し上げます。さて、9月になってもまだまだ暑さは続きますが、日没が次第に早くなると、夏の終わりを感じます。黄昏時はちょっと寂しくなりますね。明日9/10は乙女座で新月を迎えます。乙女座のキーワードは「収穫」「労働」「奉仕」など。夏の断捨離の後、私達は秩序を整え実務能力を発揮し、理想を現実のものとするために、おのれの使命を果たします。エゴを捨て他者の為に働くことは、本当は、とても自然な「労働の基本姿勢」なのだと思います。乙女座の支配を受ける精油と言えば、「ラベンダー」。ラベンダーは、清楚でありながらも逞しく育ちます。私はこのハーブに、慈悲深い心で人々を癒す「マザーテレサ」の姿を重ねてしまいます。ラベンダーの収穫は、7月か8月の炎暑の中、精油の含有量が最大になる正午近くに行われます。香り高く、治癒力の高い野生のラベンダーは、南フランスの高い山の上、石ころだらけの不毛の山の斜面で収穫されるのだそうです。今回のブレンドは、とてもシンプルです。「ラベンダー」/ ニールズヤード「ベチバー」/ ニールズヤード＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「ラベンダー」リラックス系のハーブの代表。緊張をほぐし、心を和らげます。幸せホルモン「セロトニン」を増加⚫︎鎮静・鎮痛・鎮痙作用⚫︎血圧降下作用⚫︎呼吸器系の不調を改善⚫︎安眠効果⚫︎防虫殺虫作用「ベチバー」インドやタヒチなど熱帯地域に生育するイネ科の植物。精油は根から抽出。⚫︎土を思わせる温かく深みのある香り。⚫︎ヨガや瞑想に向く気持ちが鎮まる香り。⚫︎鎮静作用⚫︎強壮作用、引赤作用。血流を増加させ、各種の痛みを和らげる。⚫︎安眠効果⚫︎ねっとりとした赤褐色の粘りのある精油。香水の香りを持続させる保留剤に使われる。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊アロマヨガのクラスは、今月で1年を迎えます。毎回沢山の方にご参加頂き、そして、ブログをお読み下さる皆様に心よりお礼申し上げます。アロマヨガ@ヨガプラス自由が丘毎週金曜日 13:15〜14:15「ヨガとアロマで健やかな毎日を」https://www.yoga-plus.jp/studioInfo/sp_jiyugaoka.php