こんな時こそ、お風呂で疲労回復しませんか⁉︎
漢方治療という本には、養生として入浴が書かれています。
「わが国は、冬が乾燥期で、夏が湿潤期なので、毎日一回の入浴は養生の上で極めて重要である。(中略)
一般の人は、皮膚を体を包む皮だとしか考えないが、皮膚の作用は実に偉大なもので、内臓以上の役割りをなしている。呼吸代謝は肺に劣るけれども、水分の代謝は腎臓とほぼ同様である。それに鋭敏な知覚の官器がひそめられていて、周囲のものを意識する能力は目や耳に劣らない。その上気温の変化に伴う反応に鋭敏で直ちにその感覚を中枢に伝えて体温の高低を調節するのである。」
なるほどですね。
今回は、さらに効果を高めてくれ、気持ちのいい入浴剤を紹介します。
左側のダイコーHは、ハーブのミントやカモミールが入っています。肌の炎症を抑える働きのある生薬もたくさん入っていて、あせもや湿疹などのお肌のトラブルのある方にオススメです。皮膚科の先生で、患者さんに推薦している方もいます。ミントの香りが爽やかです。
右側は、ウチダ和漢薬の浴剤です。
コウカやトウキなど血行を促進する効果のある生薬が8種入っています。神経痛や肩こり、冷房の効いた部屋で体の芯が冷えている方にもオススメです。
アロマの入浴剤は北海道産です。
ラベンダーは、リラックス、安眠効果も。
カレンデュラは、肌荒れ予防に。
ハマナスローズは、潤いたっぷり コラーゲン入り。
ヒマラヤクリスタルソルトは、新陳代謝を高めてくれ、発汗を促します。
気になる症状のエッセンシャルオイルを加えれば、さらに効果も高まります。
お風呂にゆっくり浸かって、疲労回復。夏バテを予防しましょう。