白川ふみこ　シンプルライフスタイリスト

白川ふみこ　シンプルライフスタイリスト

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09Aug
- 【京都特集】「おすすめ」で買わない、年に1度の五条若宮陶器祭
  お盆ウィークがスタートしました。猛暑の京都もジワジワと交通量が増えています。毎日1ミリの習慣で、心も暮らしも整える。シンプルライフスタイリスト白川ふみこです。先日の8月8日ライオンズゲートが最強と言われる日にお墓参りに行き、五条の陶器市が開催されていることを思い出し行って参りました。約140店舗が軒を連ねて五条通北側の歩道に立ち並びます。毎年お馴染みのお店もあれば新しいお店もありホッとしたり、ワクワクしたり感情が動くのはリアルならではですね！実は昨年欲しかったけど見送ったお皿が又同じお店で販売されていました。再び悩みだし「この中で使い勝手のいいものはどれですか？」と意味のない質問をしながら頭の中は買おうかどうしようか悩み続けます　笑即決できない理由は気持ちは「欲しい」でも「そんなに安くないから失敗したらどうしよう」なんです。悩んでた私の背中を押した店主さまの一言「結局、器は使ってみないとわからないです」ホンマにその通り！　失敗するかどうかなんて使ってみないとわからないお店の方のおススメはベーシックデザインのものでしたが本当の満足は、自分で欲しいと思い自分で選ぶことです。1年経っても忘れられなかった器をどう使うかイメージもできたので決めました。物を買うときに、欲しいけど悩むのは失敗したくないからです。でも失敗するかは使ってからでしかわからない。だからこそ、普段から自分が　☀︎どんなものをよく使っていて☀︎何が欲しくて　☀︎それを手に入れて得られる喜びは何か？☀︎使っているイメージはできるか☀︎予算はいくらかを意識しておくことで失敗しにくくなります。あと、「たまには変わったものを」とチャレンジすると失敗しやすいかな？😆私は。因みに、購入したお皿は形が個性的なので色はベーシックカラーにしました。ここはお店の方の「おすすめ」にしました。悩みながらも美しい器を愛でる楽しみ京都五条の陶器市は8月10日までです。京都・五条坂の陶器市 — 2026年8月7日〜10日開催 | 五条若宮陶器祭京都・五条坂の陶器市「五条若宮陶器祭」2026年8月7日〜10日開催。全国の窯元・作家が集う4日間。京焼・清水焼をはじめ美しいやきものに出会えます。五条通南側にも拡大。toukimatsuri.comLINEのお友達を募集しています。気に入っていただけたらぜひこちらも登録してくださいね。
05Aug
- 100円でも手放せない愛用品があります
  8月に入っても相変わらずの猛暑が続いています。気温の高さはジワジワと体力を奪いますね。みなさまどうぞご自愛くださいませ。毎日1ミリの習慣で、心も暮らしも整える。シンプルライフスタイリスト白川ふみこです。前回のブログで「修理して使う」ことについて書きました。私は「今の自分にとって」要らないと思ったのもは手放すタイプですが、使いやすいもの、気に入っているものは流行おくれでもチープなものでも何年も使い続けています。会社員の頃は「高いものを持っている私」＝「セルフイメージ上がる」と思い込んでいてチョット値段の張るボールペンを使っていました。海外のものだったので・重たい・芯が太い字が大きい私にとって芯の太いボールペンは書きづらく走り書きすることが多い仕事なのに重さが乱筆をさらに加速させました。どちらかと言うと不便が勝っていたボールペンでもその時はそれよりもセルフイメージが大切だったのだから良き思い出として残します。時は流れ「自分が心地いいものを選ぶ」の生活にシフトしてから今愛用しているのは三菱鉛筆社の「ジェットストリーム」です。先日、芯がなくなったので交換しました。3年使っていました。(以前買ったときの日付)「ジェットストリーム」の0・5ミリの芯が細く尖っていてお値段は100円台なのに書き味がなめからかで好きです。お手頃価格なのでなくしたらどうしよう、と言う心配もありません。そんな理由から今は他のボールペンを使う気になりません。「自分が心地いいもの」に出会えている嬉しさ、大切に使い続けたいと思います。その反面、気に入っているものでもまだ使えていても手放すときがあります。愛用ボールペンその２は「水性ボールペン」です。これも細い芯が好きでペン先が紙に「がりっ」と食い込む感じが好きなんです。もちろん最後まで使い続けますが途中でインクの出が悪くなる時があります。全く出ない訳ではないがスッキリとでてこない。毎回使うたびに小さく不快になる。小さなストレスでも毎日積み重なると意外と大きくなります。そのボールペンを使うたびに「またインク出ないのか」と心を削るくらいなら、100円台で買えるボールペンですからそこは買い替えることにしています。(まだ使えるけどさよならしたペン)ものを大切にする心はこれから持ち続けたいと思っていますが不快を我慢してまで持ち続けようとは思いません。使うのはあくまで私。「自分が心地いいのはどっち？」と考えるとものは選びやすいですよね。小さな違和感を見過ごすことなく自分の心地を大切にして行けば毎日ご機嫌でいられると思います。ご機嫌を自分で作り出せたら最強です。あなたの小さな違和感は何ですか？又教えて下さいね。LINEのお友達を募集しています。気に入っていただけたらぜひこちらも登録してくださいね。
28Jul
- 修理して使う暮らし。「ある」に意識を向けてみた
  このたびの熊本県で発生した地震により被災された皆さまに、心よりお見舞い申し上げます。一日も早い復旧・復興と、皆さまの安全を心よりお祈りしております。毎日1ミリの習慣で、心も暮らしも整える。シンプルライフスタイリスト白川ふみこです。今回は「修理して使う」をテーマにしたいと思います。ここ数年、私はあまりモノを買わなくなりました。必要以上に持っても全部使い切れないし持てば持つほど片づけに時間がかかるからです。気に入ったものを少数持ち使い倒しています。傷んだり、気持ちが離れたらさようなら。そんな気持ちいい付き合いをしています。2年前に買ったお気に入りのデニムをオールシーズン着用していましたがウエストが伸びてきて履く時もベルトをぎゅ～っと締めないとずり落ちてしまうんですね。でもね、毎回ベルトをすることがストレスになっていたし見た目もタックが入って気に入らない。手放そうかと思いましたが気に入っているから決断できません。ならば修理に出すのはどうかとお直し屋さんに相談しました。ウエストの後ろを詰めて股下にかけて全体的にゆるやかに細くしていくそうです。お直し料金は6000円くらいでした。「ユニクロでデニム買えるな～」買った方が早いなと思いましたが売っているデニムが気に入るとは限りません。・毎回ベルトを締めるストレス・似合うデニムを探し回る労力が6000円で解消されるならお直しするのがベストと思いお願いしました。修理が上がったあとは体にジャストフィット毎回ベルトを締めていたのがどれだけストレスになっていたかよくわかりました。修理して良かったと思っています。少し前まではデフレ期間が長く続きモノは気に入らなければ捨てて買い直せばいい、という考え方もありました。でも今はモノの値段も上がっているしそもそも環境問題を考えると大量生産大量消費は好ましくない傾向ですよね。そんな今だからこそ気に入ったものを選び「ある」を意識して修理して長く使う。これも豊かさではないかと思っています。普段使うものは相思相愛で使い倒したい。これが私の考え方です。LINEのお友達を募集しています。気に入っていただけたらぜひこちらも登録してくださいね。
27Jul
- 【時のマヤ暦】赤い月のエネルギ―、新しい展開に向けて動き出す
  宇宙のリズムで開運「時のマヤ暦」しばらく発信をお休みしていましたがまた気持ち新たにスタートしたいと思います。毎日1ミリの習慣で、心も暮らしも整える。シンプルライフスタイリスト白川ふみこです。先日の7月25日に「時のマヤ暦」の大晦日イベントに参加して来ました。「時のマヤ暦」はコミュニケーションツールとしてとてもわかりやすくお片づけセッションでも使わせていただいてます。マヤ暦の周期はカレンダーの周期と違って28日✕13回のリズムになっています。364日＋1日この1日が時を外した日でありお祝いの日になるんですね。しばらくご無沙汰していたけれどこのイベントは毎年参加していて同じ話が出てきたとしてもその時に響く言葉は違うしリアルで参加することが1番心に残ります。大人数が苦手な私ですが気づけば「時のマヤ暦歴」はちょっと長くなってきたので久しぶりのお顔も沢山見られてリラックスできました。時のマヤ暦のいいところは「変わらなくていい」ところなんです。自分の特性を受け止めて得意なところは活かす。苦手なところはちょっと頑張ってみる。得意な人に助けてもらう。または諦める(笑)1人1人でこぼこで違いを理解し、認め合うコミュニケーションツールなんです。20206年7月26日はマヤ暦のお正月2027年7月24日まで28日周期で毎日が循環していきます。この1年のテーマは「赤い月」のエネルギーが流れています。「赤い月」は★新しい展開に向けて動き出す★癒し、浄化★人のために動くと結果がでやすいお月さんの満ち欠けのように「ゆっくり」でいいからとにかく「動く」ことが重要になってきます。「ゆっくり」「動く」私が愛する「1ミリ動く」とめちゃくちゃ相性がいいなと思いました。セミナーでの師匠の言葉が心に残っています。「サッカー上手になりたいと言って動画見てても何もうまくならないよね」「上手くなりたいなら、まずボールを蹴った方が早いよね」と。ほんと頭で考えるばかりじゃなく「実際に行動しましょ」ってことです。この日のイベントに参加したおかげで欲しい情報が2つも思わないところからやってきたんです。大人数苦手だけど行ってみよう、って「動いた」からですよね！マヤ暦の今年からの私は1ミリ動くを1・5ミリ動くに強化して更に宇宙を味方にして行きたいと思っています。また「時のマヤ暦」セッションもご案内させてくださいね。LINEのお友達を募集しています。気に入っていただけたらぜひこちらも登録してくださいね。
24Jul
- 悩んでいる時間があるなら動いてみる
  週に２回自分との約束只今スポーツクラブに行こうかどうしようか悩んでいます。毎日1ミリの習慣で、心も暮らしも整える。シンプルライフスタイリスト白川ふみこです。スポーツクラブに行くことは会費さえ払っていればサボっていても別に誰に怒られるわけでもない。過去にはサボっていた時期もありました。サボっている期間お金は無駄になるし身体はなまるし行っていないという罪悪感。楽できる、以外は何一ついいことないんですよね。嫌ならやめたらいいのになぜやめなかったのかそれはやっぱり体力をつけてもっとやりたいことをやりたい。そんな気持ちがあるから辞めませんでした。もう１つ、衝撃的だったのがライフオーガナイザーの先輩秋山陽子さんを中心として開催されていた人生１００年時代を考える講座AgeWell Livingを受講したときに５０代から運動をしてこなかった７０代女性と運動を続けた７０代女性の健康グラフの差があまりにも激しくひどい人は７０代で寝たきり老人になる？との情報もあり「このままサボっていたら奈落の底に落ちる！」と恐怖を感じ嫌でも苦手でも現地に行き、タッチするだけでもOKという低いハードルを設定し週２回必ず行くことを決めました。何事も続けようと思うと最初からハードルを上げてはいけません。「タッチでOK」から始めて今はダンベルを持ってちょっとだけ筋トレもできるようになりました。(ちょっと変化した私)でもね毎回行く前に思うんですよ。今日はしんどいからやめとこうかな‥ってでもね、そこを考えずに、身体だけ先に行ってしまったほうがいいなと最近は思っています。人生１００年時代といっても元気で動ける時間はあっという間。悩んでる時間＝人生の無駄遣いとも感じているので悩むくらいならさっさと動いたほうがいいなと思っています。嫌ならタッチして帰ればいいだけですからね。LINEのお友達を募集しています。気に入っていただけたらぜひこちらも登録してくださいね。
19Jul
- コツコツは裏切らない。豆腐体力の私が筋力10％アップした話
  ちょっと嬉しいことがありました。なんと！筋力が１０％上がっていました。毎日1ミリの習慣で、心も暮らしも整える。シンプルライフスタイリスト白川ふみこです。私は昔からあまり体力に自信がありません。自称「豆腐体力」です。今後の人生を楽しく過ごすため体力づくりのために週に2回スポーツクラブに通っています。運動が嫌いなので1人では絶対にやらないからお金を払ってでも続ける仕組みを作っています。入会して気づけば4年経過していました。最初の頃は週に1度行けばOK軽い体操教室に参加する程度でした。途中さぼってばかりの時期もあり会費だけが何か月も引き落とされることもありました。1年半ほど前健康寿命がテーマの講座に参加しました。体力づくりをしてこなかった70代女性の健康寿命のグラフを見てショックを受けその時から週1回を週2回に増やし軽い体操教室から筋トレも少し加えるようになりました。今年の2月からは会社1階から7階までの階段を1日1回だけ上がるルーティンも毎日続けています。その甲斐あってなのか…先日スポーツクラブで体の中身を詳しく分析する装置「インボディ」で測定してもらったら下半身の筋肉量が１０％上がってたんです。(画像はイメージです)数字で結果が出た嬉しさはもちろんなんですが、「結果を出してやろう」と意識してしていたものでは全くなく、70になっても元気でいたい！だから体力をつけておこうと小さく続けて行ったものが結果として出ただけなんです。やっぱり1ミリコツコツ続けるって積み重なるとものすごいパワーに変わるんだなと感じました。私にとっての「結果」は頑張って追いかけるものではなく続けていた先で、気づけば手に入っているものそんなペースが私には合っているようです。これからも、今日の1ミリを大切に積み重ねていこうと思います。LINEのお友達を募集しています。気に入っていただけたらぜひこちらも登録してくださいね。
18Jul
- やりたいことをやる人生に必要な２つのこと
  7月17日の京都は祇園祭先祭りの山鉾巡行でした。毎年早朝からベストスポットの場所取りをしてもう今年で最後…と思いながらも毎年行ってしまう。これが元気の素なのかもしれません。毎日1ミリの習慣で、心も暮らしも整える。シンプルライフスタイリスト白川ふみこです。祇園祭の山鉾巡行で私が一番見たいのは長刀鉾にて強力（ごうりき）さんがお稚児さんを鉾の上まで運ぶところ…重たいだろうし成功しかできないしとても重要なお役目なんです。その姿を無事見届けて今年も夏が始まったなと感じる京都大好き京都人です。さて、こうやって毎年祇園祭の観覧に行けるのも健康であってこそなんです。でも、年齢とともに確実に体力は低下していきます。低下を防ぐために運動を心がけていますがそれでも無理はできなくなったな～と感じることは増えてきます。「年齢を言い訳にしない」と言われても筋トレ続けて体力増進できる人もいればそうじゃない人もいるのです。そうじゃない派の私にとってこれからも健康でやりたいことをやる人生にするには「休憩時間」と「睡眠時間」を確保すること。がとても大切だと思っています。ここ近年はちょっと無理したあと一晩寝たらスッキリ回復することがなくなりました。ちょっとの無理が積もり1週間も2週間も引きずるのです。その間ずっと不機嫌です(笑)やりたいことがたくさんあるなら、その中のいくつかは手放して、「休憩時間」と「睡眠時間」は確保したいと思っています。あれもこれもやりたい、私だってそうです。でもそれしてたらどれも中途半端になります。アラカンからは選択と集中です。絶対やりたい！だけ残してあとはバッサリ斬る勢いで！何かを手放さなければ何かを手に入れられない。毎日ごきげんに「やりたいことをやる人生」のために、「休憩時間」と「睡眠時間」を優先して、毎日の体調を整えること。また来年も祇園祭を楽しめる自分でいたいと思います。LINEのお友達を募集しています。気に入っていただけたらぜひこちらも登録してくださいね。
16Jul
- 今から冬支度？「気づいたときが一番早い」暮らしのトラブル未然に防ぐ
  猛暑が続いています。本日の京都は祇園祭りの宵山今頃ものすごい人出でしょう。恐ろしすぎて近寄れません。いよいよ明日は前祭の山鉾巡行です。毎年恒例の巡行見物果たして私は行くのでしょうか？毎日1ミリの習慣で、心も暮らしも整える。シンプルライフスタイリスト白川ふみこです。京都が祇園祭りで盛り上がる中本日も通常生活ネタでお届けします。私は寒がりなので冬はガスストーブを使っています。ファンヒーターじゃなくてガスストーブなんです。これがまた、温かいのと何十年つかっても全然壊れないので捨てる理由がなく使い続けています。５月頃の話にさかのぼります。暑くなってきたのでストーブを片づけました。その時にガスホースが劣化していることに気づき買い替えることに決めました。しかしこのガスホースどこに売ってるの？大阪ガスって書いてあるけど大阪ガスサービスショップに行くのか？コーナンでも売っているのか？と、考えた末にまずコーナンに行きました。コーナンで販売していたのはお値段はお安いのですが昔懐かしい感じのガスホースでしたので安全に設置する自信がなく自宅からひと駅のサービスショップに行き入手しました。お店でホースを購入し、「これで安心」と思いました。でも、今回は念のため、帰宅後接続と点火の確認までしてみることにしました。チェックをするためにガス差し込み口にプラグを入れてみると、問題なく接続できました。ところが、ストーブ本体との接続ができませんでした。私の持っているストーブがかなり旧型なので接続口の規格が違いアダプターが必要だと分かりました。そしてホースは大阪ガス使ってたのにストーブはリンナイ製だったことが発覚。このアダプターどこに売ってるの？考えてもわからないので本体とホースを持ってまたサービスショップに聞きに行くことにしました。ここまでが今現在の状況です。今回やっておいてよかったことがあります。・問題を先延ばしにしなかったこと。「秋になったらやろう」と思っても秋にできるかどうか、わからない（って、私は思っている）・早く動いたからこそ、問題点が早く見つかった・今のうちに対応できる・いざ使おうと思ったときに慌てない暮らしのちょっとしたことです冬支度なのに後でもいいでしょ、とすら思いがちですが、毎日は矢のように過ぎて行きます。いざ！生活のエラーが起こった時すぐに動ける時ばかりではありません。思っている以上に「焦り」は体力と気力を消耗します。暮らしのトラブルは、起きてから慌てるより、気づいたときに動く方がずっとラクです。「気づいたときが、一番早い。」この言葉を忘れずに、未来の自分が困らないよう、今日できることを少しずつ済ませていこうと思います。LINEのお友達を募集しています。気に入っていただけたらぜひこちらも登録してくださいね。
13Jul
- 「気に入っているけど使っていないもの」手放してます
  毎日暑いですね、私の愛車は電動「じゃない」ママチャリ(笑)１０分ほど漕いだあとに止まると滝汗が流れます。これって、いい運動になってますかね？毎日1ミリの習慣で、心も暮らしも整える。シンプルライフスタイリスト白川ふみこです。私は周期的に持ち物の整理がしたくなります。今回も６月くらいから持ち物を見直し、使わないものは手放していっています。「また使うかも？」と思ってもまた使うことはほぼないと何度も経験したからです。また、年齢を重ていくと「また使うかな？」と考えることもわずらわしくそんなことを考える暇があれば今と未来のために時間を使いたいと強く思ってきたからです。「また必要になったらどうしよう」そんな不安が出てくるかもしれませんがその時はその時に考えればいいし、最近は悩むほど「金目」のものは買わないようにしています。その証拠にメルカリで売ったら幾らになるかな？と調べてみるとあってないような値段、出品されていても全く売れていないそんな状況が多いです。そんななかで「気に入っているけど使わないモノ」の扱いにメスを入れるようになってきました。最近手放したものの１つがミントグリーンのトートバッグです。購入したきっかけは３年前のドバイ旅行にそのバッグをどうしても持って行きたかったからなんです。１泊くらいの旅行に行くのに便利な大きさです。寒がりの私は上着を入れるのに大き目が便利だなと思ってました。その旅行以来、使ったのは２．３回数えるほどです。使わない理由を考えると・私にとって難易度が高い色・大きさが中途半端・ポケットがいっぱいで重たくなる・短期間旅行はリュックを使うこんな理由からこれ以上持っても使わないなと思ったんです。このバッグの目的「ドバイ旅行に持って行きたい」これだったんだなと納得して。手放すことにしました。使わないものを手放せない理由は「高かったから」とか「買い物の失敗を認めたくないから」です。「気に入っているから」と言いながら　時がたち今は「気に入っている」と思い込んでいるのかもしれません。見るたびに罪悪感を感じて気持ちが落ちるくらいなら気持ちよく使っていただける方にお譲りした方がいいですね。使って嬉しいから幸せ、これを基準に考えればモノの手放しはもっとシンプルになると思います。「気に入っているけど使っていないもの」あなたはいくつ持っていますか？LINEのお友達を募集しています。気に入っていただけたらぜひこちらも登録してくださいね。
10Jul
- 【お客様のノート】頑張れない日は、「引き出しを開けてみる」だけ。
  梅雨明け宣言を受け急に暑くなりましたね。体がちょっとついていけません。暑さに慣れるためにちょっとペースを落として活動しています。毎日1ミリの習慣で、心も暮らしも整える。シンプルライフスタイリスト白川ふみこです。もうかれこれ3年以上のお付き合いになるお客様のY様ご本人のペースでゆっくり進めたい派のお方で長きにわたりパーソナルノート講座を受講いただいています。まじめなお人柄ゆえ「ちゃんとしないと」が発動して固まって動けない時がある。一度決めた限りは変更しちゃダメ。ご自分に厳しくなってしまうためやろうと思うことが逆に進まないことがおありです。お悩みが出るたびに「１ミリ」を「合言葉」としてお伝えし続けた結果…毎日の柔軟体操が半年以上続き最近では、調子のいいときは決めたルーティンに＋αされています。この＋αも多くしたり少なくしたり試行錯誤を繰り返しながら「自分にとってちょうどいい」ペースを次々につかんでおられます。さて、このノート講座。毎月目標を決めて週間目標、毎日目標と決めていくのですが、Y様の7月の目標は「一番使いやすい場所なのに開かずの引き出し」を整理することです。ただ、長年「開かず」なので苦手意識がいっぱいついつい目を逸らしたくなる時も出て来られるのですが、「1ミリ」でも進めようという気持ちがノートから伝わって来ました。ある日の目標引き出しを「あけてみる」(お客様からの許可をいただいてます)この一文を見た瞬間、私は思わず笑顔になりました。「そうそう、それでいいんです。」と、心の中で何度もうなずきました。「あけてみる」からこそ次の行動につながるのです。「あけない」限り1年たっても2年たっても「開かずの引き出し」のままです。この1ミリを進められるかどうかが未来を決めるのです。ノートからは前に進めたい本気が伝わって来ます。このようなペースで緩急つけながら実は１つの引き出しの衣類整理は既に完了。衣類を種類別に分けてご自分の基準となる枚数も決定されました。私がうれしかったのは、「片付ける」ではなく、「あけてみる」を、ご自身で選ばれたことです。この小さな一歩は、誰かに言われたものではなく、Y様ご自身が見つけられた一歩。だからこそ、きっと続いていく。Y様の「開かずの引き出し」が、少しずつ「使いやすい引き出し」に変わっていくのを、私も楽しみに見守っています。片付けは、一気に頑張ることではなく、自分が続けられる一歩を見つけること。あなたの今日の1ミリは何でしょうか？「あけてみる」だけでも十分な一歩かもしれません。LINEのお友達を募集しています。気に入っていただけたらぜひこちらも登録してくださいね。
06Jul
- 2026年前半、豆腐メンタルが手放してよかったもの
  ７月に入ると京都と私は忙しい。それはなぜか…大好きな祇園祭りが始まるからです。毎年祇園祭りは山鉾巡行見物に出かけます。その割には全然解説はできません😆今年も猛暑の予感豆腐体力は耐えられるでしょうか。毎日1ミリの習慣で、心も暮らしも整える。シンプルライフスタイリスト白川ふみこです。豆腐メンタル、豆腐体力の私が今まではなんとか「人並みに」と追いつこうと頑張ることもあったけれど還暦間近になり、先が見えてきた人生無理に何者かになろうとするより自分の手の中にあるものを大切に育てて行こうと思い「無理・無駄」を手放し自分の体調と機嫌を最優先することを心掛けています。そうは言っても色んなしがらみや執着はありますがこれも1ミリずつ、焦らずゆっくり剥がして行ってます。自分が楽になるために2026年前半手放してよかったものトップ５！！興味あったらみてくださいね。①　着て行く場所が思い浮かばない服②　ポチッと買う本③　好かれようとすること④　おしゃれ風に見せようと頑張ること⑤　SNSをダラダラ見る時間ひとつずつ解説させてください　①　着て行く場所が思い浮かばない服今年に入ってから気分が変わり体型も少し変わり、以前の服が似合わなくなりました。数が少ない洋服を更に手放し「まだ着られるかも？」と思っても着て行く場所が思い浮かばないものは手放しました。普段の服は３枚で制服化出かける服も３枚～４枚をローテーションなのでコーディネートに悩むことなく時短になりました。②　ポチッと買う本読みたい本があればAmazonで「欲しいモノリスト」に一旦置くことにしました。読みたいと思って買っても「積読」になることが多いので1冊読み終えたら次を買うことにしました。Amazonの本は逃げません。積読が減り、無駄遣いも減りました。③　好かれようとすること「せっかく声かけてもらったから」自分の意思ではない集まりやセミナーに参加することはやめました。　自分の体調や家族のサポートも考え無理やり予定を詰めることをやめました。厳選して参加するのでその時間が充実時間に変わります。④　おしゃれ風に見せようと頑張ることブログ発信してるから、おしゃれライフに見せたい見栄をやめました。庶民派なのにおしゃれ派に見せようとしてもしょせん無理～あ、もうばれてますよね(笑)ありのままの「続く」スタイルで発信しています。以前よりのびのび発信できるようになりました。⑤　SNSをダラダラ見る時間SNSを見るたびにあの人はこんなに頑張っているのに、私は…と謎の罪悪感にひたるときがあります。SNSは比較するものではなく情報収集の場として見る見る目的と時間を決めたことで時間の節約、目の前のことに集中できるようになりました。他にも色々手放したものはありますが自分自身が昔から持っているしんどい執着は「モノ」から手放していくのが一番早いかなと思っています。今私のクローゼットは面白みも何にもない状態ですが、「この服着ないのにどうしよう」がありません。気持ち毎日スッキリしています。「手放す」ってこう言うことだと思います。2026年後半も手放して軽くなって行きたいと思います。みなさんはこの半年何か手放したものはありますか？よかったら聞かせてくださいね。LINEのお友達を募集しています。気に入っていただけたらぜひこちらも登録してくださいね。
03Jul
- 完璧を目指すほど、ものごとが進まない理由
  ７月に入りました。２０２６年の前半はいかがでしたか？私はノートに目標を書いているので前半戦はまあまあ６５点というところでしょうか？ノートに書くと、自分のペースがわかるので次の目標も立てやすくなりますよ。毎日1ミリの習慣で、心も暮らしも整える。シンプルライフスタイリスト白川ふみこです。このブログは私が感じたことや良かった事生活が楽になったことなどを発信しています。先生のように「こうしたらいいですよ」という目線ではなくむしろ、一番伝えたいのは自分なのです。私が思っていることを同じように「これでいいんかな」「しんどいなあ」と思っている人に届けば嬉しいなと思っています。さて、シンプルライフをおすすめしている私がやっぱり何かと忙しい。頭の中の忙しさはまず紙の上に出すことが大事です。なぜこんなに忙しいの？を紙に書き出して３つに分けます。①細かくやることが多い②やることが多すぎて疲れて他のことができない③１つ１つをちゃんとしようとして次に移れない自己分析はこの３つです。特に③１つ１つをちゃんとしようとして次に移れないこれは自分でも厄介だと思っていますが完璧主義をやめろといってもやめられない部分だってあるんです。それならば完璧主義の中でも・完全な完璧主義・６割できたらまあ完璧とする・こだわることをやめるこの３つに分けてみる。そして・完全な完璧主義だけはきっちりと整えてあとは手放していく。3つに分ける理由は3つ以上覚えられないから(￣▽￣)覚えられないものはできるはずないから。こうやって「何かと忙しい」を手放していっています。「完璧主義」のせいでうまくいっていないのであれば「完璧主義」を手放さない限りうまくいく方法も見つかりません。「忙しさで充実」するより「余白を充実させたい」気持ちが強くなっているので「手放す」しかないんですよね。忙しさで毎日が終わってしまうこんな毎日は嫌だと思ったら「何が忙しいのかな？」と一度紙に書き出してみてくださいね。忙しさの正体が見えるだけでも、気持ちは少し軽くなりますよ。LINEのお友達を募集しています。気に入っていただけたらぜひこちらも登録してくださいね。
29Jun
- 【旅支度】「軽くて持ち歩ける」は最強、セリアのやわらかチューブボトル
  旅に出ていて少しブログをお休みしていました。また読みに来てくださってありがとうございます。毎日1ミリの習慣で、心も暮らしも整える。シンプルライフスタイリスト白川ふみこです。今回の旅はマレーシアのクアラルンプールに行って来ました。赤道に近く高層ビルのすぐ横に昔ながらの街並みがあってこのギャップがとても印象的でした。なんと平均年齢は31歳気候も暑いけれど活気にあふれる熱い国です。正直に告白すると旅レポは苦手なので(笑)今回は旅で「これは持って行ってよかった！」と思ったものをご紹介します。女性の旅行はメイクにヘアケア、ボディケアと色々グッズが多くて準備が大変なんです。旅行なので小さな容器に入れ替えたりトラベルグッズを購入したりと方法はあるのですが小さくて使いにくいのが難点です。そこで私がイチ推しなのがちょうど1年前に書いたこちらのブログ「セリアのやわらかチューブボトル」なんです。今回は暑い国の訪問だったので日焼け止めは何度も塗り直したくなります。こちらの日焼け止めは40mlなのでそのまま持ち歩いても問題ありません。でも1日中バッグに入れて歩くことを考えると豆腐体力の私にはこの40mlさえ少し負担に感じるのです。そこで活躍するのが、このチューブボトルです。内容量は15ml必要な分だけ詰め替えられるのでこれならお化粧ポーチにのすみっこにも入ります。キャップを外すとチューブの先が斜めになっているのでそのまま肌に当てて塗りやすいのも気に入っています。詰め替える時も口が大きいので詰め替えやすいのです。「旅行に持って行きたいけど少しでも荷物を軽くしたい」そんな方には、ぜひおすすめしたいグッズです。気になった方はぜひ一度セリアをのぞいてみてくださいね。LINEのお友達を募集しています。気に入っていただけたらぜひこちらも登録してくださいね。
20Jun
- 未来が思い描けないときは、「こんな気持ちで暮らしたい」から始めてみる
  月に一度のノートチームのミーティングは定期的に目標の書き出し会をしています。今から目標書きましょうといってもいざとなると出てこないことが多くありませんか？そんな時にイメージして欲しいことがあります。毎日1ミリの習慣で、心も暮らしも整える。シンプルライフスタイリスト白川ふみこです。現在のノート講座チームの目標書き出し会は3ヵ月に1度行っています。仕事、家庭、趣味など日々の生活の中で8つの分野に分けて書き出すのですが「こうなりたい」気持ちはあるもののざっくりしすぎて具体的な目標が書けない時があります。そんな時は「こうなった自分」はどんな気持ちでいるだろう？と考えてみます。嬉しくてニコニコしているのか？スッキリとすがすがしい気分なのか？達成感で満たされているのか？自分に「うっとり」しているのか？まずはどんな感情になっていたいかをイメージしてもらいます。例えば私であれば体がシャキッとしていてさわやかな気分でいたい。そのためにはスポーツジムで筋肉をつける体感を整えるという行動につながります。そして「体幹強化メニューを週2回行う」という具体的な目標が書けるのです。「健康」という項目に体感強化メニューを週2回行う。という目標が書けます。このように「何をしたいか」より先に「未来どんな気持ちでいたいか」を考えると今の自分に必要な目標が自然と見えてくることがあります。最近の私は、「何を達成したいか」より、「どんな気持ちで毎日を過ごしたいか」を大切にしたいなと思っています。2026年も半分が過ぎようとしています。2026年後半の目標を書く時にあなたはどんな気持ちでいたいと思っていますか？嬉しい気持ち？安心した気持ち？スッキリした気持ち？ワクワクした気持ち？ぜひ、ノートに書いてみてくださいね。LINEのお友達を募集しています。気に入っていただけたらぜひこちらも登録してくださいね。
16Jun
- やっと片づけたストーブ、５分で終わることを２か月放置してしまった理由とは
  今の１日の情報量は江戸時代の１年分とも言われているそうです。そりゃ～毎日疲れるわけですね。そんな中わざわざ読んでくださり本当にありがとうございます。毎日1ミリの習慣で、心も暮らしも整える。シンプルライフスタイリスト白川ふみこです。豆腐メンタルで豆腐体力でも時々しくじりながら頑張るアラカン空間と心の片づけのことを発信しています。今日のテーマは「やっと片づけたストーブ」についてお話したいと思います。片づけましょう先延ばしはやめましょうそう言っているにもかかわらず今日、最後の１つのストーブを片づけました。経理仕事の事務室に使っている電気ストーブで４月なかばころまで使っていたものです。冬の間ホコリがたまりそれを拭いてから片づけたかったのですが「またあとで」と思っていたら初夏になっていました。毎日のノートに「ストーブ片づける」何度書いたことでしょうか(笑)「またあとで」「時間があるとき」これを言っている間は絶対に行動しません。いつ、何時にとりかかるここまで厳密に決めないとやりません。意を決して拭き掃除をしたら５分で終わりました。さて、なぜ５分で終わることだったのにすぐに取り掛かれなかったのでしょうか？その理由は電熱の前に張ってある「柵」の外し方がわからなかったのです。正しくは「柵」が外れるかどうか見ようともしなかった。外すのが面倒、調べるのも面倒という思い込みから１日１日と先延ばしにしていました。今回意を決して（大げさ）「柵」を引っ張ったら簡単に外せました。そして濡れぞうきんで「シャッ」と拭けました。一瞬で終わりました。このように先延ばしにしてしまう理由は最初の一歩が「わからない」ことにあるのですよね。だから「わからない」と感じたら何がわからないのか？何に困っているのか？を言葉にすることが大切ですよね。「わからないことがわからない」でもいいですからとにかく第一声「ことば」にして出す。「何が面倒なんだろう？」「どこで止まっているんだろう？」「何がわからないんだろう？」そんなふうに自分に聞いてみる。すると意外にも問題は大きくなくてほんの小さなつまずきだったりします。今回の私なら「ストーブの柵が外れるのかどうかわからない」ただそれだけでした。情報があふれて毎日せわしない時代。やることも考えることも多すぎて「また今度」が増えてしまうのも無理はありません。だからこそ自分を責める前に「何がわからないのかな？」と、優しく聞いてみる。そんな小さな問いかけが次の一歩につながるのかもしれません。私もまた豆腐メンタル、豆腐体力なりに１ミリずつ。完璧ではなくても暮らしと心を整えていきたいと思います。LINEのお友達を募集しています。気に入っていただけたらぜひこちらも登録してくださいね。
14Jun
- 楽しい予定ばかりでも疲れてしまう理由
  最近行きたいところに行って会いたい人に会って毎日充実していてありがたいなあと思っています。その反面「充実」にも人それぞれエネルギータンクがあるんだなあと思いました。毎日1ミリの習慣で、心も暮らしも整える。シンプルライフスタイリスト白川ふみこです。私は豆腐メンタルで豆腐体力。このブログで何回も書いています。もちろん改善するために気持を切り替える仕組みを作ったり体力づくりをする努力は忘れていませんが生まれもった「資質」は木の根っこみたいなものなので基本変わらないと思っています。だからこそこのブログも豆腐メンタルや豆腐体力の人にちょっとでも勇気を与えられる何かであればいいなと思っています。さてさて、生活の仕組み化で毎日の暮らしに楽しいことを組み入れることが可能になってきました。家族の介護もあるけどよしよし、よく頑張ったとちょっと自分を褒めたいところ。そしてその「楽しい予定」は本当に経験するたびに楽しくて終わった後は満足度が高いのです。ところが…「楽しい」「気分が上がる」ことも続きすぎると疲れることに気がつきました。「気分が上がること」は普段の生活とちょっと違うこと。静かな所であっても旅行であってもいつもと違うから「刺激」になるんです。刺激は悪いものではありません。でもその刺激が続くと脳が「いつもの生活に戻りたい」と訴えてくる。その証拠に家に帰った時に力が抜けてほっとするんです。そして、泥のように眠ります(笑)「楽しいことの連続」も実は疲れる原因になる。気分が上がり続けたあとはまた面白くもなんともない(笑)いつもの日常に戻りたくなる。何事も上がれば下がる、豆腐体力はこの高低差が激しいとリカバリーに時間がかかります。今年の私のテーマは「凪」気分が上がることもほどほどに「刺激」よりも「安堵」そんな暮らしが今の私にはちょうどいいのかもしれません。全国の豆腐メンタル＆体力さんちょっと疲れたなと思った時は、「最近、刺激が続いてなかったかな？」そんなふうに振り返ってみるのもいいかもしれません。LINEのお友達を募集しています。気に入っていただけたらぜひこちらも登録してくださいね。
10Jun
- できないことで悩むより、できることで強くなる
  梅雨の晴れ間ちょっと暑いくらいでちょうどいい気温。こんな時こそ、お掃除とか片づけにはピッタリの時期なんです！なにか１つお掃除してみませんか？毎日1ミリの習慣で、心も暮らしも整える。シンプルライフスタイリスト白川ふみこです。先日のブログで「理想の自分」を追いかけることをやめた記事を書きました。『「どんな私になりたいか」より「何が嫌なのか」を見てみる』家事に仕事に趣味にそして今はSNS本当に今のオトナ女性は忙しい。この忙しさいつになったら落ち着くのでしょうね？気が付けば１日が終わっているそんな日も少…ameblo.jpこれを書いたときになんだかものすごく楽になってこのブログもね「読まれるブログにしよう」とか「共感される」「役に立つ」ものにしようと力が入ることもありまして…そう思えば思うほど書けない…のが私です。「◎◎せねばならぬ」にプレッシャーと不自由を感じていました。だからそれもやめました。今読んでくださっている方々には「アラカン女性その１のつぶやき」そんな感じで気楽に読んでもらえたらなって思います。さて「理想の自分」に生きるのにしんどくなったからといって希望を捨てているわけではありません。でも思い返してみると私の理想の状態はいつも「気が付いたらそうなっていた」ことが多いんです。力んで「こうなるぞ！！」と決めてまっすぐに進むというよりも毎日やっていて気づいたら理想の状態になってた。そんなことに気づきました。その効果があったのは片づけ＆ノートです。発端は「好奇心」で面白そうだから役に立ちそうだから楽しそうだから得しそうだから、など「何となくやってみようかな」と思ったことが続いて結果が出たことばかりなんです。だからこう思いました。「理想の自分になれない」と悩むより今うまく行っていることを思い出す。そしてさらに、うまく行く方法を考えてみる。すると少しずつ自分なりの「成功パターン」が増えて来ます。それをいくつも積み重ねて行けばきづけば「そうなってた」が理想的。目標設定が苦手何をやっても続かないでも変わりたい、と思うならまずは自分の「うまく行っていること」を見つめてみる。できないことで悩むよりできることで強くなるそれが私なりの「自分の理想に近づく」一番近道だと感じました。あなたの「うまく行っていること」は何ですか？よかったら教えてくださいね。　LINEのお友達を募集しています。気に入っていただけたらぜひこちらも登録してくださいね。
08Jun
- 「どんな私になりたいか」より「何が嫌なのか」を見てみる
  家事に仕事に趣味にそして今はSNS本当に今のオトナ女性は忙しい。この忙しさいつになったら落ち着くのでしょうね？気が付けば１日が終わっているそんな日も少なくありません。毎日1ミリの習慣で、心も暮らしも整える。シンプルライフスタイリスト白川ふみこです。私もブログを発信している立場として「理想の自分」「夢を叶える」なんて言葉を発信することがあります。SNSを見ると前向きにチャレンジしている方素敵な場所に行かれた方家族や友人に感謝された方ああいいなあ～～私もそうなりたい、と思うことはしょっちゅうあります。自己啓発本は「自分史上最高の自分」とか明日になればすぐに変われそうなサブタイトルが書かれていたり今よりもよくなりたい！と思う願望って誰にでもありますよね。でも私は最近それにちょっと疲れてきました。いつまでもいつまでも何かを追いかけることにちょっと・・・違和感を感じて来たんです。追いかければ追いかけるほどこれは私の理想なのか世間一般によしとされる理想なのか分からなくなる時があります。で、どうしたいの？と思った時は「追いかける」のをやめてみます。理想を追いかける前に目の前の課題を粛々とこなしていくこと。それから、日常の「なんだか？」を取り除くこと。「なんだか嫌」「なんだか不便」「なんだかしんどい」日々生活する中での違和感を言語化してその「嫌」を取り除くことを優先的にしています。不思議なんですけど理想を追いかけることにはプレッシャーを感じてイメージがふくらまないのに「嫌」を言語化して解消していくことはとても快適ですがすがしい。潜在意識の世界では理想を描くことが大切と言われていますが私の場合は違和感をひとつずつ解消していく方が心が軽くなると感じています。あなたが最近「なんだか嫌だな」「なんだかしんどいな」と感じることは何ですか？もし思いついたらそっと言葉にしてみてくださいね。LINEのお友達を募集しています。気に入っていただけたらぜひこちらも登録してくださいね。
07Jun
- １ミリなら続く私が、どうしても動けなかったこと
  早いものでもう梅雨に入ったみたいですね。全然知りませんでした。最近のニュースは嫌な話題ばかりなので見ないようにしていたら天気予報もみなくなりました(笑)毎日1ミリの習慣で、心も暮らしも整える。シンプルライフスタイリスト白川ふみこです。私はコツコツと何かを続けることがどちらかと言えば得意です。ブログは2674記事書いていたしノートは連続2116日書いているペン習字はさぼりまくっているが14年続いている。豊かさの瞑想という瞑想は278日先祖の感謝ワークは333日階段７階を毎日あがるは99日誰でもできる簡単なことは続くんです。でも、どうしても続かないものがある１ミリって人には言っているのに１ミリやると２ミリ目が出ないものがある。実は習っているペン習字で提出物があり、期限が迫っていてそれには地味すぎる練習が必要でまた、範囲がちょっと広かったりするんです。(先生に赤ペン入れられまくりの巻)普段の練習ならコツコツ楽しんでやっていけるのになぜ一歩も出ないのかと考えた上でチャットＧＰＴと壁打ちしてわかったことは‥‥私は「評価」を伴うものに取り組むと、途端に及び腰になる。どこまでやればいいか見通しのつかないものになると終わりがイメージできないのでやる気が失せる。この心理は「いい評価がでなかったらどうしよう」という恐怖から出ていることと練習する量が多すぎて提出に間に合わない＝評価がでない。そしてこんなことも思っていました。これだけ続けてるのにできてないことが先生にばれる（笑）やっぱり私はだめだ！と思っちゃうし先生をがっかりさせたくないそれを見たくない。もひとつ言うと今から頑張ったってやるだけ時間の無駄、と小さなネガティブさんがつぶやいてたり・・・置き換えると片付け苦手さんもこんな感じですよね。そんな時に私だったらどう声をかけるかな？結果は横に置いておいてまず「１ミリ」からはじめてみましょ。って、やっぱり言いますね。と、言うことで評価が出なかったらどうしようという恐怖と共存しながらやっぱり１ミリすすむしかない怖さが消えるのをまっていたら多分一生始まらないだから１枚ずつ書いていきます(笑)何もできなくて途方にくれている方へお互い１ミリずつでも前に進みましょう。LINEのお友達を募集しています。気に入っていただけたらぜひこちらも登録してくださいね。
06Jun
- やろうと思っていたのにできない自分が、本当の自分かもしれない
  庭のあじさいがキレイに咲いてきました。気象の変化が激しくても花や咲くタイミングをちゃんと知っているのですね。毎日1ミリの習慣で、心も暮らしも整える。シンプルライフスタイリスト白川ふみこです。「片づけ」だけでなく勉強でも、何でも「今日〇〇をやろうと思ってたけどできなかった」そんなご経験はありませんか？パワーワードは「今日バタバタしていて、できなかった」「バタバタ」素敵な言い訳です(^◇^;)私は何度もあります。「昨日もやろうとおもっていたのに」「実はやろうと思いながら半年たってる」そんな自分を苦々しく「何故できなかったんだろう」と責める人もいればま、いいかで流せる人も居る。私はつい「責め」に流れちゃうタイプなのでできれば改善したいと思っているし1ミリだけでも改善を試みます。「なぜできなかったのかなー？」「どうしたらできたかなー？」って振り返るの大事。大体が、自分のキャパを超えて予定を入れていることが多くて、夜なんて体力も集中力もなくなってやる気ほとんどないのに気合いいれたらできるかも？と変な幻想を抱いてる。そんな自分を先に認めたほうがいい。「できなかった」ときは自分の実力を過信している時間の読みが甘いことが原因です。自分が思っている以上に自分はポンコツなんだと知ることが最優先なんです。頭の中には理想の自分がいます。「夜に勉強しよう」「帰ったら片付けしよう」「毎日、運動しよう。」でも実際に行動するのは、理想の自分ではなく、現実の自分です。頭は理想を語る。行動は現実を教えてくれる。だから「できなかった」は。失敗ではなく、今の自分の現在地を知る大切なヒントなのです。ついでに言うと「やろうと思っているのに」できなかった時は本当にやると決めてない。開始時刻を決めてない、頭のどこかでできなかった時の言い訳を用意している時です。じゃあどうする？？やりたいと思ってるだけなのか本気で行動したいのか根っこから考えてないといつまでたっても改善しません。何かを「やろう」と思っているのにいつも「できない」と感じている人はまず自分の「現実」を認めることと「本音」を知ることが大事なのです。やりたくないなら手放すやるならやるそして「できる1ミリ」から始めるしかないんですよね。私も反省しながら1ミリ進みます。明日はどんな1ミリを進みますか？LINEのお友達を募集しています。気に入っていただけたらぜひこちらも登録してくださいね。

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