• 5000mTTで19:25！PB21秒更新！(ターサーエッジ♡)

• バイク＆ラン♪ちょっぴり休足

• アレコレ雑記の続編

• 10月のまとめみたいなアレコレ（シューズを選べない残念なワタシ）

• 今日はシャワーラン♪

• 浜名湖ラン♪今月100㎞♪

• 10㎞TTで初サブ40！39:40！

• オンラインマラニック＆本宮山♪その2レポ編

• オンラインマラニック＆本宮山♪その1みなさまに感謝いたします

• 明日はオンラインマラニック＆本宮山♪

• ヤッソ800（3:10/800m設定）

• バイク40㎞TT＆ラン10㎞ヘロヘロ^^;

• 印旛練シャツで富幕山トレイル♪書き忘れ＆もうすぐハロウィーン♪

• 印旛練シャツで富幕山トレイル♪part2

• 印旛練シャツで富幕山トレイル♪part1

• 【速報】印旛練シャツいただきました(*^_^*)

• やっと宣伝♪10/31オンラインマラニック♪(ワタシは本宮山です♪)

• 通勤ラン♪

• 昨日のレースペース走＆今日のEペースラン

• 今日のラン＆バイク♪

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