• 深夜勤～準夜勤の楽しい時間♪ラン～居酒屋バッカス～ラン♪

• 深夜勤明けランは旭川ハーフマラソンシャツで５㎞♪

• 準休深で看護師ランナーはどう過ごす？台風の日のバイク＆ラン♪

• スイム・バイクからのヤッソ800(3:20設定)完遂♪

• 旭川マラソンからの招待状

• 8月のまとめと町内会のBBQ

• 夜勤明けぐったり^^;

• 8月3回目の3種目トライアスロン練♪2.1㎞・38㎞・10㎞

• 8/21ビルドアップラン＆8/23ハマイチからのブリックラン

• chat GPTやってみました♪「被り物でレースを走るためには！？」

• 佐鳴湖30k

• 8/12～/15のトレーニング久々のトラック練

• 8/7～11のトレーニング♪泳いだり漕いだり走ったり食べ飲みしたり♪

• 久しぶりに月へ・・・の3種目練♪

• 8月2～4日のトレーニング？

• 8月初日はS2.2㎞B30.2㎞R11.2㎞のトライアスロン練！(^o^)／

• 7月はツキサン達成♪

• 雑記アレコレ(バッカス農場＆ランネタ少々)

• もうすぐツキサン300㎞♪＆次女の成人祝い飲み会in居酒屋バッカス♪

• 尉ヶ峰トレラン＆ビアガーデン♪

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