と！いうわけで！！
今日は、
こんな感じで。
日勤は相変わらずほぼほぼ通勤ランをやっています。
お天気いいし、
軽く走っていこ～～～
って可燃物のゴミ袋を片手に走り出して・・・
げ！？
かなり寒くない！？
気温を確認したら、
０℃だって^^;
故郷の旭川よりはずっと暖かいですけどね。
んで、前日19km走っていたせいかちょっとふくらはぎの張りを感じたので、
ほぼ最短距離の1.6㎞でやめときました。
っていうか、
寒くて早く着きたくて、
5分/km切るペースで走ってた区間もあったのですよね。
このままじゃまた痛めちゃうって思って後半は歩いて。
それでも5:49/kmペースだから序盤のオーバーペースが良くないですね^^;
んで仕事はというと、
けっこうな激務で。
いつも2人で見る人数より少しだけ少ない数の患者さんを1人で受け持つ感じで。
でも1人なのでマイペースに仕事を進められるから、
スムーズには回れていて。
昨日手術した患者さんがスムーズに起きれるように支援したり、
リハビリを支援したり、
検温しながら退院指導したり、
処置の指導をしたり、
医師と相談して処置をしたり薬剤を調整したり、
転院が決まりそうな患者さんの要約書きをしたり、
その合間に検温やら身の回りの介助やら何やらかんやら、
反復横跳びみたいな感じで。
その合間の同僚のスタッフとの会話も楽しんで。
上を見たらキリはないのですが、
限られた時間ではやり切れた方だと思います。
と充実した仕事を終えて、
帰りは近道を繰り返して！？
なぜか遠くなる10㎞をジョグって終了♪
1時間残業で18時過ぎには終わったのだけど、
帰ろうと思ったらアレコレあって時間が過ぎちゃって。
FDGスポット巡りしながらグルっと走る10㎞で終了。
ここのところ調子が良いので、
徐々に長く走れるように足づくりしています。
昨日19㎞走って、
今日は11.6㎞走って。
明日も長めに走る予定。
ご近所はどうしても飽きるのでちょっと気分変えてFDG巡りしながらのロング走をしたいなって思っています♪
以上！
今日もバッカス劇場にお越しいただきありがとうございます♪
また一年お付き合いよろしくお願いします(^^)
以下は今後毎回アナウンスしておきます。
ワタシの今後の予定。
たくさんの方と交流したいので記させていただきます！(^o^)／
4月 チャレ富士100㎞
→初参戦、初のウルトラマラソンに挑みます。
6月29日 レイクハマナトライアスロン
7月13日 小布施見にマラソン
以上が現時点で決まっているワタシの予定です♪