皆生から帰ってきて1週間が過ぎてトレーニング再開しております！
実はですね・・・
皆生から帰ってきた7/17の時点で、
もう7月も半分を過ぎているのに、
108.9㎞しか走ってなかったんです。
なぜか？
皆生の前1週間はテーパリングで距離を落としていましたし、
何よりも・・・
皆生がバイクでDNFだったから、
ランはレースでは1㎜も走らせてもらえなかったから、
つまりラン40㎞ができなかったから、
ホントは140㎞になってるはずだったのに、
スイムが遅かったから、
バイクも遅かったから、
体力がなさ過ぎたから、
準備が足りなかったから、
コースをちゃんと確認していなかったから、
エイドの位置を確認していなかったから、
補給でミスがあったから、
・・・・
書きだしたらキリがありません(笑)
なんでDNFしちゃったの～～～～～！！
もうちょっとがんばれたかもしれないじゃん！！
あ～～～～やっぱり悔しい・・・
敗北に向き合うのは本当にキツいです。
てなわけで、
今年のランの目標の1つの毎月300㎞走る！
が危ぶまれてしまいました。
が、無理して走ってケガしちゃ元も子もないんであきらめてたんですよ。
が、ですね・・・
昨日もクソ暑い中21㎞走って！
今月の合計223㎞！
トレーニング再開した20日から、
6日間で99.4㎞！
1日16㎞、
危ないですね～～～
ワタシにとっては1日の適正距離(12㎞くらい)を超えています。
残り6日でどこまでケガせずがんばれるか。
でも・・
皆生をDNFしたんだから
やっぱり300㎞がんばってみたい！
もうDNFしたくないのでがんばります・・・
という7月の意地(笑)チャレンジを終えたら3種目練を再開します。
んでまた敗北と向き合うわけですね(笑)
違う！！
ワタシは敗北を知りたかった！
敗北・限界を知ることで、
適当に走って適当な記録を出してる、
今のぬるま湯生活から脱却する！
と、いうわけで！
レポその4、バイク編②！
はじまりはじまり～～～
前回の続き、
水分に不安を抱えながら、
この地獄に挑みます。
が、ここだけ切り取るとすごいキツく見えるんですが、
この上りよりその後の連続アップダウンがまためちゃくちゃキツかったのです。
さくしおさんからは、
この大山の上りの後がキツいから、
この上りはがんばりすぎない方がいいってアドバイスをもらっていました。
んで、前回からの続きですね。
多少重複しているかもしれませんが、
38㎞地点まではイイ感じのアップダウンでなんとかペースを保っていましたが、
38㎞過ぎてから激坂アタックがスタート！！
約10㎞で300mダラダラダラダラ上らされます^^;
前回書きましたように、
19㎞のエイドで補給してから、
もう20㎞ほど進んでいるわけで、
ジリジリと照り付けられ、
水はもう底をつきかけ、
ホントなら体を冷やすため、かける用に用意した水も、
かけるなんてもったいなく飲み水にして・・・
いったいいつになったら水を手に入れられるのか・・・
40㎞のあたりで自販機が目に入ったけど、
ちょうどアプリ入れてるコークオンの自動販売機なんでスマホで買えるけど、
スタンプたまってるんで無料で1本ゲットできるけど、
工場の敷地に入らないといけないので距離を数十mロスしてしまう。
もしかしたらこの先にエイドがあるかもしれないから、
そんなロスなんてしてられない。
何度も何度も時計とにらめっこ。
15:30にトランジションに戻れるのか？
40㎞を過ぎて1時間45分。
10:30くらい。
あと100㎞を5時間。
平均20km/hで行けば間に合う！
この時はまだ少しだけ時間のゆとりがありました。
"この先を知らないから"ですが・・・
んで、41㎞のあたりで、
よし！上りのてっぺんが見えた！！
ってコーナーを曲がりながら・・・
げ！？
左から上ってきて、
止まれで一旦停止で、
右の急坂アタック(+_+)
周りの選手みんなペースダウンしていて、
歩いて上っている選手もいるほど。
そして、
木陰で座り込んでる選手もチラチラ・・・
みんな暑さで極限状態。
立ったり座ったりしながらなんとか坂を上って、
ここですね、
がんばって上ったご褒美！
汗がちょっと冷える気持ちいい下り！
かと思ったらすぐに激坂アタック！！
しかも全然上が見えない！！
エイドもない！！
この43㎞地点は本当に地獄で。
全ての水がすっからかん。
周りの選手も同様で、
水・・・水・・・・・・
ってホントに砂漠を彷徨ってるかのような渇水状態・・・
心拍数上がってるのわかるし、
体温が上昇してるのもわかるし、
ちょっとペースを上げようとすると、
体中がカーっとくる、
熱中症手前の状態。
今まで何度も暑い中で練習しているから、
自分の体の変化には敏感になっています。
どうなったら自分は危ないのか。
印旛練の頃からバカみたいなことやってたけど、
自分の限界だけは見極められるようにしてきました。
ということで、
あと数㎞行っても状況が変わらなかったら、
これ以上自分のパフォーマンスが落ちたら、
「リタイアしよう」
こんな暑い中で競技して、
病院送りになんてなったら迷惑をかけてしまうし、
今後、暑い中でのトレーニングすら許されなくなってしまう。
今回は準備不足・コースの知識不足だからしょうがない。
趣味に命を懸けてはいけない。
そこまで決意しました。
これ以上の競技は危険と判断したのです。
この時ワタシは、
「どこまで行ったらやめよう？」
そればかり考えていました。
レースでこんなこと初めてです。
というところで！！
なんだか人だかり？
43㎞ちょいのところでした！
こんなお店の方が！
というお店でした。
今回競技中は写真撮ってないのでグーグルマップやwebからで。
「水使ってくださ～い！！」
水！？
「やった～～～！！！」
水道に選手が群がっていて、
ワタシも並んで、
ヘルメット脱いで頭から水をかけて、
ボトルいっぱいに水を入れて全身ビショビショにかけまくって、
ガブガブ水を飲んで、
「生き返りました～！」
「まさにオアシスです！
本当にありがとうございました！」
と何度もお礼を言って。
周りの選手も、
「ここがなかったらリタイアでした」
って同じことを考えていて。
十分に体を冷やしてボトルも満たして、
再出発！！
イケるぜ～～～～～！
だったんですが、
まだまだてっぺんは見えません・・・
このオアシスから上りが終わるまで、
まだ5㎞も上りっぱなしだったのです。
周りの選手と、
さっきのオアシスで助かりましたね！！
がんばりましょう！！
と声を掛け合って進みますが、
分というか秒単位(笑)
で体がカッカしてきます^^;
さくしおさんも書いてましたが、
ここらでチラチラと用水路みたいのがあって、
勢いよく水が流れていて、
何度も本気で飛び込みたくなる衝動に駆られていました。
何より、
初見で地形もコースもわかっていず、
どこまで上れば、
あと何㎞我慢すれば解放されるのかまったくわからず。
CEEPOの方が応援に来てくださっていたので、
ベテランの方ならわかるかと思い、
「あとどれくらい上れば終わりますか！？」
「あと何百メートルくらいかな！もうすぐ見えるよ！」
あと数百メートルが激坂だとかなり厳しいですが、
目安がわかるとがんばれるのでとてもありがたい助言でした。
そしてようやく！
ボラさんが見えた！
きっと曲がる所！！
上り切った～～～～
！」
先ほどと同じ部分の画像ですが、
44㎞のところがオアシスで時計止めてなかったから水浴び含めて7分かかってて。
オアシスで復活した45㎞めは2:52/㎞まで回復し、
そして、
斜度の影響もあるでしょうが46㎞めは5:50/kmまで落ちるというわかりやすい図(笑)
この数分で、
冷たかった水が既にぬるま湯みたいになっちゃって、
またバカだもんだから、
身体冷やしたくてちょいちょい頭からかけちゃったんですよね。
「いくらなんでも、そろそろエイドがあるだろう」
なんて甘い考えでした。
次のエイドは60㎞くらいのところだったのです・・・
そして47㎞過ぎて上りが終わった！！
ここからは下り基調！？
なのですが・・・
ここから皆生名物、
"ジェットコースター"
が始まるのでした。
何も漕がなくても50km/h出るような下り、
そしてその先に上りが見える。
アレを上るのか～～～～
って思いながら下りは少し休みつつがんばって漕いで上りもひぃひぃ漕いで。
そして更に心折られるのが・・・
こういうスライド区間があるのですが、
ワタシが50km/hで下ってる坂を、
反対側から選手がガシガシ漕いで上ってくるわけですよ。
この下りを上ってくるのか～～～
もう笑うしかなくて！
周りの選手と声を掛け合いながら、
そして沿道の応援の方、ボラさんから声援をもらいながら！
「暑いから気をつけて下さい！水分摂って下さい！」
「選手に言われた～～(笑)」
なんてやり取りをずっと続けていて。
そしたら序盤の信号待ちでご一緒したこともある方、
何度もデッドヒートしてきた方ですね。
「ずっとそうやって声を掛けてるじゃないですか、
ホントにすごいと思って見てたんですよ」
って言ってくれて(*^_^*)
これはレースのたびに言ってもらえることがあるんですが、
自分ががんばってることを見てもらえるのって嬉しいですよね。
だってやっぱりせっかくのレース・大イベントですもの。
とことん楽しみたいですよね。
ご一緒した方との思い出作りだし、
沿道の方々だってずっと何時間も炎天下で立ってるのはしんどいですよ。
そこに元気な選手が現れたら嬉しいじゃないですか！
開会式の市長や運営の方の挨拶で、
「米子の人はみんな皆生トライアスロンを楽しみにしている」
「ボランティアの方は皆生トライアスロンを大事にしていて士気の高い人の集まりである」
「ボランティアの方は選手のひたむきながんばりにとても力をもらっている」
なんて聞いていましたからね、
そしてワタシにとっては初ロングで憧れの舞台。
いつも以上に、
ほぼすべての応援者に何かしら声を掛けていたと思います。
そしてやっと53㎞の折り返し。
折り返したからといって楽になるわけではないのですが^^;
折り返しと言ってもまだ90㎞もあるわけで^^;
ただただ、
今上ってきたところを下って、
楽だった下りが地獄の上りになるだけで(笑)
その折り返し手前でね、声を枯らして応援してくれる中学生？男子2人。
こっちも大声で応援を応援して(笑)
そして折り返したので、
「あともうちょいで折り返し！」
「この坂上り切ったら折り返し！」
とスライドの選手に伝えて。
何度かのアップダウンを経て、
左折したらしばらく下り！
ってわかってたのでウキウキと曲がって、
上がってくる選手に声を掛けつつ下りを楽しんで！
気持ちイイ～～～
サイコ～～～♪
が56～59㎞ですね。
30後半～42km/hくらいでイイ感じで！
この先を知らないので(笑)
もしかしてあとはイケイケなんじゃない！？
何て気分が上がってきたところで、
59㎞手前、右折する交差点が見えてきて、
なんとその先に！
テントが見える！！
「やった～～～～エイドだ！！」
まずはヘルメット脱いで頭から水をぶっかけてもらって、
メット脱ぐのって手間ですが、
体中カッカしてて熱中症手前なんで、
何せ効率よく確実に体を冷やしたくて。
そしてスイカにオレンジにレモンが！！
内臓冷やしたいんでとにかく冷たいものが欲しくて、
それぞれ美味しくいただいて。
スポドリで口の中が飽きてたんで、
こういうさっぱりした果物は本当にありがたい！！
んで、ボトルを交換してもらって、
いただいたのが冷たいコーラ！！
先ほどと同じくこの青い皆生のボトル。
フタを開けようとすると炭酸で「ポンッ」って開くのが面白い(^^)
「ヒュ～～～～ッ！！」
染みわたる～～～～
一気に飲んでしまって、
次はお茶のボトルに替えてもらって。
んで、果物のところでおばちゃんに、
「氷持ってく？」
って言われて指で示されたのが、
幅5cm長さ15㎝くらいの大きな氷片！
「いただきます！！」
と受け取ってウェアの中に放り込んだ！
「ヒュ～～～～ッ！」
これでしばらくは涼しさを保てるかも！
んでまた水をめいっぱいかけてもらって、
「これでがんばれます！行くぞ！！」
「がんばって～～～～！」
とあと30分くらい居座りたい(笑)エイドというオアシスを後にしました。
そしてここでようやく渇水地獄から解放され、
暑いのは変わらないんですが、
次は72㎞地点、90㎞地点にエイドがあり、
ボトルが空になることはなくなりました。
が・・・
このエイドを過ぎた60㎞地点で、
3時間が経過してしまいました。
8:50にトランジションを出発して、
15:30までにトランジションに戻らないといけなくて、
つまり6時間40分で140㎞をクリアーしなければいけなくて、
まだ半分も行ってないのに、
まだまだアップダウンのジェットコースターが続くのに、
ここまで命からがら60㎞を3時間かけてきて、
ここからあと80㎞を3時間40分で漕がなければいけ(^^ゞなくて、
パスし合う選手とそんな話になるんですが、
「厳しいね」
「でもがんばるしかないね」
と励まし合って。
というところで、
なんとか砂漠のような渇水地獄から解放された、
というところでバイク編③に続きます。
きっと次でバイク編を終える予定です(^^ゞ
以下は今後毎回アナウンスしておきます。
ワタシの今後の予定。
たくさんの方と交流したいので記させていただきます！(^o^)／
8/26 第3回富士登山狂走
朝5時に富士吉田市役所スタート、富士山山頂折り返し、富士吉田市役所ゴール
あの有名な富士登山競走のコースを走ります。
がそれをプライベートで往復するのが富士登山狂走です(笑)
これから富士登山競走に挑みたい方、いかがでしょうか？
市役所から山頂まで21㎞で3000m上ります。
今年の目標タイムは6時間切りです。
(本戦の制限時間は4時間30分^^;)
んで山頂から剣ヶ峰まで行って市役所まで下って、
合計距離が45㎞程度、11～12時間。
サブ3.5レベルのランナーならイケる！
とワタシは思っていますので、
チャレンジしてみたい！！という方、ぜひぜひ私信下さいね(*^_^*)
そして今年、この日は「吉田の火祭り」です。
今年は完走後に火祭りの様子を飲みながら楽しみたいと思っています。
9月末or10月頭 佐倉クロカンイベント
まだ未定ですが必ず開催します。
10/29 しまだ大井川マラソン
今年はビールマンでサブ350～サブ4の私設ペーサーをがんばります。
11/26 あいち健康の森公園でリレマラ
昨年のメンバーそろわずDNS(泣)
応援に行きますね♪
12月 袋井クラウンメロンマラソン
フルマラソンは今年もなく、
ハーフマラソンになっちゃいました・・・
なので今年も走りません(泣)
12/17 みえ松坂マラソン
救護サポートランナーとしてエントリーしました。
できたらミニスカナースコスで走りたい。
けどシャツが決まっていたり仮装が難しいかも(>_<)
リュックに救護物資を詰め込んでみんなをしっかりサポート。
(絆創膏・エアーサロンパス・パンチクール＆包帯・塩分など)
4時間10～20分くらいの私設ペーサーをする予定です。
2月 浜松シティマラソンはDNS！！！
先日、病院看護部の上層部から、
「エントリーせず救護として参加するように！」と命じられまして、
6/7の時点で2024年の浜松シティマラソンDNSが決定しました(泣)
全力で救護いたしますので、みなさんワタシの前でバタバタ倒れて下さい(笑)
3月 名古屋ウィメンズ
走りません(笑)何かしらの形で携わりたいと思っています。
4月 チャレ富士100㎞
初のウルトラマラソンにチャレンジします。
どうしても皆生を完走したいので、
よほどのゆとりがなければ、
チャレ富士は再来年にチャレンジすることにして皆生を優先します。
集中して何ヶ月もかけて練習しないと皆生を完走できないことがわかりましたので。
そしてチャレ富士も、トライアスロンと二足のわらじでクリアーできる簡単なものではないと思いますので。
以上が現時点で決まっているワタシの予定です♪