と、いうわけで！
今週末が皆生トライアスロンなんで、
走りたくても走れない(笑)
でもしょうがない。
レース直前の今、
鍛えることに意味はない。
あ、
意味はありますよ。
でも、
どんなに能力が上がっても、
レースで発揮できなくては、
"意味がない"
ということです。
鍛える＝消耗
です。
今日ガッツリトレーニングすれば、
戦闘能力は上がります。
が、疲労も溜めてしまいます。
今さらジタバタせず、
今持っている能力を最大限発揮できるように休む、
あるいはほどほどの運動をする。
それが大事と思います。
今までに培ったエネルギータンクを、
満タンに持って行く。
そんなイメージです。
今するべきことは、
鍛えた体を
いかに当日に
ベストな状態に持って行けるか。
てなわけで、
これまでトレーニングしてきた自分を信じて、
休むことを優先することで、
能力を最大限発揮できるコンディションを作る。
それが今週のテーマ。
それがホントに難しいんですよね～～～
だって、
時間があるのに
走っちゃいけないって
ある意味
拷問
ですよ(笑)
そして、
トレーニング量を落としつつ、
体重を維持しなきゃいけないわけで、
アルコールなり3食のご飯なり間食なり、
ガマンしなきゃいけないのですから、
それもまた
拷問
なのですよ。
いっぱい走って
いっぱい飲み食いする
それがいかにワタシを充実させてくれているんだ
ってことをひしひしと感じる。
それがレース前の
拷問
です(笑)
それが嫌だから、
中途半端にレースにエントリーしたくないんですよね。
という前置きで(笑)
これまでの連勤＆調整トレでエラい疲れていたようで
一昨日は22時過ぎに就寝。
そんなに早く寝たら早起きするのは当たり前で、
昨日は5時半ごろに目覚めて、
この数日で更に伸びたバッカス農園にご挨拶♪
サルビアさんが伸びてきました(^^)
日日草さんは横に広がるので一旦切り戻ししようか思案中。
プランターの方がキレイにたくさｎ咲いてくれるのかもしれません。
マリーさんはマイペース♪
オクラさんは上にどんどん伸びてるけどまだ実は小さく。
この育成方法が合ってるのかどうか疑問^^;
バジルさん、
そろそろいっぱいむしってあげた方が伸びるのかも。
バジルソース、作ってみようか考え中。
モロヘイヤさんはほっとくとどんどん伸びちゃうんで、
軟らかく美味しく食べれるタイミングで適当に収穫。
若干収拾つかないゴーヤさん^^;
どんどん伸びちゃう。
まだ実がついていないのでこのままがんばっててもらって、
実がつきだしたら枝の整理を考えます。
今朝は何せ早起きで。
準夜勤なので朝に起きる必要ないのですが、
休みだからこそ勝手に目が覚めるのですよね^^;
早起きは三文の徳、
朝から畑いじったり、家のこと片付けたり、
色々と充実して進みました♪
んで、
朝ラン♪
途中でUTMF完走者のお友達と遭遇。
ワンちゃん2匹連れてお散歩されてました。
しばし談笑。
ワンちゃんは暑さにまいっていて、
日陰に入ると止まっちゃって進まないって。
来月の富士登山狂走、お誘いしました(^^)
昨日は朝8時の時点で、
気温29度湿度77％^^;
でもここのところのランオフ＆調整のおかげで、
まずまずのタイム。
皆生トライアスロンを常に想定しているので、
足元は、
マジックスピード2
が、ですね、
もうこのシューズに託そうって決めてはいるんですが、
やっぱりカーボン入りの高速シューズ。
レース前調整のジョグでは物足りないんですよね。
5:30/km程度のジョグだとあんまり感じないんですが、
5:00/kmくらいに上げると、
グワっと伸びる感じ。
上げるつもりないのにストライドが伸びる感じ。
「もっと前に進もうぜ！
あっちの世界に連れてってやるぜ！」
とシューズが煽ってきます(笑)
接地位置を変えてみて自分なりに検証してみると、
踵着地だと、ただ柔らかいシューズ
極端なフォアフットにしてみてもただ柔らかいシューズ
が、
ミッドフット～真ん中あたりで接地すると、
ビヨン！って前に進む推進力・バネを感じます。
いわゆる、
真下着地ができると、
このシューズは恩恵を得られるんだろうなと思います。
んで、
困ったのは週末の皆生のシューズ選び。
マジスピでいこう！
って思ってるんですが、
スイム3㎞やってバイク140㎞やってからの40㎞ラン、
とても5分/kmペースは無理だと思うんです。
なんとか走れたとしても5:30/kmくらいかと。
と、すると・・・
マジスピはやめた方がいいのでは？？
なんて思いますが、
軽さで言えばターサー・ライトレーサー。
でもこれらは調子よく走れている時はいいんですが、
歩いたり走ったりになってベタ足になると腰にきます^^;
となると、
ハイパースピードが軽いし推進力を少し出してくれるんでいいんですよね。
フルを走ってもいいタイム出ると思います。
クッションのあるライトレーサー
＆
カーボンのないマジックスピード
みたいなシューズなので。
コレ、いいですよ～～
今のアシックスの中でけっこうオススメ。
7000～8000円ですしね。
これから厚底にトライしてみようなんて方にもいいと思います。
てなわけで一応悩んだんですが、
調子良く走れた時を想定して、
あるいは足が攣ったりしてまともに走れなくなることも想定して、
マジスピ2でがんばろうかと。
というのが昨日までのお話でした。
すみませんね。
トレーニング量を落とすと写真が減って文章が増えちゃいます。
皆生への不安があるので余計に文章が増えちゃいます。
今日は皆生前の最後の休み。
昨日は準夜勤で1時過ぎに帰ってきて、
んで今日は休みと言っても深夜勤入りなので、
23:30に起きて朝まで仕事。
休みではない休みです。
今からバイク軽くやって、
軽く走って、
荷物準備しようかなぁ～
明日は夜勤明けで、
昼くらいから車を占領できるように娘と約束してるので、
荷物を全部積み込んで準備を終わらせて。
昼間にしっかり休んで、
土曜日の早朝2～3時に出発してのんびり皆生に向かおうかなぁって思っています。
まだ全然挨拶できていないのですが、
同じく皆生に挑むアメブロさん数名いらっしゃいます。
ゆとりなくって難しいかもしれませんが、
少しでも交流できたら嬉しいです(*^_^*)
共にがんばりましょう！
そして
とことん楽しみましょう！(^o^)／
んでは、
ほどほどのトレーニングを楽しんでまいります♪
以下は今後毎回アナウンスしておきます。
ワタシの今後の予定。
たくさんの方と交流したいので記させていただきます！(^o^)／
7/16 皆生トライアスロン
今年最大のチャレンジです。見守って下さい！
8/26 第3回富士登山狂走
朝5時に富士吉田市役所スタート、富士山山頂折り返し、富士吉田市役所ゴール
あの有名な富士登山競走のコースを走ります。
がそれをプライベートで往復するのが富士登山狂走です(笑)
これから富士登山競走に挑みたい方、いかがでしょうか？
市役所から山頂まで21㎞で3000m上ります。
今年の目標タイムは6時間切りです。
(本戦の制限時間は4時間30分^^;)
んで山頂から剣ヶ峰まで行って市役所まで下って、
合計距離が45㎞程度、11～12時間。
サブ3.5レベルのランナーならイケる！
とワタシは思っていますので、
チャレンジしてみたい！！という方、ぜひぜひ私信下さいね(*^_^*)
そして今年、この日は「吉田の火祭り」です。
今年は完走後に火祭りの様子を飲みながら楽しみたいと思っています。
9月末or10月頭 佐倉クロカンイベント
まだ未定ですが必ず開催します。
10/29 しまだ大井川マラソン
今年はビールマンでサブ350～サブ4の私設ペーサーをがんばります。
11/26 あいち健康の森公園でリレマラ
人数集まらずエントリーできないかも・・・
12月 袋井クラウンメロンマラソン
フルマラソンは今年もなく、
ハーフマラソンになっちゃいました・・・
なので今年も走りません(泣)
12/17 みえ松坂マラソン
救護サポートランナーとしてエントリーしました。
できたらミニスカナースコスで走りたい。
けどシャツが決まっていたり仮装が難しいかも(>_<)
リュックに救護物資を詰め込んでみんなをしっかりサポート。
(絆創膏・エアーサロンパス・パンチクール＆包帯・塩分など)
4時間10～20分くらいの私設ペーサーをする予定です。
2月 浜松シティマラソンはDNS！！！
先日、病院看護部の上層部から、
「エントリーせず救護として参加するように！」と命じられまして、
6/7の時点で2024年の浜松シティマラソンDNSが決定しました(泣)
全力で救護いたしますので、みなさんワタシの前でバタバタ倒れて下さい(笑)
3月 名古屋ウィメンズ
走りません(笑)何かしらの形で携わりたいと思っています。
4月 チャレ富士100㎞
初のウルトラマラソンにチャレンジします。
多分次年度は参加しないので年明けからチャレ富士に照準を絞って練習します。
掛川新茶マラソンが開催された場合も今回に限り掛川をDNSします。
以上が現時点で決まっているワタシの予定です♪