実は先週モチベーションダウンと戦ってました^^;
前々回のブログでダメダメだったレイクハマナ試走があって、
夜には気力回復してちょっと走れたんですが、
翌日5/12は、
朝は曇り、帰りは雨が約束されていて、
出勤
そして帰りは、
約束されたシャワーラン^^;
けっこうな降りっぷりでした。
いつもなら退勤ランは10㎞オーバーですが、
雨を言い訳にササっと終わらせた感じで・・・
「あぁ・・・走りたくない・・・
でも1日12㎞走んないと借金が・・・」
という心境。
この日は雨で寒かったからペースが上がって5:37/kmでしたが、
前日までは6分/km切るのがキツくてキツくて・・・
もしかして病気でも抱えてる？？
くらいに不安に思うほどでした^^;
そして翌日5/13は準夜勤で、
朝からザブザブ降っていて、
いつもだったら朝に走って昼寝してバリバリ出勤！
なんですが、
そんな気力が湧かず、
朝からダラダラダラダラ過ごして、
ひさ～～～しぶりのノーランデー。
出勤も車通勤。
んで、1時に準夜勤を終えて、
その気になれば走れるくらいの雨だったんですが、
やっぱり気力は回復せず、
24時間やってるスーパーで食材を仕入れての、
真夜中の居酒屋バッカスwith逆シャア♪
なんとなく観たくなって久しぶりに観ちゃって。
う～～ん、νガンダムはカッコイイ♪
この日のメニューは
イワシが4尾で100円！
ワタシは煮付けが好きなのですが、
ホットサンドメーカーで塩焼きしたらどうなるのかな？
って思ってやってみて。
それがですね、
ホットサンドメーカーだと蒸し焼き状態なので、
外はカリっと、中はフワッと！
ホットサンドメーカーはサイズが小さいけれど、
ホントに便利！焼くことに関しては何でもおいしく焼けます！
んで、
最近ハマってるさしみこんにゃくと、
冷蔵庫に用意されていた刺身でヘルシーな感じ♪
飲み物はレモンサワーでした(^^)
んで飲んだくれて朝から昼間をしっかり寝て、
5/14は翌日が猿グロだからランオフにするべきところでしたが、
やっぱり2日連続ランオフはどうしても罪悪感があって^^;
出勤♪
退勤はとにかく早く帰って寝て猿グロに備えなきゃ^^;
って写真も撮らず直帰の1.7㎞。
と最低限のランで済ませて♪
んで、
睡眠時間サブ2で猿グロを楽しんで。
あ、ここで書いておこう♪
ワタシの中では、今回の猿グロは
猿グロランであって
猿グロ練習会ではなかったのです。
何をそんな言葉の細かいところに？
なんて思われるかもしれませんが、
イベントを開催する際、
"趣旨"
は明確にするべきです。
ワタシは猿グロが初めてで、
猿グロはアップダウンが多いコース。
そして往復26㎞の比較的長丁場です。
"練習会"って位置づけにしてしまうと、
付いて行けなかったらどうしよう？
足手まといになっちゃわないかな？
自分が参加してもいいんだろうか？
って思ってしまうので、
ワタシは最初に猿グロの宣伝をした時に、
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※今回の目的！
・鍛錬ではなく猿グロをみんなで走って楽しむことです。
・バッカスは初の猿グロを走れるだけで嬉しくて観光目的♪な感じです。
・よって走力問わずの開催です。
・が、ある程度の走力が必要なのでブログ上ではハーフマラソン完走者レベルと記します。
・とっし～さんとワタシはみんなにペースを合わせつつ、先行しては戻ってみんなと走ってを繰り返すシャトルランになることを想定しています。
・というわけで練習会ではなく猿グロをみんなで楽しむ♪が最優先ですのでご安心ください。
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と明記しておいたんですね。
ワタシはこれからもアレコレとイベントを開催していきます。
基本的な理念は、
これに尽きます。
ホントに気兼ねなくご参加いただけたら幸いです。
久しぶりのこのブログ読もうと思って、
「合同トレーニング論」
でググったらトップでした♪
ワタシの専売特許です♪
どうやらワタシはイメージ的に、
ガチな練習ばかりしている人に見られるようです。
そして、実力以上に評価されている方がいらっしゃるようです。
ワタシは、ある程度がんばっていますが、
フルマラソンは3時間30分前後。
遅くはないけどメチャ速いランナーではありません。
おまけにトライアスロンなんて溺れかけているレベルです(笑)
ガチでトレーニングしたい時はそのようにアナウンスいたします。
が、
みんなと走る時はみんなが楽しめるように最大限の配慮をいたしますので、
引き続きご一緒していただけたら幸いです(^^)
なんて話がそれましたが、
そんなモチベーションが上がらない状態での"猿グロ"があって、
26㎞のアップダウンなんてまともに走れるだか？？
って不安だったんですが、
みんなとのおしゃべりランがメインだったので楽しく終えられて、
上りバトルでは、
走り終えてからビックリだったんですが、
STRAVA上では好成績だったみたい(*^_^*)
睡眠足りてなくてそうそうペースを上げられない状態だったんで、
この坂に焦点を絞って全力出し切ったんですよね。
それが良かったみたい(^^)
そもそも、ここをSTRAVA使って走ってる人が少ないんじゃないかとは思いますが^^;
んで、みんなとの楽しい時間のおかげでモチベーションがやっと上がって。
翌日は日勤で、
朝から元気に走って、
帰りは足を伸ばして
久しぶりにこんなことして楽しんで(笑)
国民宿舎が見えるとトレラン行きたくなっちゃう～～～
でもこの時間から上るのは危険^^;
山の中で何かあっても発見されるのは翌朝ですからね^^;
10㎞オーバーのランで5:40台/kmは久しぶりだったと思う。
猿グロ効果(*^_^*)
んで翌日火曜日は休みの深夜勤入り。
雨が降ってたけど気力が回復してくれたので、
とりあえず走って。
13㎞走ってからプールに行って泳いで。
が！
日曜日に猿投で26㎞
月曜日は通勤で15㎞
んで火曜日は13㎞走ってからのプール
1500m泳ぐ予定が、
500mくらいで足裏がピッキーンと攣っちゃって^^;
せっかく来たからもったいなくて、
だましだまし何とか1000m泳いで終了^^;
もったいなかったけど、
いい感触がつかめて(^^)
んで帰って昼寝してからの深夜勤。
アレコレあって9時に終われるはずだったのが10時にやっと終えられて^^;
急いで準備して、
病院仲間との佐鳴湖ラン♪
23:30から起きてますがまだまだ元気！？
今回初参加の方がいらっしゃって、
まだ走り始めなので1周6㎞をゆっくりとおしゃべりラン♪
こうやってまたいい輪が広がっていきますように(^^)
んでもう1周走って終了。
走りたくなくてサボる理由ばっかり探していた先週とは全然違って楽しく走れています。
猿グロでみんなと走れたのがとってもイイきっかけでした(^^)
からの流れで今に至るのですが、
佐鳴湖を走ってから、
14時に美容室予約していて散髪していただいて。
帰ってシャワー浴びて撃沈。
でも20時には目が覚めて、
テスト期間の息子と一緒に英語の勉強をして、
0時くらいには布団に入ったんですが・・・
全然寝付けず^^;
ちょっとは寝れたんだけどすぐ目が覚めちゃって^^;
夜勤やると昼夜逆転して本当に困ります・・・
なのでブログ書いちゃった。
寝ればいいのにね(笑)
現在3:47
お布団入ったら眠れるかな～～～(>_<)
てなわけで、
みんなのおかげで先週のスランプから脱してイイ感じに走れています(^^)
またみんなと走れることを楽しみにしています。
明日というか既に今日^^;はお休み。
トラック練を久しぶりにやってこようと思っています♪
・・・
この睡眠状況でできるのかな？^^;
以上
今日のバッカス劇場でした♪
