まずは宣伝！！
今度の日曜日も印旛練開催！！
年の瀬ですが、家の大掃除とかいいんでしょうか！？
29日は日曜日なのにたまたま休みで。
fururuさんには空いてることを伝えていて。
足を痛めちゃったんで走らない宣言していて。
「バッカスさん、バイクはやれます？」とは言われてました。
また恐ろしいことを考えるんだろうなぁ。
こないだMさんを引いた時のように15km/h、
つまりは4分/kmペースで誰かを印旛葬・・・
そしたら昨日生け贄TKGさんから
ワタシの足を気遣っていただきつつ、
ワタシのペーサー心を煽るようなLINEをもらって。
キロ4で引くと煽るようなメッセージを送ったら、
なんとTKGさんもそのつもりで。
印旛練首脳会議LINEに送ったら、
OKで(笑)
冒頭の印旛練のお誘い画像が飛んできました。
※トイレです(笑)
TKGさんから、
〇〇なトレーニングをやって欲しい！
と言ってもらえるのは初めてのこと。
いつもだとこっちが勝手に決めて、
それにTKGさんを引きずり込むことばかりだったのに。
希望があれば可能な限り応える印旛練。
常連メンバーからでも初めましての方からでも、
こうやってメンバー同士を信頼してお願いできるのはありがたいです。
いつも控えめなTKGさんからの昨日のLINE、
ワタシはとっても嬉しかったです(*^_^*)
拳王様からもう数㎞/h上乗せさせられる指令は今のところまだありませんのでご安心ください(笑)
ワタシは2月に印旛30k、5分/kmでやらせてもらいますからね！
それぞれのフルの目標タイムのペース走という大会にしようと思っています。
皆様心の準備をお願いします。
勤務希望出さなきゃいけないので、1月頭に日程を決定しますのでまた連絡いたします。
と！いうわけで、
今度の日曜日の印旛練は、
ごく一部の方は、
ワタシがロードバイクで4分/kmの練習。
それ以外の方はこないだの印旛55k同様、
ヨンプンハーンでも5分でも6分でも、
サブ4練習でもLSDでもどうぞご自由に印旛沼をお楽しみください。
クロカンも近くにありますので、
印旛沼を終えてからクロカングルグルのオプショナルツアーもございます。
ワタシは残念ながらチャリでしか参加できませんので、
皆様の変態っぷりを楽しませていただきます(^^)
というのがまず日曜日の宣伝で。続いて今日のお話。
今日はお休み！
なんと単身赴任で独りだってのにクリスマスイブが休み！(笑)
どうせ印旛練がない日はいつも独りだから関係ありませんが！
だったら若い子に休みをあげて、ワタシみたいなオジさんは夜勤やらせりゃいいのにね。
って勤務表出た時に気付いてあげれば良かった。
だからと言って仕事でもないのに職場に行くわけにいかないので(笑)、
車にロードバイク積んでGo！
足ですが、
快方には向かっていまして、
昨日の夜勤中は保冷剤と包帯グルグル巻き。
まだ長いこと歩いてるとチクチクしてくるんですね。
ここまで大げさにすることないんですが、
冷却と適度な圧迫してるのが一番痛くならなくて。
1秒でも早く走れるようになりたいんで大事をとっております。
で、出発点は、
"大利根東公園"
茨城県稲敷市、利根川のほとりにあります。
ホントは霞ケ浦に行こうと思ってたんです。
霞ケ浦1周はとっても達成感あるんですよね。
が、足がどうなるかわからないのと、
霞ケ浦は2回やってるんで、
前回を上回ろうとしてがんばっちゃうんじゃないか。
という心配があって。
他にいいところないかな～
って霞ケ浦に向かいながら思ってたら、
利根川から銚子までの往復も気持ちよさそうじゃない！？
往復100㎞以内くらいでいいところないかな！？
って思ってたら、ちょうど堤防近くにこの大利根東公園があって。
ナビで見ると海まで40㎞ちょっとみたい。
河川敷を海まで行っちゃお～～～
ってことで駐車場にin♪
あれこれ準備して出発～～♪
お天気よくて見晴らし良くて超気持ちいい～～
でも走り出す前からわかっていたけど、
けっこうな追い風^^;
軽く踏んでもも33㎞/h出ちゃう。
こりゃあ帰りは25㎞/h巡行とかになっちゃうんだろうなぁ^^;
河川敷って海までは緩やかな下り、帰りは緩やかな上り。
更には大抵海までが追い風で帰りは向かい風。
魔物が住む大井川がいい例です(笑)
という不安もありましたが、
とっても気持ち良くて、
海まで行って何か食べて帰ってくるか～
って思ってましたが、
3㎞ほどして、
ふくらはぎがチクチク^^;
膝裏もなんか突っ張ってきてる^^;
やっぱりまだふくらはぎがダメか～～
チャリならそんなにふくらはぎ使わないだろうと思ったのに・・・
ゆっくりなら全然平気なんだろうけど、
距離が距離だし、
帰りは確実に向かい風＆上りなので痛めつけるだけ。
てなわけで、
車で40㎞も行ったのに、
片道3㎞ちょいの往復6㎞ちょいで終了(T_T)
まぁでも行ったことないところに行けたし。
次はここから銚子まで行ってこよ～～～
で、駐車場までトボトボ戻ってる時に、
海から42㎞の看板(^^)
ここから海までのフルマラソンもいいですね～～
というドライブを楽しんできました♪
走れないバイクもできないなら仕事の方がいい～～～(T_T)
という今日のトレーニングだかドライブだか何だかわからない話でした(笑)
で、クリスマスめいているので、
夕べは、
ローストチキン♪
盛り付け汚すぎる～～(笑)
独りのクセにそれなりに楽しんでおります(笑)
もう1本骨付きモモ肉があるので、
今晩はトマト煮込みにしてワイン1本空けちゃいます。
食べたい方はモモ肉持参でお願いします(笑)
いや・・・クリスマスイブにお父さんが家を空けるなんて暴挙はやめて下さいね^^;
今日は家族の写真でも眺めながら飲むか～～(笑)
皆様も素敵な夜をお過ごしください(*^_^*)
明日の朝、皆様の枕元に素敵なプレゼントがありますように(*^_^*)
