今後の印旛練の予定です。
写真と解説が入っちゃうとわかりにくいんで、日程から。
11/9 印旛練で岩名運動公園のアップダウンロード2㎞15本
11/16 バッカス杯印旛21k DNSした成田popランの代わりのガチンコハーフ大会
11/23 佐倉市制記念駅伝で第一走者で4㎞ガチンコラン(fururuさんも出るらしい(^^))
と11月はこんな感じでして。
あ、11/17・24もワタシ夜勤入りですので何かしらの朝練があるかもです♪
12月は、
12/4 Mさんと印旛沼2周30㎞を4分/kmペース走(※ワタシはチャリで15km/hペーサー)
12/8 袋井クラウンメロンマラソン(※ビールマンで最後尾出発の勝手にサブ4ペーサー)
12/21 印旛55k
この他にも週末ワタシ・taka-pさん・fururuさんの予定次第でメニューが増えます。
こんな予定ですので印旛練に参加してみたい方、ご参考に(^^)
簡単に詳細を紹介♪
11/9は岩名運動公園発着で坂を下って坂を上って帰ってくる2㎞のコース。
ペースや休憩は各々の走力に応じて。
坂ダッシュを練習して一緒に強くなりましょう(^^)
11/16は印旛沼の双子公園～ふるさと広場を2往復するコース。
今後のレースに向けての調整だったり、力試ししたい方にオススメいたします。
ワタシの目標タイムは95～100分。自己ベストになるのかな？への挑戦です。
11/23は病院の仲間と参加してきます。
岩名運動公園の周りだからアップダウンのある4㎞らしい。
4分/kmでと言いたいけど難しそう。ベストを尽くします。
12/4は以前にチラッと紹介しました、
クロカンの教祖様Mさんが印旛30kに刺激されて、
誰か4分/kmで付き合ってもらえませんかね？
佐倉マラソンで2時間48分切りたいんです。
ということで誰も走れる人がいなかったので、ワタシがチャリで15㎞/hを維持して引くことに。
もし他にも4分/kmで30㎞やりたいスゴイ人、
あるいは、30㎞は無理だけど1周の15㎞だけでも4分/kmにチャレンジしたい。
水曜日と平日で難しいでしょうが挑む価値はあると思います。
双子公園を8時半スタートです。
12/8は袋井クラウンメロンマラソン
ワタシはビールマンで最後尾出発。
ハーフまでは飛ばしてハーフを1時間56分で通過。
そこからだんだんペースを落としてゴールは3時間57分の予定。
と背中に貼りつけて勝手にサブ4ペーサーをがんばります。
このチャレンジは4回目。過去3回はきっちり3時間57分台でした。
今年もたくさんの素敵な出会いがありますように・・・
12/21は印旛55k！
印旛沼でウルトラをやってみたい！
というワタシや他のメンバーからの希望がありまして開催を決定しました。
ホントは飽きないように1周15㎞の印旛沼の周回が良いのかもしれませんが、
途中でケガや事故などトラブルがないように、
双子公園～ふるさと広場往復11㎞を5往復することにしております。
このコースだと車道を走らず安全です。
で、車を双子公園＆ふるさと広場の双方に置いて補給しやすくするとかの配慮も考え中。
22kでも33kでも44でも途中で切り上げてくれても良いですし、
66、77、88、100！という方も止めません(笑)
taka-pさんはマジで印旛100kにするのかな？(笑)
(※そんなことは本人は知りません(笑))
12/21はそこからの忘年会？もあるかも？？
年末年始は・・・
まだ未定です。日の出ランなんてやりたいけど、浜松行きだろうな～～^^;
そして最後に・・・
印旛沼界隈はとても大事な場所ですが・・・
掛川新茶マラソン！
いつも10月後半からエントリー開始なのに全然開催のお知らせが来なくてヤキモキしてましたが、
やっと開催日決定のニュースが入ってきました！！
フルーツ満載！
坂も満載！(笑)
24㎞辺りからラストまでの坂地獄はホントに笑えます！(笑)
自己への挑戦！！楽しいレースですよ～～
ワタシにとって初フルの思い入れのあるレース。
このコースでの記録がワタシの一番の記録！
スピ練も坂練もクロカンも全てはこのコースを楽々走り抜ける力をつけるため！
今年もワタシは勝手に掛川新茶親善大使！？
として掛川新茶マラソンを盛り上げていきま～～す♪
もう少しでエントリーが始まるようです。
掛川ファイターの皆様！
日程調整をよろしくお願いします(^o^)／
