一昨日アクアスロンをやって、
昨日は宣言どおりガマンの休足。
今日は日勤。
午前は会議、
午後は新人対象の防災訓練のインストラクター。
18時前には上がりの勤務でした。
今朝は通学路の旗振りがあったりして忙しかったのだけど、
早く追われるのがわかってる日勤、走って行かないと気が済まない！
てなわけで朝から燃えて(笑)
朝は病院まで2km軽く。
帰りはゆったり遠回り。
くらいの気持ちだったのですが(笑)
まずは、走り出して3kmくらい。
ワタシより50mほど前を走る人を捕捉。
前を走る人がいるとついつい追いかけたくなるのはランナーの性ですよね^^;
信号で追い付いて同時にスタート。
「今日は暑いですね～これくらいが気持ちよく走れる限界ですね～」
と話しかけ。
その方は推定30代前半。
毎日のように40分くらい走っているらしい。
自衛隊に勤めていて鍛えています！とのこと。
フルマラソン3回完走。サブ3を逃したというツワモノ^^;
岐阜から最近転勤してきて、散策ランを楽しんでいるらしい。
2分ほどでここまで聞き出しました(笑)
掛川は来年なので、
10月のフラットな大井川、
12月のもう1つのヘンタイマラソン、袋井を勧めておきました(笑)
いつまでもくっついてると邪魔をしてしまいそうだし、
4:40/km台で走っているので今日のワタシの趣旨に合わず、
曲がってコースをそれることにしました。
もう少し話してくれそうだったな、次また会えるといいな。
のぶたんさんみたいにブログの名刺作っておこうかな。
で、曲がった先は半田への道。
う～ん、今日は軽くのつもりだったけど、
明日ビルドアップ攻めをしようと思っていたけど、
せっかく来たんだから行っちゃえ！！
てなわけで、
掛川の前に何度も攻めて練習した、
医大の中のアップダウン、
半田の10％600m坂
エディオン坂（約9％900m坂)
をほどほどのペースで攻める、
「ワタシを鍛えてくれた坂たちにお礼参りラン！」(笑)
エディオン坂を上りきって13km。
キリよく15km？
いや、昨日ラン仲間がかすみがうらで10マイルやってた！
キリよく10マイルにしてしまえ～～
と、16kmで終了♪
坂道込みでほどほどペースにしてはイイ感じ♪
さすがに坂攻めでふくらはぎが若干張ってて^^;
掛川の時は全然張らなかったのに不思議。
今日の高低差は、
こんな感じ。
半田坂、エディオン坂のキツさが伝わるといいな。
長くてきつい！のです。
掛川の短くてしつこい！
とはちょっと違う感じです^^;
散々上らされた掛川を終えてもやっぱり坂道を練習してしまう。
来年のため？
走力アップのため？
単純に、
キツいところを乗り越えることの快感
それを日常的に味わっていたい。
どうやらそういう気持ちらしいです^^;
”そこに山があるから”
という感じなのでしょうかね。
掛川・・・今年も楽しかったな・・・
で、帰宅したら、
9月の磐田のトライアスロンの要項がもう郵送されてきた！？
これ見ちゃうとまた燃えてきますね～～～
掛川終わった余韻なんて
吹っ飛びました。
モチベーションを年中保てるって
いいのかな？？？？
いいんですよね・・・・・・・(>_<)
休まなくてもいいのかな？？？？
いいんですよね・・・・・・(>_<)
9月の25日、
スイム2km、バイク70km、ラン20km。
今年は5時間切りを目指すのだ！！
で、今日は新人の防災訓練がんばったし、
16km走ったし、
磐田の要項も来たし！
ロイズの生チョコとウィスキーで乾杯♪
グラスで飲むのはありきたりなので、
シェラカップ使ってアウトドア気分で♪
どこかキャンプ行きたいなぁ。
焚き火ながめながらこうやってウィスキーやりたい・・・
今月のラン159km
あと5kmで元旦から1000km！
明日も日勤、帰り道に1000km突破！
今年はいいぞぉ。
ケガしないようにだけ注意(>_<)