復活後は順調に走れています♪
今日も日勤で、
朝2kmの出勤ラン。
帰りはやっぱりどうしても10km行きたく、
昨日までのトレーニングで足の張りがあって、
最初の3kmくらいは
足が重~~い
もうやめた~~~い
なんだけど、
5kmくらい走るとだんだんスイッチが入ってきて。
5km超えた辺りから徐々にペースアップ♪
足の張りがあるし、
明日は休みなのでほどほどにしておこうと思ったけど、
ラストはきっちり上がっちゃいました♪
病み上がりの3日勤が終了。
明日は夜勤入りだけど一応お休み。
明日は走力テスト!
少し距離を伸ばしてみて、
本番で何分を目指すのかを考えたいと思います。
ここのところ距離よりも回数・質と思っていたのと、
レースが5kmだったのとで、長距離は走っていず。
明日は久しぶりの長距離、
楽しみだな~~~~♪
足の張りはあるから、
壊さない範囲で楽しんでこよう♪
今月の、
スイム0km
バイク80km(ローラー)
ラン54km
ランの距離がジワジワ伸びてきましたぞ~~♪