今日も10km♪ | アラフォーナースマン(51歳だけど)のトライアスロン挑戦&泥酔記

アラフォーナースマン(51歳だけど)のトライアスロン挑戦&泥酔記

アラフォーでトライアスロンに目覚めた、とあるナースマンの鉄人な毎日!!
2023皆生トライアスロンDNF!完走するまで皆生チャレンジャー!

復活後は順調に走れています♪


今日も日勤で、

朝2kmの出勤ラン。

帰りはやっぱりどうしても10km行きたく、


昨日までのトレーニングで足の張りがあって、

最初の3kmくらいは

足が重~~い

もうやめた~~~い

なんだけど、

5kmくらい走るとだんだんスイッチが入ってきて。

5km超えた辺りから徐々にペースアップ♪



足の張りがあるし、

明日は休みなのでほどほどにしておこうと思ったけど、

ラストはきっちり上がっちゃいました♪


病み上がりの3日勤が終了。

明日は夜勤入りだけど一応お休み。

明日は走力テスト!

少し距離を伸ばしてみて、

本番で何分を目指すのかを考えたいと思います。


ここのところ距離よりも回数・質と思っていたのと、

レースが5kmだったのとで、長距離は走っていず。


明日は久しぶりの長距離、

楽しみだな~~~~♪


足の張りはあるから、

壊さない範囲で楽しんでこよう♪


今月の、

スイム0km

バイク80km(ローラー)

ラン54km


ランの距離がジワジワ伸びてきましたぞ~~♪