昨日は準夜勤で、
スタッフに誘われて、
一蘭 浜松店へ♪
ラーメン目指して早く終わらせて。
お疲れ様～～～♪
準夜勤明けの真夜中のラーメンは最高です♪
帰ってきたら3時半で、
5時に寝て8時に子供らカミさんのケンカの声が目覚まし^^;
午前は草取り芝刈りで終了～～
3時間しか寝てないのに炎天下での作業はキツイぞぉ
で、今日自分がやらなきゃいけなかったのは、
トライアスロン参加費の支払い。
18000円也・・・(>_<)
払いに行こうと思って銀行の残高を確認したら・・・
あれ？足りない？
先月はジュビロやらクラウンメロンやらの参加費とか、
トライアスロン協会の申し込みなんかもカードから引かれてたっけ^^;
しょうがなく、バイク貯金を切り崩し・・・
くっそ～～～～～磐田め
俺の財産をなんだと思ってやがる！！
絶対完走してやる
まぁこういうのもモチベーション維持の元ですよねぇ。
トライアスロンは参加費が高過ぎる(>_<)
と、モチベーションが上がったところで今日のトレーニング。
次女をダンス教室への送り迎えの合間でのトレーニング。
行き帰りの時間がもったいないので、
ジムに車を停めといて、
いそいそと着替えてラン！！
1時間ちょいしかない貴重な時間。
今日は脚力強化のため、足元は・・・
地下足袋！！
その名も力王！！(笑)
こはぜの文字がキラキラ輝いています♪
前からベアフットラン（裸足ラン）には興味があって、
ベアフットランを推奨しているホームページによると、
足本来の機能を取り戻しランニングフォームが改善されることで、
ケガの発生を抑え、パフォーマンスもあげることができる。
裸足で走ることによって着地衝撃を軽減させ、関節にかかる負荷が減少するようです。
そのため、ケガを防ぐことが出来るという理屈。
と書かれています。
アメブロランナーさんの中でも、
ワラーチでがんばってるマナさんや
ビブラムで走っているケンゴさんなど、
トレーニングに取り入れていている方がいます。
そういうオシャレなのもいいけど、
ワタシはちょうど家にあったモノですが、
”力王”で大和魂を見せようかと(笑)
若干、
先日のレイクハマナの影響で、
裸足で走ることで
”何か”を踏んでまたトゲが刺さるかもしれない
というトラウマはまだあるのですが(笑)
地下足袋 ランニング で検索してもヒットするし、
5月の浜松まつりの時に、
ハッピ、地下足袋姿で2kmを10分で走った経験があったので、
今の自分ならベアフットランニングをやってもきっと大丈夫！！
てなわけで今日は、
このいつものアンダーアーマー姿に、
足元だけ地下足袋というなんとも言えないスタイル。
ランナーと言うより
”飛脚”
ですな(笑)
郵便物頼まれたらどうしよ～～～
で、トレーニング開始～～～
走った感じは、
何の装飾もないので、
軽い
けど、
いつも感じられるシューズからの
バネが感じられない(笑)
そりゃそうですよね。地下足袋だもん。
この装備で何十kmと走っていた、
飛脚ってすげ～～～～～(笑)
とリスペクト。
と割り切って前に進んでいると、
普段から前足着地は意識しているというか染み付いているので、
違和感や痛みを感じることなく走れました。
ただ、
いつもの軽快感がない
それだけです(笑)
3kmほど走ってみても、
意外とどこも痛くないので、
バトルスイッチが入ってしまい、
エディオン坂の下りに突入～～～
下りはモロに衝撃が来るので、スピードは抑え目に、
でもブレーキも負担なのでブレーキもほどほどに。
次はきらりタウンの上り～～～
上りの方がバネがない分、疲れる感じがしました^^;
ということは？
対掛川の練習にいいのかも・・・
で、坂を上り切り、予定の10kmが近付いてきて。
いつもよりふくらはぎに負担がかかっているのか、
なんとなくアキレス腱の周りに張りがありました。
けど、長距離を走ったときに感じるものと変わらないので、
試しに！
10kmめは1kmのタイムトライアル！
地下足袋のPBを出してやる！！(笑)
とがんばって、10kmめのタイムは4:23/kmでした。
痛みが出ることもなく、
最後の11kmめはゆっくりダウンジョグして終了。
11kmを58分。
イイ感じでした。
毎回これだと負担がかかるかもしれないけど、
スポット練習に取り入れるのは効果アリだなと思いました。
そのうち、ちょんまげを結って登場するかもしれません。
その時は郵便物を頼んでもらってけっこうです(笑)
なんでもないことなのに、
長文で失礼しました。
でも、地下足袋ラン、気分転換で楽しかったです(^^)
他にも書きたかったことがあったんだけど、
これくらいでやめておきます(笑)