遊べばいいっか～ヽ(*´▽)ノ♪

元氣いっぱいのランナー松崎です

ご訪問ありがとうございます

昨日の練習メニュー

【1500m×3】

昨日、起床して…身体を確認すると…

力が入って、身体が重くなっている⁉

あれっ⁉

【昔の私なら…】

今日の練習は、ダメだと決めつけ…

ダメだと思い込んでますから(笑)

結果もそうなるという私でした(笑)

【今の私は】

※身体の状態を良い悪いではなく、

『ただ事実として受け入れ』

『ここから、さらに良くするには、どおするかなぁ～』※

(※～※…監督から教わっていることです)

と自分のメンタルや、身体に

フォーカスし続けます

その結果…昨日は、

フッと、謎が解けたかのように

ポンポンポーンとでてきました

①『まっ、いいかっ』と。

(↑氣楽にという意味で、

「どうでもいい」という意味ではありません)

②『無意識のうちにに、timeに拘ったなぁ～(笑)

先々週から、スピードが上がり始め、

「ヨシッ‼今日も‼」とどこかで思っていたのか』(笑)

③『遊べばいいっか』

監督から『遊んで走ったらいい』と言ってもらってるし

結果が出たら、ラッキーぐらいで、

④どおやったら、

監督から教わってる走りができるか、

あれこれ、試してみよーう‼遊ぼー

となり、

全身の力が、ポンと抜けました

(↑私の場合です)

【結果】

1,000m通過

3'59" 59" 4:00"

前回より、13-14秒遅い

1,500mゴール🏁

6'16" 17" 17"

前回より、18-20秒ほど遅い

timeだけ見ると、落ちてますが、

私の中では、

身体の動きも悪くない

『楽しかった～』で終われたことが、最高でした

今日も最後まで読んでいただき、

ありがとうございました