ランナー松崎(私)、『本当の反省をしてくださ～い』(笑)

元氣いっぱいのランナー松崎です

ご訪問ありがとうございます

今夜🌃✨は…涼しかった…はず…

しかーーーし、

ランナー松崎

5km×2のレペ…練習、

スピードも、持久力も…

上がってこない

1セット目

【4:36 :26: 29 :46 :57】

20分のrest 後、

スピードを挽回するには

今日の私は、力が入って…

やろうとしている走りから、ズレル

ので…持久力にチェンジして

スピードを落としてもいいから、10kmに変更～

結果は

…5kmで終了～(笑)

2セット目

【4:44 :41 :45 :49 :58】

今日のブログのメインは、

ここから↓

監督から

【本当の反省とは、

こういうことを反省って言うんだよ】

と教えていただきました

監督から教わるまでの、私の反省は…

目標の距離 & timeがこなせないと…

自分を責め(攻撃) 落ち込み 悩み😞🌀 ヘコむ

というネガティブ思考

それを止めて✋

ランナー松崎

【本当の反省】をこれから行いま～す(笑)

            ↕

『感謝と幸せに満ち溢れた中から、やり直し』

スピードに、距離と 波に乗れなかったのには、

必ず原因があるので

感謝と幸せに満ち溢れた中から

身体の使い方を含めて、見直し(やり直し)

さらに成長するために

自分を研究する…楽しいかも(笑)

今日も最後まで読んでいただき、

ありがとうございました